Emagrecer Fácil Assim

28/10/2025

🍶 MOUSSE DE LEITE NINHO DOS DEUSES 😍⤵️

🧂 Ingredientes:

1 lata de leite condensado (395 g)

1 caixinha de creme de leite (200 g)

1 xícara (chá) de leite em pó Ninho

1 pacote de gelatina sem sabor (12 g)

3 colheres (sopa) de água

Raspas de chocolate (para decorar)

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👩‍🍳 Modo de Preparo:

1. Em um recipiente pequeno, coloque a gelatina e adicione a água.
Misture bem e leve ao micro-ondas por 15 segundos para hidratar.

2. No liquidificador, coloque o leite condensado, o creme de leite, o leite em pó e a gelatina hidratada.

3. Bata por cerca de 2 a 3 minutos, até ficar um creme bem liso e homogêneo.

4. Despeje o mousse em um refratário ou em taças individuais.

5. Leve à geladeira por pelo menos 3 horas, ou até firmar bem.

6. Finalize com raspas de chocolate por cima antes de servir. 🍫

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✨ Dica Extra:
Se quiser um sabor ainda mais marcante, adicione 1 colher (chá) de essência de baunilha na mistura antes de bater.

28/10/2025

Delícia Tropical de Manga, Maracujá e Leite Condensado

Ingredientes:

2 mangas maduras grandes, cortadas em cubos (~400 g)

Polpa de 1 maracujá grande (~100 ml) + sementes reservadas para decoração

1 lata de leite condensado

1 lata de creme de leite sem soro

200 ml de creme de leite fresco (opcional para leveza)

Folhas de hortelã para decorar

Modo de preparo:

No liquidificador, bata metade dos cubos de manga com o leite condensado e o creme de leite sem soro até obter um creme liso.

Acrescente a polpa de maracujá e bata apenas para incorporar.

Se usar o creme de leite fresco: bata até chantilly leve e incorpore ao creme para mais leveza.

Em taças ou travessa, faça uma camada de creme de manga‑maracujá, depois cubos de manga restantes, e decore com sementes de maracujá.

Leve à geladeira por cerca de 2‑3 horas para gelar.

Antes de servir, decore com folhas de hortelã.

Sirva bem gelado.

28/10/2025

Tortinhas de Coco Saudáveis Zero Açúcar

Ingredientes:

1 xícara de coco ralado sem açúcar
2 ovos inteiros
3 colheres (sopa) de farinha de aveia
2 colheres (sopa) de óleo de coco
1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)
1 colher (chá) de fermento em pó
2 colheres (sopa) de xilitol ou eritritol (opcional, a gosto)

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes até formar uma massa úmida e homogênea.

Distribua em 6 forminhas de silicone, apertando levemente com uma colher.

Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por cerca de 20–25 minutos, até dourar levemente.

Espere esfriar antes de desenformar.

👉 F**am crocantes por fora e úmidas por dentro, com sabor natural e leve de coco!

28/10/2025

🍆 Lasanha de Berinjela Cremosa

📝 Ingredientes
- 3 berinjelas grandes
- 500 g de carne moída
- 2 sachês de molho de tomate
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho amassados
- Cebolinha a gosto
- 250 g de presunto fatiado
- 250 g de mussarela fatiada
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Azeite para refogar

Para o molho branco:
- 2 colheres (sopa) de manteiga
- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
- 500 ml de leite
- Noz-moscada, sal e pimenta a gosto
- 100 g de queijo parmesão ralado (opcional)

👩‍🍳 Modo de Preparo

1. Preparar a berinjela:
- Corte as berinjelas em fatias finas no sentido do comprimento.
- Cozinhe por 5 minutos em água fervente com salargor. Escorra bem.

2. Molho de carne:
- Refogue a cebola e o alho no azeite.
- Adicione a carne moída e cozinhe até dourar.
- Acrescente o molho de tomate, a cebolinha, sal e pimenta. Cozinhe por 10 minutos.

3. Molho branco:
- Derreta a manteiga, adicione a farinha e mexa por 1 minuto.
- Aos poucos, adicione o leite, mexendo sempre até engrossar.
- Tempere com sal, pimenta e noz-moscada. Finalize com o parmesão, se desejar.

4. Montagem:
- Em um refratário, coloque uma camada de molho de carne, uma de berinjela, presunto, mussarela e molho branco.
- Repita as camadas até acabar os ingredientes, finalizando com molho branco e queijo.

5. Assar:
- Leve ao forno preaquecido a 200 °C por cerca de 30 minutos ou até gratinar.

28/10/2025

Saladas fáceis e deliciosas

✅Brócolis, couve-flor, abobrinha, azeitonas verdes
✅Couve-flor, cenoura, azeitonas verdes, ovos cozidos
✅Grão-de-bico, cenoura ralada, ovos cozidos, tomates
✅Chuchu, grão-de-bico, cebola roxa, rúcula

28/10/2025

Torta de Atum de Liquidificador
🧾 Ingredientes
Massa:
• 3 ovos
• 1 xícara (chá) de leite
• ½ xícara (chá) de óleo
• 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
• 1 colher (chá) de sal
• 1 colher (sopa) de fermento químico em pó
Recheio:
• 2 latas de atum (escorrido)
• 1 tomate picado sem sementes
• ½ cebola picada
• ½ xícara (chá) de milho verde
• ½ xícara (chá) de azeitonas picadas
• 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
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👩‍🍳 Modo de Preparo
1. Massa:
1. No liquidificador, bata os ovos, o leite, o óleo e o sal.
2. Acrescente a farinha de trigo e bata até a massa ficar lisa e homogênea.
3. Adicione o fermento e misture delicadamente com uma colher.
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2. Recheio:
1. Em uma tigela, misture o atum desfiado, o tomate, a cebola, o milho, as azeitonas e o cheiro-verde.
2. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
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3. Montagem:
1. Despeje metade da massa em uma forma untada e enfarinhada.
2. Espalhe todo o recheio de atum por cima.
3. Cubra com o restante da massa.
4. Leve ao forno preaquecido a 180 °C por 35 a 40 minutos, ou até dourar.
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💡 Dica:
• Pode adicionar queijo ralado por cima antes de assar.
• Se quiser deixar mais cremosa, misture 2 colheres de requeijão no recheio.
• F**a ótima tanto quente quanto fria! 😋

28/10/2025

🌽 Bolo de Milho Tradicional
Rende: 1 bolo médio
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de forno: 40 minutos
🧂 Ingredientes
1 lata de milho verde (sem a água)
1 lata de leite
1 lata de açúcar
½ lata de óleo
1 lata de fubá
3 ovos
1 colher (sopa) de fermento em pó
👩‍🍳 Modo de preparo
1️⃣ Bata os ingredientes líquidos
No liquidificador, coloque o milho verde (escorrido), o leite, o açúcar, o óleo e os ovos. Bata até ficar uma mistura cremosa e homogênea.
2️⃣ Adicione o fubá
Com o liquidificador ainda ligado, vá adicionando o fubá aos poucos até a massa ficar bem lisa.
3️⃣ Finalize com o fermento
Desligue o liquidificador e misture delicadamente o fermento em pó com uma colher ou espátula.
4️⃣ Asse o bolo
Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada (de preferência com furo no meio).
Leve ao forno preaquecido a 180 °C por aproximadamente 40 minutos, ou até dourar e passar no teste do palito.
5️⃣ Espere esfriar e sirva
Desenforme com cuidado e sirva seu bolo de milho quentinho com café ou leite. ☕💛
💡 Dica extra
Quer deixar o bolo mais cremoso? Acrescente ½ lata de leite condensado à massa antes de assar.
F**a com textura de pamonha e sabor irresistível!

28/10/2025

Este Doce de Laranja é a combinação perfeita de frescor e doçura! Delicie-se com um sabor irresistível e faça um petisco caseiro.

Doce de Laranja

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🍊 Receita de Doce de Laranja com 3 Ingredientes

⏱ Tempo de preparo: 10 a 15 minutos
⏲ Tempo de geladeira: 3 horas
🍽 Rendimento: 6 porções

🧂 Ingredientes:
- 550 ml de suco de laranja natural (preferencialmente coado)
- 1/2 xícara de chá de açúcar
- 4 colheres de sopa de amido de milho

👩‍🍳 Modo de preparo:
1. Misture os ingredientes: Em uma panela, coloque o suco de laranja, o açúcar e o amido de milho. Mexa bem até dissolver completamente o amido.
2. Cozinhe em fogo médio: Leve ao fogo, mexendo sempre, até engrossar e atingir uma consistência cremosa.
3. Distribua em potes: Após atingir o ponto desejado, despeje o doce em potes ou taças individuais.
4. Leve à geladeira: Deixe esfriar e leve à geladeira por pelo menos 3 horas antes de servir.

🍽 Sugestões de consumo:
- Sirva com raspas de laranja ou folhas de hortelã para decorar.
- Pode ser acompanhado por biscoitos amanteigados ou servido como recheio de tortas.

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🧡 Dicas extras:
- Para um toque especial, adicione canela em pó ou cravo-da-índia durante o cozimento.
- Se quiser uma versão mais firme, aumente a quantidade de amido de milho para 5 colheres.
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28/10/2025

Receitas deliciosas em troca de um OBRIGADA🥰🙏🏻

27/10/2025

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27/10/2025