Camila Zanardo - Pilates

23/05/2023

Perfect Sequence…

09/04/2023

“É tempo de Celebrar a Vida… É tempo de Renovar o Espírito!” O Studio de Pilates Camila Zanardo deseja à todos uma Feliz e Abençoada Páscoa! 🙏🏻✨🧘🏻‍♀️

05/01/2023

O peso que sua cabeça pode fazer na sua cervical assusta 😯 . Sim! Sua cabeça pode pesar até 27kg na postura incorreta! 🧘🏻‍♀️✨🙏🏻

31/12/2022

Queridos Alunos… Que neste Novo Ciclo que se aproxima possamos mentalizar nossos sonhos , desejar o bem e inspirar boas energias! Seja uma Nova Versão com muito Pilates em 2023! Gratidão, um forte abraço. 🧘🏻‍♀️✨❤️🙏🏻

30/12/2022

2022 foi um ano de muitas lutas e esforço. Gratidão por tudo o que aconteceu . Que um novo Ciclo de paz, harmonia e prosperidade se inicie. A semente foi plantada em cada um de vocês , queridos alunos, que venham muitos frutos para 2023. Que o exercício se torne uma rotina diária , pois o movimento cura! Obrigada à todos pela confiança e respeito a Profissional Camila Zanardo e ao Studio de Pilates Camila Zanardo.

24/12/2022

Queridos Alunos que esse bom sentimento de fé e esperança , do Natal , preencha seus corações e seja inspiração para todo o ano. Tenham uma noite abençoada. Um forte abraço! Feliz Natal ! 🎄✨🧘🏻‍♀️❤️

07/12/2022

Atenção alunos, fiquem atentos às datas de Final de Ano! 🧘🏻‍♀️✨

04/10/2022

🌷O método foi criado por Joseph Pilates que delimitou seis princípios básicos para fundamentar a técnica , sendo eles: centralização, concentração, controle, precisão, fluidez e respiração. 🌷Joseph criou um repertório do qual ,o instrutor habilitado ,deve seguí-lo para que o objetivo do método seja adquirido. 🌷Mas por que um método tão bem delineado causa a impressão de tratar apenas de uma capacidade física, a flexibilidade? Pois bem, a execução dos movimentos suaves , causa essa falsa aparência de que pilates é só alongamento, descaracterizando o método . 🌷O repertório bem executado , gera sim mobilidade , com a ativação dos músculos estabilizadores, core, associados à respiração. Portanto, atente- se ao Pilates que você pratica ! ❤️

29/08/2022

Você faz parte daquele público que se apaixonou pelo Método, mas sempre diz que os resultados do Pilates não estão aparecendo? Sabia que alguns fatores são determinantes para que os benefícios sejam cada vez mais potencializados no seu corpo?
Segue abaixo 7 fatores que atrapalham sua evolução:
🔹Chegar atrasado: 5 min faz total diferença em uma aula;
🔹Falta de Concentração: as conversas paralelas, o uso de celular durante a aula e pensamentos longes da sessão atrapalham não apenas a fluidez, como aumentam os riscos de lesões;
🔹Respiração Incorreta: Respirar corretamente aumenta a ativação do Powerhouse;
🔹Faltas: comprometa-se com você!
🔹Ansiedade: os exercícios devem ser feitos com controle e precisão , sem movimentos bruscos;
🔹Indisciplina: tornar o Pilates um hábito;
🔹Vestimenta Inadequada: Meias sem antiderrapantes, cabelos soltos , roupas desconfortáveis.

O Pilates é um estilo de vida, uma mudança de hábito e uma excelente estratégia de conhecimento corporal.
O método requer disciplina e concentração para que os resultados sejam alcançados a curto e médio prazo. Portanto, faça a sua parte!

14/08/2022

O Studio de Pilates Camila Zanardo deseja um Feliz dia dos Pais ! Que seja um domingo abençoado à todos! 🙏🏻✨🧘🏻‍♀️

12/06/2022

08/05/2022

“Mãe: Princípio de tudo, sinônimo de Amor…” O Studio de Pilates Camila Zanardo, parabeniza todas as Mães! ❤️🙏🏻😘