Dicas da Duda

30/05/2023

26/05/2023

Puma. Também conhecida como Suçuarana ou Onça-Parda.

26/05/2023

Coloque 1ml (20 gotas) do produto diretamente na sua boca, copo com água ou bebida de sua preferência (tem o sabor suave de abacaxi)

25/03/2023

O que é preciso para ter um cabelo saudável?

Separamos 5 dicas de ouro que vão fazer toda a diferença nos fios!

1 - Evite lavar os cabelos com água quente. ...
2 - Use shampoo e condicionador. ...
3 - Faça hidratação, pelo menos, uma vez por semana. ...
4 - Não durma com os cabelos molhados ou úmidos. ...
5 - Desembarace os fios com delicadeza.

25/03/2023

Dicas e cuidados com a pele:

Mantenha a pele limpa. Lavar o rosto de manhã e à noite é um passo muito importante para manter a saúde da sua pele. ...
Tire a maquiagem antes de dormir. Tirar a maquiagem antes de dormir é uma regra que deve ser seguida diariamente. ...
Mantenha a pele hidratada. ...
Use sempre filtro solar.

18/03/2023

7 dicas para manter a saúde ocular:

1 - Durma no mínimo oito horas por dia. ...
2 - Evite o consumo de bebidas alcóolicas. ...
3 - Tenha alimentação balanceada. ...
4 - Não esqueça os óculos escuros. ...
5 - Não descuide durante o tempo seco. ...
6 - Se você precisa de óculos de grau, não deixe de usá-los. ...
7 - Realize consultas oftalmológicas

17/03/2023

Malefícios da gordura.

O consumo excessivo de gordura saturada pode promover o aumento dos níveis de colesterol “ruim”, o LDL, no sangue e, também, ganho de peso. Isso pode levar à aceleração de doenças como obesidade, diabetes, infarto, derrame, aterosclerose e pressão alta.

17/03/2023

05 Benefícios do coco:

Bom, agora que você já sabe todas as variedades de alimento que apenas um fruto traz, que tal conhecer os benefícios do coco? Acredite que são muitos, olha só!

1. Fonte de gordura boa
A gordura do coco é composta por ácidos graxos muito importantes pra saúde. Se combinada com uma alimentação saudável, ela ajuda a proteger o coração e tem ação anti-inflamatória. Além disso, auxilia a manter o peso corporal adequado.

2. Rico em fibras
As fibras alimentares são muito importantes para o corpo. São elas que regulam o funcionamento do intestino, melhoram a flora bacteriana e reduzem a absorção de gorduras e açúcares. A polpa do coco é riquíssima nesse nutriente tão necessário para o organismo.

3. Dá saciedade
Por conta da presença de gorduras e de fibras, o coco dá maior sensação de saciedade e por mais tempo. O bom é que isso ajuda a controlar a quantidade de alimentos que comemos pra não extrapolar, sabe? Sendo assim, lascas de coco e o leite de coco se tornam lanchinhos incríveis para aquelas horas em que a fome aperta.

4. Contém antioxidantes
Os antioxidantes são responsáveis por combater os radicais livres, que por sua vez são substâncias resultantes do nosso próprio metabolismo. O problema é que em grande quantidade os radicais livres oxidam as células, gerando o envelhecimento precoce e outros problemas de saúde. Dessa maneira, os flavonoides presentes do coco são grandes aliados na manutenção de um organismo mais saudável.

5. Auxilia na saúde bucal
O óleo de coco é um potente bactericida, por isso pode ser usado na higiene bucal pra prevenir cáries, placas bacterianas e gengivites. Depois de escovar os dentes, basta bochechar um pouco do óleo por alguns minutos e jogá-lo fora. Lembre-se de nunca engolir esse óleo, ok? Não é um benefício ligado à ingestão do coco, mas não deixa de ser muito bom para a saúde, né?

link - https://blog.livup.com.br/6-beneficios-do-coco-que-voce-precisa-conhecer/

17/03/2023

Uma delícia!

16/03/2023

Para manter o cabelo sempre hidratado e impecável é necessário criar uma rotina de cuidados com os fios. Com um pouco de dedicação, crie seus hábitos e terá fios macios, sedosos e hidratados. Por isso, a tricologista e membro-docente da Academia Brasileira de Tricologia (ABT), Viviane Coutinho, separou cinco dicas para manter seu cabelo sempre hidratado.

1. Evite lavar o cabelo com água quente

“Apesar de relaxante, a água quente pode prejudicar muito a saúde dos seus fios. Isso porque agride e resseca o cabelo, e prejudica a hidratação e o brilho natural. Então, tome esse cuidado na sua rotina com os fios. Prefira lavar o cabelo com a água mais fria, ajudando assim a selar as cutículas e mantendo os fios bonitos e hidratados”, explica.

2. Diminua o uso de fontes de calor

“Seja secador, chapinha, babyliss ou qualquer fonte de calor, até mesmo a exposição excessiva ao sol forte retém muito a umidade do cabelo. O uso excessivo de calor nos fios pode provocar falta de hidratação, e problemas como perda de viço e brilho e alteração da estrutura do fio, que pode ser quebrado mais facilmente”, sugere.

3. Beba água e alimente-se bem

“Para ativar a hidratação do cabelo de nada importa cuidar apenas dos fios, comece por se hidratar de dentro para fora. Consuma bastante água em sua rotina, pelo menos dois litros por dia; aliado também à uma alimentação saudável, com todos os nutrientes e vitaminas necessários para deixar seu cabelo com uma aparência bem mais bonita.

4. Evite intervenções químicas

“O uso de químicas são a maior causa de ressecamento dos fios. Por isso, se possível, evite o excesso de procedimentos. As tinturas, luzes e progressivas podem desidratar o seu fio e deixá-lo com aparência opaca e sem vida. Por isso, crie uma rotina mais natural, e lembre-se de hidratar seus fios com frequência”, recomenda.

5. Adote o cronograma capilar

“O cronograma capilar é uma agenda de tratamentos que auxilia nas necessidades que o nosso cabelo precisa para estar mais bonito e saudável, e isso inclui rotinas de hidratação, nutrição e reconstrução. Criar esse hábito é uma aposta certa em bons resultados para seus fios”, finaliza.

14/03/2023

Colheita maravilhosa de uvas🍇🍇