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Psi. Michel Alef

🧠 Psicólogo
💭 Terapia Cognitivo comportamental
💬 Psicoterapia online
🗓️ Agende!

17/08/2025

Primeira corrida concluída com sucesso🏃🏾🚀 .mind

14/07/2025

Talvez só tenha aprendido a se enxergar com os olhos de experiências dolorosas.

🌱Salve esse post para sempre se lembrar disso.

28/04/2025

Em 2023, passei por uma segunda cirurgia na perna após uma fratura exposta. Hoje, progredir aos poucos na corrida, mesmo sem alcançar os melhores resultados, é extremamente gratificante.

Por isso, sempre enfatizo, aprendo e ensino: respeitar nossos limites e processos, evitar comparações e focar no nosso melhor dentro da nossa realidade são atitudes fundamentais para alcançar nossos objetivos.

Mais uma vez: a direção certa é melhor do que a velocidade!

24/03/2025

💬 O que te faz feliz no dia a dia? Comente aqui!
📲 Marque alguém que precisa refletir sobre isso.

11/02/2025

Mindfulness: Presença que transforma 🧠💭

Estou me aprofundando na prática de Mindfulness, uma abordagem que nos ensina a estar presentes no aqui e agora, com consciência e sem julgamentos.

Essa prática com comprovação científica contribui para melhorar atenção, memória, regulação emocional e flexibilidade cognitiva, além de promover uma mente mais equilibrada.

Mais do que uma técnica, é um estilo de vida que traz clareza e bem-estar. 💙

E você, já pensou em viver com mais presença?

23/11/2024

LOGO... Sintetiza os pilares da psicologia em um único conceito visual. O cérebro, símbolo da ciência e da racionalidade, representa o estudo sistemático do comportamento humano e dos processos mentais. Já as folhas da árvore reflete a dimensão humana e natural, simbolizando o desenvolvimento, as conexões emocionais e o crescimento ao longo da vida. 🧠🌿

Essa união busca transmitir a essência do trabalho psicológico: uma ciência fundamentada que respeita e valoriza a complexidade e a singularidade de cada indivíduo.

Por trás de cada sessão, há a busca pelo equilíbrio entre razão e emoção, ciência e humanidade. 💙"

24/07/2024

Transtorno de Personalidade Borderline 🧠

13/07/2024

🧠💭

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Telefone

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