http://www.unimedlitoralsul.com.br/

Unimed Litoral Sul/RS, Rua Aquidaban, 692, Rio Grande (2026)

17/04/2026

Ter uma alimentação saudável e praticar exercícios é essencial para o bem-estar, mas uma rotina saudável vai muito além disso… 🤸🥗

Diversos outros hábitos também fazem parte desse estilo de vida. Será que você consegue encontrar alguns que estão representados na imagem? 👀

Comente aqui aqueles que você achou e, se quiser conferir, pode dar uma olhada no gabarito no canto da imagem!

Tela única com uma cena ilustrada representando hábitos saudáveis que devem ser encontrados pelo público. O texto é “Quais hábitos saudáveis você consegue achar? Comente quantos encontrou! (spoiler: são 9!)“. A cena, que se passa em um parque, com uma casa ao fundo, contém: uma pessoa bebendo água; uma pessoa escovando os dentes; uma pessoa sentada em um banco passando protetor solar; um casal correndo; pessoas fazendo yoga; uma toalha de piquenique com alimentos saudáveis, como frutas e sucos; uma pessoa andando de bicicleta; um casal jogando cartas; uma pessoa passeando com o cachorro. Há também o gabarito: “Gabarito de hábitos: 1. Hidratação; 2. Higiene bucal; 3. Proteção da pele; 4. Corrida em casal; 5. Relaxamento; 6. Alimentação saudável; 7. Andar de bicicleta; 8. Hobbies saudáveis; 9. Lazer com animais de estimação.”.

15/04/2026

Quando falamos do cuidado com sua saúde, cada minuto é valioso!

Acreditamos que prezar pelo bem-estar de cada paciente é fundamental, especialmente nos momentos mais difíceis.

09/04/2026

Na última quinta-feira, 2 de abril, a Unimed Litoral Sul/RS, em parceria com o Sítio Silva e o Restaurante Aconchego, lançou oficialmente a Salada Campo & Mar durante o Festimar, um dos maiores eventos culturais e turísticos do Sul do Estado.

A iniciativa marca a 2ª edição do Projeto Salada + Saudável Unimed Litoral Sul/RS, que busca promover hábitos alimentares mais equilibrados e valorizar a produção local por meio de parcerias com empreendimentos da região. A salada foi criada em alusão ao Festimar, evento que reúne gastronomia, cultura, música, esporte e celebra a identidade marítima que caracteriza a cidade de Rio Grande.

As parcerias desta edição envolvem o Sítio Silva, empreendimento de agricultura familiar localizado em Rio Grande, reconhecido pela produção de morangos sem agrotóxicos, colheita própria, charcutaria e picolés artesanais. O espaço também se destaca por proporcionar uma experiência de vida no campo, valorizando os produtos locais e incentivando o turismo rural no município.

O Restaurante Aconchego também integra o projeto, trazendo sua expertise em frutos do mar frescos e gastronomia artesanal. Sob o comando do chef Patrick Henriques, o restaurante reforça a proposta de integração com o comércio local e a valorização da culinária regional.

Por meio do Projeto Salada + Saudável, a Unimed Litoral Sul/RS busca fortalecer uma rede de incentivo à promoção da saúde, estimulando a prevenção de doenças, a alimentação equilibrada e o apoio à agricultura familiar. A iniciativa reforça o compromisso da cooperativa com a qualidade de vida da comunidade e com o desenvolvimento sustentável da região.

07/04/2026

A grandeza do cuidado não está em grandes promessas. Está nos pequenos gestos que repetimos todos os dias.

Imagem com fundo em tons neutros e elementos gráficos em verde. Em destaque, uma mulher jovem de pele clara, cabelos escuros presos em uma trança lateral, usando top esportivo verde claro. Ela está de braços cruzados e sorri de forma confiante para a câmera. Ao lado e acima dela, aparecem formas geométricas arredondadas em diferentes tons de verde. Textos da imagem: “A grandeza do cuidado está nos gestos diários. Porque quando o assunto é viver mais e melhor…” “Sua saúde é o que nos conecta”. Mais abaixo: “7 de abril – Dia Mundial da Saúde”. Assinatura: “Mude 1 hábito” e logotipo da Unimed.

05/04/2026

A Páscoa é um convite para estar perto de quem faz a vida mais especial

É tempo de renovar sentimentos, fortalecer laços e espalhar amor em cada gesto, por mais simples que ele seja. Estar em família, compartilhar momentos e cultivar o cuidado com o outro é isso que torna essa data tão significativa.

Que hoje não faltem abraços, sorrisos e motivos para agradecer.

03/04/2026

A Unimed Litoral Sul/RS, em parceria com o Sítio Silva e o Restaurante Aconchego, apresenta a Salada Campo e Mar, uma receita especial que une ingredientes frescos da terra e do mar, em alusão ao Festimar, valorizando os sabores e a identidade da nossa região.

🌿 Confira a receita:

Ingredientes
Mix de alface e rúcula
Camarões limpos
Morangos frescos do Sítio Silva
Iogurte natural - Intenso
Queijo - Marlac
Azeite de oliva
Suco de limão
Jerupiga - Tradição da Ilha
Sal e pimenta a gosto
Amendoim

Modo de preparo
🍤 Grelhe os camarões com azeite, sal e pimenta, adicione um toque de jerupiga e, se desejar, flambe.
🥣 Prepare o molho misturando iogurte natural, azeite de oliva, limão e sal.
🥗 Monte a salada com folhas de rúcula e alface, camarões flambados, morangos frescos, molho de iogurte e finalize com amendoim.

Uma combinação leve, nutritiva e cheia de sabor, que valoriza a agricultura familiar e a gastronomia local.

👉 Confira a receita completa no vídeoe experimente

02/04/2026

Na última segunda-feira, 30 de março, a Unimed Litoral Sul/RS realizou sua Assembleia Geral Ordinária (AGO), reunindo médicos cooperados para a pauta do edital anteriormente divulgado:
1- Prestação de contas do exercício social, pela Diretoria, acompanhada de parecer do Conselho Fiscal e da Auditoria Externa, compreendendo o relatório da gestão, balanço geral e demonstração de resultados;
2- Orçamento para o exercício 2026;
3- Fixação dos valores a serem pagos para remuneração da Diretoria, pelo desempenho de suas funções, bem como da cédula de presença aos membros do Conselho de Administração e do Conselho Fiscal, pelo comparecimento às reuniões;
4- Atualização da cota capital para ingresso de novos cooperados;
5- Destinação do resultado do exercício de 2025;
6- Eleição e posse, nos termos estatutários, de todos os componentes, titulares e suplentes, do Conselho Fiscal para o exercício de 2026;
7- Assuntos gerais sem conteúdo deliberativo.

Em relação a eleição dos novos membros do Conselho Fiscal, fortalecendo a governança e a participação dos cooperados nas decisões estratégicas da cooperativa, foram eleitos os seguintes médicos cooperados como titulares , Dra. Andrea Schulz Silva Ungaretti, Dr. Ivan de Souza Prokopiuk e Dr. Rafael Motta Caldieraro, e como suplentes, os médicos cooperados, Dr. Felix Fabian Vera Gonzalez, Rafael Bohns Blaas e Wagner Pedrotti.

A Assembleia Geral Ordinária reafirma o compromisso da Unimed Litoral Sul/RS com a gestão democrática, a sustentabilidade institucional e o cuidado com a saúde da comunidade.

31/03/2026

No dia 30 de março, a Unimed Litoral Sul realizou a entrega de mais de 120 peças de roupas à Penitenciária Estadual de Rio Grande (PERG), destinadas ao Projeto Mãos do Bem. A ação reforça o compromisso com a solidariedade, a dignidade e a ressocialização de pessoas privadas de liberdade, por meio de iniciativas que geram impacto social positivo.

Desenvolvido desde 2015, o Projeto Mãos do Bem é uma parceria entre a Unimed Litoral Sul, a 5ª Promotoria de Justiça Criminal do Rio Grande e a Penitenciária Estadual de Rio Grande. A iniciativa promove aulas semanais de corte e costura com os apenados, oferecendo aprendizado técnico e oportunidades de reinserção social.

O projeto utiliza uniformes e banners que não são mais utilizados pela cooperativa, transformando os materiais em novos produtos por meio do trabalho dos participantes. Durante as atividades, são ensinadas técnicas de costura que possibilitam a confecção de peças como almofadas, edredons, bolsas, niqueleiras e outros itens.

Além de promover a sustentabilidade com o reaproveitamento de materiais, o Projeto Mãos do Bem tem como objetivo desenvolver a capacidade individual e coletiva dos participantes, incentivar uma nova postura de vida, proporcionar ocupação durante o cumprimento da pena e ensinar uma profissão que possa gerar emprego e renda após o retorno à sociedade.

A entrega das roupas fortalece a continuidade do projeto e reafirma o compromisso das instituições envolvidas com ações que contribuem para a transformação de vidas e para a construção de uma sociedade mais justa e solidária.

29/03/2026

A água é fundamental para o funcionamento do corpo, afinal, está presente em grande parte de nossos processos bioquímicos, da respiração à digestão. 💧

Na saúde renal, por exemplo, no controle da eliminação de água para evitar a desidratação, algumas substâncias podem cristalizar nos rins e se tornar o famoso cálculo renal. 🪨

Agora, comente aqui: quantos litros você bebe por dia? Se você ainda não tem esse hábito, não perca tempo e comece já! 😉

E, falando em cálculo renal, confira nosso artigo completo sobre isso no Portal Viver Bem. Acesse unimed.me/viverbem

Carrossel sobre o consumo diário de água ideal, feito com fotos de pessoas bebendo água e de elementos relacionados, como garrafas e copos. O conteúdo explica que nem sempre 2 litros de água é o bastante e recomenda o seguinte cálculo: 35ml multiplicado pelo peso corporal (em quilos) = quantidade ideal por dia (em ml). Também há o exemplo de que uma pessoa de 70kg, segundo o cálculo, deve beber cerca de 2,5 litros por dia. O conteúdo alerta que não se deve beber tudo de uma só vez e que o ideal é ingerir ao longo do dia para evitar sobrecarga renal. Por fim, apresentadas na tela de um celular, estão dicas para ajudar o corpo a se acostumar com o hábito: lembretes periódicos; aplicativos; post-its.

27/03/2026

No último sábado, 21 de março, o Praça Rio Grande Shopping foi palco do Dia D da Saúde, uma ação voltada à promoção do bem-estar e da qualidade de vida da comunidade. A iniciativa reuniu atividades gratuitas e orientações de saúde, reforçando o compromisso com a prevenção e o cuidado com as pessoas.

A programação contou com um aulão de dança conduzido pelo educador físico Rodrigo Torman, com a participação do grupo Mude 1 Hábito, incentivando a prática de atividades físicas de forma leve, acessível e integrada à rotina da população. A atividade reuniu participantes de diferentes idades e proporcionou um momento de movimento, interação e conscientização sobre a importância de hábitos saudáveis.

Durante o evento, o setor de Saúde do Trabalhador da Unimed Litoral Sul também esteve presente, realizando mais de 30 atendimentos com orientações voltadas especialmente para pessoas com hipertensão. A ação buscou esclarecer dúvidas, reforçar cuidados preventivos e orientar a comunidade sobre a importância do acompanhamento regular da saúde cardiovascular.

O Dia D da Saúde contou ainda com a parceria do Sesc e da Prefeitura do Rio Grande, fortalecendo a união de instituições em prol da promoção da saúde e da qualidade de vida da população.

Com iniciativas como essa, a Unimed Litoral Sul segue próxima da comunidade, incentivando hábitos mais saudáveis e promovendo ações que contribuem para uma vida com mais cuidado, prevenção e bem-estar.

24/03/2026

Dúvida no ar? Melhor checar.

A informação certa é a sua melhor defesa contra golpes e fraudes.

Com orientação clara, você evita golpes, previne fraudes e segue usando seu plano com tranquilidade.

Sempre que algo parecer diferente, respire, observe e confirme.

E se precisar, a Unimed está aqui para ajudar você em cada passo. 💚

Saiba mais em unimed.me/golpesefraudes

22/03/2026

Centro Médico Unimed Litoral Sul/RS: moderno, humanizado e pronto para cuidar de você!

Aqui, unimos tecnologia, conforto e um atendimento acolhedor para garantir mais qualidade no seu cuidado.

Nosso espaço foi pensado para que cada paciente se sinta bem desde o primeiro momento.

Agende sua consulta e venha conhecer um ambiente moderno e preparado para oferecer o melhor para a sua saúde!

Aqui tem cuidado.
Aqui tem gente.
Aqui tem Unimed.

Vídeo com imagens do Centro Médico Unimed Litoral Sul/RS. Logo Unimed Litoral Sul/RS.

Unimed Litoral Sul/RS

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