27/10/2025
O Outubro Rosa é um período fundamental para reforçar a prevenção feminina. Na maturidade, fase em que a incidência de câncer de mama e de colo do útero aumenta a campanha vai além da conscientização sobre o diagnóstico precoce (como a mamografia, recomendada a partir dos 50 anos ou de acordo com o histórico médico) e do exame preventivo (papanicolau); ela incentiva o autocuidado integral e a atenção contínua aos sinais do corpo.
Associada a essa vigilância, a prática regular de exercícios físicos é uma aliada essencial na maturidade. Os exercícios não só ajudam a manter um peso saudável e a reduzir o risco de diversos tipos de câncer, mas também combatem outras condições comuns à idade, como doenças cardiovasculares, diabetes e osteoporose, além de auxiliar no controle dos sintomas da menopausa. Mais do que isso, a atividade física aprimora a capacidade funcional, a força muscular e o equilíbrio, garantindo maior autonomia e qualidade de vida para as mulheres, permitindo que vivam essa fase com mais saúde, disposição e bem-estar físico e mental.
