Psicóloga Helen Oliveira

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Rio Grande, RS
Psicóloga Helen Oliveira

Olá! Seja muito bem-vindo(a) à página! Sou psicóloga e estou me especializando em psicanálise. Atendimento presencial e on-line.

Atendo adolescentes e adultos que estejam passando por algum momento difícil em suas vidas.

22/06/2022

Os abusadores usam do poder de uma forma maldosa, seja fazendo bullying, seja através do poder de sedução tudo para compensar ou disfarçar esse lado frágil e desamparado. Quando se usa o poder dessa forma, uma coisa é certa, não signif**a que essa seja uma pessoa forte e madura. Todo abusador tem um desamparo gigante e no fundo tem um medo inconsciente de se desintegrar por inteiro. No entanto, se você quiser seguir nessa vida, nessa profissão escolhida, não deixe que os outros influencie você aprenda a lidar com essas frustrações e essas pessoas.
Com amor,
Psicóloga Helen Oliveira.

02/05/2022

“Olhe para dentro, para as suas profundezas. Aprenda primeiro a se conhecer”

Freud sempre foi bastante incisivo quanto ao autoconhecimento. Ele sempre defendeu que devíamos conhecer a nós mesmos, incluindo virtudes e falhas para podermos viver melhor, mesmo que seja assustador. Procure se compreender com intuito de se colocar e se sentir melhor no mundo.
Com amor,
Psicóloga Helen Oliveira

04/04/2022

Narcisistas aprendem tudo sobre o seu trauma primeiro. Eles fazem todas as perguntas certas e se você as responder logo no início, eles usarão essa informação contra você.
Se você contar a eles sobre como não se sentiu amado em seu relacionamento anterior, como não se sentiu boa o suficiente, eles lhe dirão coisas como “se eu fosse seu namorado, nunca a deixaria”.
Isso parece romântico no começo, e você pode pensar “como tive tanta sorte de encontrar alguém que me ame tanto?” Eles dizem exatamente o que você quer ouvir e fazem você se sentir exatamente como você quer se sentir... No começo.
Esse sentimento pode ser tão viciante!
Mas quando o narcisista para de tratar você bem e começa a mostrar suas verdadeiras intenções, você f**a perto dele. Você espera que aquele sentimento volte. E com os narcisistas muitas vezes eles são tão quentes quanto são frios.
Eles dão a próxima dose de “amor” e você se sente viva novamente.
E então eles o tiram e privam você do amor e você só quer MAIS.
Quando você finalmente percebe o que está acontecendo, pode ser difícil fugir.
Você concorda com essa metáfora?
Com amor,
Psicóloga Helen Oliveira.

08/03/2022

Por mais difícil que seja, tomar a decisão de se afastar de um relacionamento tóxico é essencial. Como isso pode ser assustador, você precisa dar pequenos passos – e não ter medo de pedir ajuda de um profissional, de um amigo próximo ou de um membro da sua família.
Uma vez que você conseguiu se livrar de um relacionamento tóxico, isso já é metade do caminho andado. O que se segue é uma reformulação e reconstrução de sua autoestima de dentro para fora para garantir que você não se encontre em uma situação tóxica semelhante no futuro.
Além disso, você deve mudar seu foco para passar mais tempo com familiares e amigos que o respeitem e que apoiarão sua decisão de sair dessa situação tóxica.
Com amor,
Psicóloga Helen Oliveira.

17/02/2022

Se você está em um relacionamento assim, não hesite em procurar terapia. Quanto mais cedo você conseguir ajuda, menor será o dano que o narcisista terá causado no seu psicológico.
Com amor,
Psicóloga Helen Oliveira.

14/02/2022

Todos nós temos necessidades que precisam ser satisfeitas para que possamos ser felizes. Muitas vezes os pacientes pensam que há algo de errado com eles porque suas necessidades, por exemplo, em um relacionamento romântico, no ambiente de trabalho ou em uma amizade não estão sendo atendidas.
A questão é que nossas necessidades são exclusivamente nossas. Se tentarmos suprimi-las para nos "encaixar" ou por medo de perder alguém, mais cedo ou mais tarde acabamos tristes, frustrados e infelizes.
Nunca suprima suas necessidades. Se alguém não for capaz de lhe dar o que você precisa, simplesmente vá embora. Não há espaço para negociação.
Comunique claramente suas necessidades e estabeleça limites, pois só assim você terá relacionamentos saudáveis!
Com amor,
Psicóloga Helen Oliveira.

07/02/2022

A verdade é que, em nossa cultura, “trabalhar duro” e “fazer acontecer” tendem a ser mais valorizados do que tirar um tempo para descansar e se sintonizar com seu processo interno.
É por isso que muitos de nós nos sentimos tão desequilibrados e exaustos o tempo todo!
Tirar uma folga é essencial para o nosso bem-estar. Pense nisso como treinar um músculo em seu corpo - ele cresce durante os dias de descanso!
E adivinha? Depois de tirar um tempo, voltamos mais fortes.
Cuide de si mesmo!
Psicóloga Helen Oliveira.

03/02/2022

Ter medo de ser rejeitado pode ser algo muito autodestrutivo. Um indivíduo que tem medo de rejeição está se segurando, não se expressa livremente, não é autêntico e passa o tempo todo tentando agradar os outros... Ou seja: faz qualquer coisa ou nada para não ser rejeitado.
De onde vem esse medo?
De experiências passadas, de interpretações erradas, de acreditar na rejeição.
Se você vai ao supermercado e está hesitando entre maçãs e amoras, e então escolhe maçãs, você acha que as amoras podem se sentir rejeitadas? De jeito nenhum. É sua preferência, sua escolha pessoal.
É exatamente o mesmo com as pessoas. Preferimos alguém a outra pessoa. Isso acontece em todos os tipos de relacionamentos: trabalho, amizades, românticos.
Uma vez que você entende que tudo é apenas um ponto de vista e uma escolha, você entende que não há rejeição. Ninguém pode te rejeitar, você não pode rejeitar ninguém. Você pode ser a escolha de alguém, e alguém pode ser a sua escolha.
Então, reprograme sua mente mudando de ponto de vista, e dessa maneira você pode viver sem medo de rejeição!
Com amor,
Psicóloga Helen Oliveira.

31/01/2022

Muitas vezes, o gaslighting é muito difícil de identif**ar se está acontecendo há um período signif**ativo de tempo. Trabalhar com um terapeuta pode ser fundamental para que você reconquiste a confiança em si mesma agora e no futuro.
Com amor,
Psicóloga Helen Oliveira.

29/01/2022

Saber responder ao gaslighting pode ajudá-la a reconhecer e lidar com o sofrimento emocional que você está enfrentando.
Se você acha que está passando por algo semelhante, tente começar terapia e deixe que um profissional te escute e te acolha!
Com amor,
Psicóloga Helen Oliveira.

20/01/2022

Ao mesmo passo que devemos valorizar os outros, devemos, em primeiro lugar, valorizar a nós mesmos!
Você tem se colocado em primeiro lugar?
Com amor,
Psicóloga Helen Oliveira.
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17/01/2022

O narcisismo é um espectro.
Existem diferentes níveis, como em outros espectros, e duas pessoas não são exatamente iguais ou exibem exatamente os mesmos comportamentos.
Na maioria das vezes, aqueles de nós que não estão nem perto de serem rotulados como narcisistas, na verdade exibem alguns comportamentos narcisistas de tempos em tempos.
A diferença é, CONSCIÊNCIA.
Se você estiver ciente disso, se você reconhecer e aceitar a responsabilidade por isso, você NÃO é um narcisista. Eles são incapazes de aceitar essa responsabilidade.
O narcisismo é difícil. Queremos amá-los porque durante os bons momentos, especialmente quando, na frente dos outros, eles fingem ser aquela pessoa maravilhosa. Isso nos dá esperança de que eles possam ser essa pessoa ou ser desse jeito amoroso o tempo todo.
Mas eles não podem.
Eles são atores. É tudo um jogo. É tudo manipulação. Tudo faz parte do controle. Eles estão sempre inflando seus egos e se retratando como perfeitos, às custas daqueles que eles mais deveriam respeitar e proteger.
Você não pode vencer um narcisista em seu próprio jogo.
Afastar-se, por mais difícil que seja, é a única maneira de se proteger.
Procure ajuda profissional se estiver lidando ou sofreu nas mãos de um narcisista. Conversar com alguém ajuda!
Com amor,
Psicóloga Helen Oliveira.
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Endereço

Avenida Silva Paes, 293
Rio Grande, RS
96200340

Site

https://www.instagram.com/psicologahelenoliveira/

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