30/03/2022
A Terapia Cognitivo Comportamental é empática, integrativa e estruturada. É reconhecida por ser a abordagem com maior comprovação científica, ou seja, com maiores e melhores resultados para tratar transtornos psicológicos e para desenvolver habilidades necessárias para que o paciente possa desenvolver seu Autoconhecimento, e consequentemente ter melhor qualidade de vida.
É uma abordagem que visa veementemente a participação do paciente, de maneira que ele compreenda o seu próprio universo e possíveis transtornos que o acometem, o que chamamos de Psicoeducação, e que seja ativo no seu tratamento psicoterapêutico.
A Terapia Cognitivo Comportamental compreende que pensamentos geram emoções e, consequentemente geram comportamentos. Esses podem ser funcionais ou não. Daí, a importância de cuidarmos dos nossos pensamentos.
Como diz Judith Beck (psicóloga e uma das maiores autoras dessa abordagem): "Só porque você pensa algo não significa, necessariamente, que seja verdade."
E você? Tem cuidado dos seus pensamentos? Dá sua saúde mental?
Se precisar, entre em contato.
