20/11/2023
Aromaterapia é uma das abordagens terapêuticas que compõem as PICS (Práticas Integrativas e Complementares em Saúde). Por meio do aroma e das partículas liberadas por cada óleo essencial é possível alcançar o bem-estar físico, mental e emocional.
Existem inúmeros óleos essenciais extraídos de plantas (raízes, folhas, flores e frutos) e diversas formas de uso (inalação, uso tópico, difusor / aromatizador...).
A aromaterapia tem sido bastante utilizada durante o trabalho de parto, mas aqui vamos focar na gestação e em um próximo post falaremos sobre o uso no puerpério.
Durante a gestação, a aromaterapia pode ajudar a aliviar náuseas, insônia, ansiedade e dores musculares.
No entanto, é importante ter precauções específicas ao usar aromaterapia neste período, inclusive alguns óleos essenciais são contraindicados.
Algumas dicas importantes:
🪻Consulte sempre um profissional de saúde e / ou aromaterapeuta (que saberá fazer as melhores indicações);
🪻Use óleos essenciais de boa procedência e seguros para a gestação, como lavanda, hortelã, camomila;
🪻Faça a diluição adequada e use com moderação. O uso excessivo pode ser contraproducente e potencialmente prejudicial (uma gotinha tem sua potência);
🪻Evite alguns óleos essenciais durante a gestação, como alecrim, canela, sálvia, jasmim, pois podem estimular contrações uterinas ou causar outros efeitos indesejados.
🪻Interrompa imediatamente o uso se ocorrerem reações adversas, como irritação na pele, náuseas ou dor de cabeça e consulte um profissional.
Lembrando sempre que cada gestação é única, e o que pode ser seguro para uma mulher pode não ser para outra. Consultar um profissional de saúde é crucial antes de iniciar qualquer prática terapêutica durante a gestação, incluindo a aromaterapia.
Por .segundo_prof
