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Valda Gonçalves

Técnica em Nutrição & Coaching de Emagrecimento!

26/08/2021

BOLO DE FRIGIDEIRA SEM GLUTÉN COM BANANA E AVEIA!!

Rápido e delicioso, você pode preparar para o café da manhã ou lanche da tarde!!

Ingredientes:
1 ovo
1 colher de sopa de pasta de amendoim integral
1 colher de sopa de mel
2 colher de sopa de farelo de AVEIA
1 pitada de canela em pó
1 colher de café de fermento pra bolo

07/08/2021

Receita de Bolo de Iogurte sem Glúten

Ingredientes:

4 OVOS
1 1/2 XÍCARA DE AÇÚCAR DEMERARA
3/4 XÍCARA DE ÓLEO
1 IOGURTE NATURAL DESNATADO
2 XÍCARAS DE FARINHA SEM GLÚTEN (FEED DO INSTAGRAM)
1 COLHER DE CAFÉ DE GOMA XANTANA
1 COLHER DE CAFÉ DE FERMENTO

Modo de Fazer:

Coloque o ovo no liquidificador e bata;
Após coloque o açúcar, o óleo e o iogurte;
bata novamente por aproximadamente 2 minutos;
coloque em outra vasilha e adicione a farinha;
e bata á mão com um fue;
adicione a goma xantana e o fermento;
bata novamente até ficar homogêneo;
leve ao forno pré aquecido a 180°c de 30 a 40 minutos.

22/07/2021

RECEITA DE FAROFA DE AVEIA

INGREDIENTES:
6 colheres de sopa de azeite
1 cebola grande picadinha
3 dentes de alho ralado
1 colher de café de páprica defumada
1 colher de café de sal
1 ½ xícara de farinha de mandioca fina
1 xicara de aveia em flocos
½ xicara de linhaça triturada
½ xicara de chia
1 colher de chá de salsa desidratada

Pode ser usado também:
1 colher de chá de tempero Edu Guedes
Ou chimichurri

Não deixe de experimentar essa farofa MARAVILHOSA, simples e muito nutritiva.
Sirva com carne, frango, legumes, e sem dúvida é uma delícia com aquele arrozinho com feijão!!
Guarde em pote de vidro hermeticamente fechado.
Faça essa receita deliciosa e me mande uma foto!!

24/05/2021

6 super dicas de como se hidratar no inverno!!!

28/03/2021

Conforme prometido, aqui está a receita do Bolo de Cenoura sem Glúten..... Macio e delicioso!!!
Se não for consumir todo o bolo em 2 dias, a dica é fracionar, embalar com filme plástico e congelar por até 60 dias. Para descongelar é só tirar do freezer e deixar em temperatura ambiente ou levar ao micro-ondas. A cobertura pode -se colocar na hora de servir.
Deixa nos comentários o que achou da receita e da dica de congelamento!!!
Faça esse bolo delicioso e me mande uma foto!!!🍩☕️😘😘

28/03/2021

Olá pessoal!!! tudo bem com vocês??? Hoje uma receitinha de farinha sem glúten para completar as dicas de ontem, é super bacana pra quem tem alergia ao glúten ou pra você que gostaria de iniciar uma dieta mais equilibrada.
Daqui a pouco vou postar pra vocês uma receita deliciosa de bolo de cenoura sem glúten com cobertura de chocolate 70%. Beijos!!!😚😋

28/03/2021

Olá pessoal!!!! Hoje muito tem se falado em alimentação sem Glúten ou Glúten Free, nos rótulos de alimentos industrializados a informação "Não contém Glúten" é obrigatória. Mas afinal, o que é glúten?

28/03/2021

Olá pessoal, além de saboroso o peixe é riquíssimo em nutrientes, veja neste post!!😉😉

28/03/2021

Olá pessoal, Boa noite!!!!
Uma receitinha deliciosa, rápida e muito saudável!!!
Uma boa sugestão pro domingo em família!!!😘😘

28/03/2021

E a idade tão esperada chegou, 10 anos de vida, onde você nos mostra todos os dias como Deus é extraordinário no cuidado com cada um de nós. Feliz aniversário meu amor, que vc viva com esplendor todos os sonhos e projetos que Deus tem pra você. Te amo, conte sempre comigo!!!! 🥰🥰🥰🤩🤩🤩❤❤

28/03/2021

Sugestão para lanchinho da tarde ou café da manhã: banana com granola, iogurte natural e mel!!!😋😋
saudável

28/03/2021

Boa noite!!! Continuando nosso bate papo sobre reeducação alimentar!!😉😉

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