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Suzy Aragão - Fisioterapia • RPG • Pilates

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Suzy Aragão - Fisioterapia • RPG • Pilates

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23/02/2026

O Pilates é um método completo, acessível e adaptável, ideal para todas as idades e níveis de condicionamento.
Criado por Joseph Pilates, o método trabalha corpo e mente de forma integrada, respeitando os limites e objetivos individuais.

🌿 Para quem é o Pilates?
✔️ Crianças e adolescentes
✔️ Adultos sedentários ou ativos
✔️ Idosos
✔️ Gestantes
✔️ Pessoas em reabilitação
✔️ Atletas

💪 Benefícios do Pilates
• Melhora da postura
• Fortalecimento muscular profundo
• Alívio de dores (principalmente coluna)
• Mais flexibilidade e mobilidade
• Consciência corporal
• Prevenção de lesões
• Equilíbrio e coordenação

👉🏼O grande diferencial do Pilates é a personalização: cada exercício pode ser adaptado conforme a necessidade do aluno.

✨ Não importa sua idade ou condição física. Sempre existe um Pilates possível para você.

21/02/2026

O Pilates ajuda a gestante a se conectar com seu corpo e com o bebê, promovendo segurança, equilíbrio e preparo físico para o parto e o pós-parto.

💛 Importante: os exercícios devem ser adaptados para cada trimestre e sempre realizados com acompanhamento profissional qualificado.

Aqui, cuidamos de você em cada fase da sua vida.
Movimento é cuidado. Movimento é amor. ✨❤️

19/02/2026

“Mais do que exercício, o Pilates na gestação é um momento de conexão, força e construção de memórias que ficarão para sempre no coração.”

♥️ O ambiente preparado, a orientação individualizada e o cuidado profissional fazem com que a gestante se sinta protegida e confiante.

❤️ Em um momento de tantas mudanças físicas, o Pilates ajuda a mulher a se sentir forte, ativa e capaz.

❤️ Alívio de dores lombares, melhora da postura e preparo do assoalho pélvico contribuem para uma gestação mais confortável e experiências positivas ficam marcadas na memória.

18/02/2026

O Carnaval do Pilates tem diversos benefícios 🎭✨

Nosso carnaval é diferente: aqui a folia é com movimento, saúde e bem-estar! 💪

O Carnaval do Pilates proporciona:
🎉 Mais disposição e energia – O movimento ativa a circulação e melhora o condicionamento físico.
💃 Alívio de dores – Exercícios direcionados ajudam na redução de tensões musculares.
🧘‍♀️ Equilíbrio físico e mental – Trabalhamos corpo e mente ao mesmo tempo.
🔥 Fortalecimento muscular – Especialmente da musculatura profunda, protegendo a coluna.
😊 Bem-estar e autoestima – Movimentar-se libera endorfina e melhora o humor.
🤝 Integração e motivação – Aulas temáticas deixam o ambiente mais leve e divertido.
Enquanto muitos exageram, nós cuidamos do corpo com consciência e alegria!

Porque aqui, o nosso bloco é da saúde 🎊💙

16/02/2026

🎭 Nosso Carnaval é Diferenciado! 😍😍

Enquanto muitos param no Carnaval, aqui o movimento continua!
Nosso Carnaval é diferente porque acreditamos que saúde, autocuidado e bem-estar não tiram folga. 💛

É tempo de:
✨ Cuidar do corpo
✨ Aliviar as dores
✨ Renovar as energias
✨ Fortalecer a mente

Aqui a folia é do movimento consciente, da postura alinhada e da qualidade de vida!
Seja no ritmo mais tranquilo ou com mais intensidade, o importante é não perder o foco na sua saúde.

Carnaval com equilíbrio também é celebração! 🎉

15/02/2026

🚀🔥Depois que você fizer Pilates seu corpo e mente nunca mais serão os mesmos 🚀🔥

Com ele você terá:
✔️ Abdômen mais firme
✔️ Postura naturalmente melhor
✔️ Menos dores nas costas
✔️ Mais flexibilidade
✔️ Mais equilíbrio
✔️ Corpo mais “definido”

Além de + saúde, + disposição + bem estar + qualidade de vida

Viva essa experiência 🤌🏼🌸🚀🎀

13/02/2026

🎭✨ Carnaval também é movimento!

Enquanto muitos param, a gente continua no ritmo da saúde!
Aqui o bloco é do equilíbrio, da força e da qualidade de vida 💪
Entre no ritmo do Pilates e sinta a diferença no seu corpo!

12/02/2026

🧠 O que o Pilates trabalha na gestante?

❤️Estabilização do core profundo
❤️Mobilidade de coluna e quadril
❤️Alongamentos seguros
❤️Coordenação entre respiração e movimento
❤️Preparação funcional para as demandas do dia a dia e do parto.

⚠️ Cuidados importantes:

🔥 Evitar exercícios em decúbito dorsal prolongado após o 2º trimestre
🔥Não realizar manobras de Valsalva
🔥Respeitar limites individuais e alterações hormonais
🔥Ajustar molas, posições e intensidade
🆘 Atenção a sinais de alerta: tontura, dor, sangramento, falta de ar

📅 Quando iniciar?
Pode iniciar em qualquer trimestre, com avaliação individual
Ideal manter acompanhamento contínuo até o final da gestação

👩‍⚕️ Pilates é seguro para todas as gestantes?
Na maioria dos casos, sim.
Porém, gestantes com gestação de risco, hipertensão, placenta prévia, sangramentos ou outras intercorrências precisam de avaliação médica e adaptação rigorosa.

Viva essa experiência 😍✨

10/02/2026

O Pilates nasceu da necessidade de transformar dor em saúde e movimento em qualidade de vida 💜
✨ Criado por Joseph Pilates, o método atravessou guerras, gerações e hoje é referência em reabilitação, prevenção e bem-estar.
✨ Pilates não é moda.
É método.
É ciência.
É cuidado.

07/02/2026

✨ Comece o dia com Pilates* 🤍✨

Porque corpo alinhado, respiração consciente e movimento bem feito mudam tudo.

👉🏼 Pilates pela manhã:
• Ativa a circulação
• Melhora a postura
• Reduz dores e tensões
• Aumenta foco e disposição
• Prepara o corpo e a mente para o dia;

✨ Não é só exercício. É autocuidado, é saúde, é constância.

Seu dia flui melhor quando começa em movimento. 💫

06/02/2026

🎀 Praticar Pilates é escolher um corpo que responde melhor ao tempo, com mais estabilidade, menos dor e mais liberdade de movimento. É sobre envelhecer com qualidade, não apenas com idade.

Viva o Pilates, viva a vida! 🎀❤️🙏

Endereço

Conjunto Tucumã II/Rua N 7/327
Rio Branco, AC
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Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00

Telefone

68999310026

Site

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