Unimed Rio Claro

A Unimed é a maior cooperativa na área da saúde em todo o mundo e também a maior rede de assistência médica do Brasil.

ANS nº 306126 | https://www.unimedrioclaro.com.br

03/01/2026

Atenção, Rio Claro! A luta contra a dengue é um compromisso de todos, todos os dias.
Com a chegada da primavera e o aumento das temperaturas, a atenção precisa ser redobrada. O mosquito Aedes aegypti se prolifera na água parada e não podemos relaxar.

CUIDADOS DENTRO DE CASA: Pratos de Plantas: Lave-os com bucha e sabão e preencha com areia; Ralos: Uma vez por semana, jogue água sanitária nos ralos internos; Potes de Animais: Lave bem o pote de água do seu pet antes da troca diária; Atrás da Geladeira: Seque e lave com frequência a bandeja de degelo; Baldes e Vasos: Guarde-os sempre virados com a boca para baixo.

CUIDADOS NO QUINTAL: Garrafas e Latas: Armazene de boca para baixo ou em local coberto; Caixa d'Água: Verifique se está 100% vedada, sem nenhuma fresta; Pneus e Lonas: Mantenha pneus em locais cobertos e lonas bem esticadas para não acumular água; Calhas: Limpe-as regularmente, removendo folhas e sujeiras; Lixo: Mantenha os sacos bem amarrados e as lixeiras sempre tampadas.

Faça a sua parte e compartilhe esta publicação para que mais pessoas pratiquem esses cuidados.

02/01/2026

Na hemofilia, é como se faltasse uma peça para completar o quebra-cabeças da coagulação sanguínea. 🧩
O resultado? Maior dificuldade de estancar sangramentos internos e externos, aumentando dores em articulações, inchaços e o risco de hemorragias.

Fique atento aos sinais de alerta e, caso já tenha hemofilia, siga os cuidados necessários para evitar feridas e lesões! 🩹 Acesse https://unimed.me/ppfdqu e saiba mais.

Carrossel sobre a hemofilia, feito com ilustrações. A capa tem o título “O que você precisa saber sobre a hemofilia?”. A tela 1 explica que a hemofilia é uma deficiência na coagulação sanguínea pela falta de uma proteína (fator VIII ou IX). A tela 3 explica que até sangramentos simples e internos podem se agravar e causar hematomas, sendo as manchas e sangramentos os principais sinais de alerta. A tela 4 traz cuidados para o dia a dia, como evitar medicamentos que afetam a coagulação e situações com risco de lesões, e fazer reposição do fator coagulante. A tela 5 explica que, além de hereditária, a hemofilia também pode se desenvolver com o tempo, sendo importante se atentar aos sintomas e conversar com o médico.

01/01/2026

2026 - ACREDITE NA CONSTRUÇÃO DE UM FUTURO AINDA MELHOR
Viva o agora com saúde e paz para construir um futuro repleto de felicidades. Feliz 2026!

01/01/2026

Com o início de um novo ano, vem a chance de fazer diferente em todos os sentidos, principalmente quando se trata do cuidado com a saúde… 🧘

Você pode começar no seu tempo e ir encaixando novos hábitos aos poucos na rotina, o importante é buscar se cuidar cada dia mais! ✨

Conte com a Unimed nessa!
Confira algumas dicas simples e visite o Portal Viver Bem para encontrar vários outros conteúdos de saúde e bem-estar: http://unimed.me/mude1habito 🥗

Carrossel com dicas para iniciar o ano com saúde, ilustrado com fotos. A dica 1 é fazer alongamentos matinais para relaxar e beneficiar a circulação. A dica 2 é reduzir o sal para diminuir o risco de doenças crônicas e traz uma sugestão para o leitor contar com as receitas do Portal Viver Bem. A dica 3 é inspirar por uma narina e expirar pela outra como forma de diminuir o ritmo respiratório e o estresse. A dica 4 é usar protetor solar para prevenir doenças de pele, rugas e manchas, até mesmo em casa.

29/12/2025

Uma meta (S)ingular é algo específico, bem do seu jeito e que você sabe exatamente o que quer. E ela se torna (M)ensurável quando há uma forma de poder acompanhar seu progresso. ✅

Já o (A)tribuível é sobre quem é o responsável por fazer aquela meta ser atingida. O (R)ealista é a certeza de que aquilo que você quer é mesmo viável. Por fim, o (T)emporal é ter um prazo estimado para finalizar essa meta.

Com a chegada de um novo ano, estabelecer metas que atendam a esses critérios é uma forma de se manter engajado e incentivado para alcançar seus objetivos, seja uma mudança de hábito, cuidados com a saúde ou um novo esporte que te faz bem. ⛹️

E aí, será que seus objetivos para 2026 atendem a isso tudo? Se sim, compartilhe a última tela do nosso carrossel nos seus stories e preencha com as suas ideias para o próximo ano! ⭐

Carrossel sobre o modelo de metas SMART, aproveitando o visual de arquivos de computador. O texto da capa é: “Para que suas metas de 2026 sejam mais efetivas, uma sugestão é que elas sejam SMART.”, além de uma descrição do acrônimo: “S = Singulares; M = Mensuráveis; A = Atingíveis; R = Realistas; T = Temporais”. A tela seguinte traz o texto: “Vamos planejar isso juntos? Compartilhe a próxima tela no seu story e preencha com os objetivos que atendem a esses critérios!“. Enquanto a última tela traz um template com o texto: “Minhas metas para o próximo ano são…” para ser compartilhado e preenchido nos stories.

20/12/2025

Não é apenas sobre as luzes que enfeitam a cidade ou sobre as datas no calendário.
É um momento de pausa, de olhar para trás e perceber que no meio de carreira dos dias o que realmente ficou foram os abraços.

Os sorrisos, a presença de quem a gente ama. E quando a gente fala de amor, a gente fala de cuidado, porque cuidar é a forma mais bonita de dizer eu te amo.

Estar presente não só nos momentos de festa, mas em cada passo da sua jornada.
Para nós da Unimed Rio Claro, a saúde é o alicerce de todos os seus sonhos.
É a saúde que nos permite celebrar o hoje e planejar todas as conquistas que virão no próximo ano.

Que em 2026 a esperança se renove em cada amanhecer. Que haja mais tempo para o que realmente importa, mas vida pulsando em cada instante.

Pode sonhar, pode celebrar. Nós estaremos aqui para garantir que você continue vivendo o seu melhor momento.

Boas festas, Unimed Rio Claro.
Cuidado de você, esse é o plano

19/12/2025

Verão com mais saúde e menos perrengue? Com o nosso starter pack f**a fácil! 😎

Funciona assim: todos os dias, passe protetor solar, beba bastante água e coma sua fruta favorita. Antes de sair ao sol, adicione uma camada extra de proteção com um chapéu e, é claro, não se esqueça de passar um bom hidratante para manter a pele saudável. ✨

Curtiu? Então, já salva esse conteúdo para você não esquecer das dicas!

Publicação em tela única com o título “Verão Starter Pack” e ilustrações dos seguintes itens essenciais para se cuidar durante o verão: protetor solar; garrafinha de água; hidratante; fruta; chapéu.

18/12/2025

Você sabia que pequenas mudanças na sua rotina podem gerar grandes resultados na sua saúde e qualidade de vida?

No Episódio 30 do nosso podcast, o Dr. Nelmer Rodrigues conduz um bate-papo inspirador sobre como viver melhor de forma simples e prática, em companhia de duas profissionais incríveis:
✅ Ana Paula Saipp – Nutricionista
✅ Raquel Corrêa – Personal Trainer do Studio Raquel Fada
Elas compartilham dicas acessíveis sobre alimentação, movimento, disciplina e bem-estar — tudo para ajudar você a dar o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável, sem complicações.

Dê o play e descubra como transformar seus hábitos com pequenas atitudes diárias!
👉 Inscreva-se no canal para não perder os próximos episódios.
👉 Curta e compartilhe com quem precisa dessa inspiração! https://youtu.be/1GOYf0pjD3A?feature=shared

17/12/2025

Pesquisa de Satisfação Unimed Rio Claro 2026
Cliente Unimed Rio Claro, sua opinião faz toda a diferença!
Estamos realizando a Pesquisa de Satisfação 2026 para saber como podemos melhorar nossos serviços e te atender ainda melhor.
Participe e contribua com a melhoria contínua da sua Unimed.

16/12/2025

Fraudes envolvendo atestados médicos falsif**ados em nome da Unimed estão circulando! Fique atento e não se envolva com práticas que colocam sua segurança em risco. Procure sempre atendimento de médicos cooperados e nossos canais oficiais. O link está na bio.

Endereço

Avenida 3, 654
Rio Claro, SP
13500391

Telefone

(19) 3526-6700

Site

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