07/03/2025
🔹 PÓS-TREINO (Melhor absorção e recuperação muscular)
👉 Se seu objetivo é ganhar massa muscular, o whey logo após o treino é uma ótima escolha, pois o corpo absorve rapidamente as proteínas e ajuda na recuperação e crescimento dos músculos.
🔹 PRÉ-TREINO (Energia e resistência)
👉 Pode ser consumido 30 a 60 minutos antes do treino, ajudando a evitar a fadiga muscular e fornecendo aminoácidos para um desempenho melhor.
🔹 NO CAFÉ DA MANHÃ (Saciedade e nutrição)
👉 Se sua alimentação pela manhã é fraca em proteínas, o whey pode ser uma excelente opção para manter saciedade e fornecer energia ao longo do dia.
🔹 ENTRE AS REFEIÇÕES (Complemento alimentar)
👉 Se sua ingestão de proteínas está baixa, você pode tomar whey como um lanche proteico para atingir sua meta diária.
💡 Dica Extra: Para maximizar os resultados, combine o whey com uma alimentação equilibrada e um bom treino! E claro, escolha suplementos de qualidade, como os da Kinsei! 🔥💪🚀
