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Ildamara Terapeuta

Ildamara Silveira
Teraeputa HQI
Consteladora Familiar

03/11/2025

Em muitos relacionamentos, sem perceber, algumas mulheres acabam assumindo o papel de mãe e não de parceira.

⚠️ Isso acontece quando o cuidado vira controle, o amor vira cobrança, e o instinto de proteger ultrapassa o limite do respeito pelo outro.

Essas posturas geralmente têm raízes antigas, ligadas a padrões familiares e à necessidade de se sentir útil, vista ou necessária.

👉 O amor verdadeiro não precisa ser maternal, ele precisa ser maduro

Reconhecer esses comportamentos é o primeiro passo para reconstruir a relação com mais leveza e equilíbrio.

A constelação familiar e a terapia podem te ajudar a entender de onde vem esse padrão e como transformá-lo.

Me conta nos comentários se você se identificou com algum desses comportamentos.

31/10/2025

Os relacionamentos que você atrai não são coincidência...

Eles refletem histórias antigas que, muitas vezes, começaram na sua infância.

👉 A vida, com sua sabedoria, vai te colocando em situações que te convidam a olhar pra isso, a curar o que ainda dói e transformar o que precisa ser transformado.

Se algo está “desandando”, talvez não seja o fim, pode ser apenas um chamado pra crescer!

✨ A constelação familiar te ajuda a compreender essas dinâmicas e encontrar um novo lugar dentro das tuas relações.

Quer entender o que a vida está tentando te mostrar? Agende sua consulta e venha olhar pra isso com mais consciência!

30/10/2025

Acolher a sua criança interior é voltar ao ponto em que tudo começou, não pra reviver a dor, mas pra curar o que ficou preso ali.

É reconhecer aquela parte que se sentiu rejeitada, invisível, ou que precisou ser forte cedo demais.

Ela ainda vive dentro de você, pedindo atenção em forma de reações, medos e inseguranças.

✨ A constelação familiar e a terapia ajudam a resgatar o vínculo com essa parte sua que só quer ser vista.

Porque quando a criança interior é acolhida, o adulto finalmente encontra paz.

👉 Agende seu atendimento e comece esse processo de cura com consciência e leveza.

22/10/2025

Estar nas redes sociais nunca foi algo natural pra mim...

Não é simples se colocar diante de uma câmera, se abrir, falar sobre sentimentos e, ainda assim, manter a verdade do que se acredita.

Mas cada vez que eu decido aparecer, lembro do propósito por trás de tudo isso: chegar até quem precisa ouvir algo que faça sentido, que acolha, que desperte.

Produzir conteúdo é um desafio, sim. Exige tempo, energia e, principalmente, coragem.

Coragem pra me expor, pra aprender com os erros e continuar, mesmo quando o medo tenta dizer o contrário.

E foi com essa coragem que passei uma tarde inteira gravando, me permitindo ser vista e compartilhando o que vivo na prática, dentro e fora do consultório.

Em breve, tudo isso vai ao ar e espero que toque o teu coração tanto quanto me transformou durante o processo.

20/10/2025

A vida não precisa ser uma maratona de cobranças, pesos e culpas.

Ela pode ser leve, mas pra isso, é preciso se permitir soltar o que já não faz sentido carregar…

Na terapia, você aprende a olhar com mais compaixão pra si, entender suas histórias e transformar o que antes parecia um fardo em aprendizado.

Quando você se liberta, a vida flui com mais calma, presença e leveza.

Agende seu atendimento e comece esse movimento por dentro 💛

19/10/2025

Tem gente que não entende por que reage com tanta intensidade a certas coisas…

Mas a verdade é que, muitas vezes, não é o adulto que tá reagindo é a criança que tá gritando lá de dentro.

Aquela que foi ignorada, que teve que ser forte cedo demais, que aprendeu a se calar pra não perder amor.

Ela ainda mora aí. E de vez em quando, ela pede pra ser ouvida.

Na terapia, a gente não cala essa criança a gente escuta. Porque quando ela é acolhida, o adulto finalmente pode respirar em paz!

13/10/2025

Nem toda gentileza nasce do amor. Às vezes, nasce do medo...

Quando “agradar” se torna um mecanismo de defesa, a pessoa passa a viver tentando evitar rejeição mesmo que isso custe quem ela realmente é.

👉 Ser boazinha pode parecer bonito, mas muitas vezes é uma forma silenciosa de sobrevivência emocional.

Na constelação familiar, olhamos para a origem desse padrão e abrimos espaço para uma nova forma de se relacionar onde é possível ser gentil, sem precisar se anular.

📲 Se esse vídeo fez sentido pra você, considere agendar uma consulta comigo. Pode ser o primeiro passo pra reencontrar a sua verdade.

10/10/2025

Uma em cada seis pessoas no Brasil faz uso de medicamentos psiquiátricos. Isso mostra como a saúde mental é um tema urgente e que precisa ser olhado com seriedade.

O uso da medicação pode ser fundamental, mas ela não precisa caminhar sozinha. A terapia entra como um espaço de acolhimento e transformação, ajudando a compreender as causas, ressignificar dores e encontrar novos caminhos de equilíbrio.

💡 Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. E buscar apoio terapêutico é um passo essencial nessa jornada.

09/10/2025

Às vezes, o novo já chegou, mas a mente ainda está presa ao que foi…

Apegos emocionais, crenças antigas e padrões familiares podem nos manter acenando para histórias que já terminaram.

Mesmo quando a vida está oferecendo uma nova chance, um novo caminho, um novo trem.

A terapia ajuda a reconhecer o que já cumpriu o seu papel e a criar espaço interno para o que está por vir.

Porque seguir em frente não é esquecer o passado, é escolher embarcar no presente.

Se esse post fez sentido pra você, considere agendar uma consulta comigo!

08/10/2025

Tudo o que você alimenta dentro de si, floresce, inclusive os pensamentos e emoções!

Se você rega a mente com medo, culpa e preocupação, é isso que vai crescer.

Mas quando começa a nutrir presença, autocuidado e amor, a paisagem interna muda.

✨ A terapia é esse espaço de cultivo: onde você aprende a observar o que tem crescido e a escolher conscientemente o que deseja manter.

E você, o que tem cultivado aí dentro?

03/10/2025

O peso que carregamos não vem apenas das responsabilidades do dia a dia, mas também de padrões aprendidos: a necessidade de agradar, o medo de impor limites, a ideia de que precisamos dar conta de tudo sozinhas.

👉 Esses fardos vão se acumulando e, sem perceber, nos levam ao cansaço físico e emocional.

Com a Constelação Familiar e a HQI, é possível olhar para esses padrões, compreender de onde eles vêm e ressignificá-los, abrindo espaço para escolhas mais leves e conscientes.

O primeiro passo para aliviar esse peso pode ser pedir ajuda 💛

24/09/2025

A ansiedade muitas vezes parece querer nos proteger.

Ela alerta, coloca em estado de atenção… mas também pesa, cansa e nos convence de que não damos conta.

Conviver com ela não é simples, mas aceitar sua presença é um passo para não deixar que ela dite toda a nossa verdade.

Na terapia, aprendemos a olhar para essa voz com mais clareza, encontrando formas de respirar fundo, negociar com ela e, acima de tudo, seguir vivendo com coragem.

Se esse conteúdo falou contigo, salva para reler nos dias em que a ansiedade tentar te paralisar!

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