14/01/2023
Ainda sobre saúde mental, emoções e escolhas cabe responder a seguinte pergunta:
Os acontecimentos externos e dos quais não controlas, as emoções, as pessoas e etc são bons/boas ou são ruins”?
A resposta é NEM SEMPRE! NEM NUNCA! - DEPENDE!
Você pode escolher como quer lidar com as experiências.
Aavaliar e categorizar algo como bom ou ruim tem a ver com uma maneira estereotipada, rígida e polarizada de ver o mundo externo, o futuro, o passado, o presente. Tende de estar, inclusive, associada a uma maneira equivocada e rígida de ver o outro e acima de tudo de como se vê internamente.
Para termos saúde mental, que reflete na saúde relacional, social, seja como forma de lazer ou laboral é necessário que possamos relativizar, sermos flexíveis.
Exemplo: agua, chocolate, cerveja, s**o, crise, morte, falta de um modo geral...quaisquer destas coisas ou situações serão boas ou ruins ou mais ou menos dependendo da forma como vivenciamos determinada experiência, do grau que nos utilizamos daquilo, do grau que deixamos aquilo nos afetar.
A linha entre a saúde e a doença é tênue, reconheça seu limite e aplique esse conhecimento cotidianamente, assim como a vida vem acontecendo.
