Otomed e Clínica do Sono

02/12/2025

⏳ “Doutor, eu não tenho tempo nem pra respirar… como é que eu vou emagrecer?”
Essa é uma das frases que eu mais ouço no consultório — e a verdade é que você não precisa de horas por dia para conseguir resultados.

Homens acima dos 40 não precisam de treinos longos.
Precisam de estratégia:
💠 Treinos curtos (20–40 minutos)
💠 Alimentação anti-inflamatória que dá energia
💠 Ajustes hormonais quando necessário
💠 Um plano que respeite a rotina, a fase da vida e o corpo

Quando isso acontece, o emagrecimento deixa de ser um peso e passa a ser parte natural do seu dia.

📩 Se o tempo parece que está te engolindo e você quer recuperar o controle da sua saúde, me mande um direct. Vamos montar um plano estratégico para você — simples, eficiente e possível.

09/10/2024

Na primavera, a rinite alérgica pode piorar devido ao aumento de pólen no ar. Para evitar crises:

▫ Limite o contato com flores e ambientes ao ar livre em dias de vento.
▫ Lave as narinas com soro fisiológico ao longo do dia.
▫ Use roupas e acessórios para se proteger do pólen. Com pequenos cuidados, você pode aproveitar a primavera sem crises alérgicas. 😉

04/10/2024

Com a chegada da primavera e as temperaturas mais amenas, é fundamental manter o corpo bem hidratado. Beber água ajuda a regular a temperatura corporal, melhora a pele e previne a fadiga. Não deixe de se hidratar ao longo do dia para aproveitar a estação ao máximo! 🌞

02/10/2024

Com o clima agradável da primavera, é hora de aproveitar para praticar atividades ao ar livre. Caminhadas, ciclismo e exercícios em ambientes abertos melhoram a circulação, fortalecem o sistema imunológico e trazem mais disposição. Mantenha-se ativo e aproveite essa estação para cuidar da sua saúde!

30/09/2024

De quanto em quanto tempo devo fazer um check-up auditivo? 👂

Manter a saúde auditiva é essencial para uma vida plena e produtiva. Recomendamos que:

- Até 50 anos: Faça um check-up auditivo a cada 2 a 3 anos.
- Acima de 50 anos e para quem trabalha em ambientes com ruído elevado: Realize o exame anualmente.

Essas orientações ajudam a detectar problemas precocemente e a preservar a sua audição. Não deixe a sua saúde auditiva para depois! Agende sua consulta na Otomed Clínica do Sono e garanta o melhor para sua qualidade de vida. 🙌🏼

27/09/2024

Fone com volume nas alturas? Conheça os riscos! 🎧

Você sabia que ouvir música em volumes muito altos pode afetar não apenas sua audição, mas também a qualidade do seu sono? 🚨

O uso excessivo de fones de ouvido em volumes elevados pode levar a problemas como zumbidos, perda auditiva e até dificuldades para relaxar antes de dormir. 😴

Aqui na Otomed Clínica do Sono, recomendamos manter o volume a níveis seguros e dar pausas regulares para proteger a sua saúde auditiva e garantir um sono tranquilo. Se você está tendo problemas com o sono ou com a audição, nossa equipe está aqui para ajudar! 💪🏼

20/09/2024

Hoje, 20 de setembro, celebramos a Revolução Farroupilha, um marco importante da história do Rio Grande do Sul. É um momento de valorizar nossas tradições, cultura e a luta pela liberdade. ♥💚💛

Na Otomed Clínica do Sono, estamos sempre aqui para apoiar a saúde e o bem-estar da nossa comunidade. Que possamos juntos construir um futuro com mais qualidade de vida. 💪🏼

14/09/2024

07/09/2024

🇧🇷 No Dia 7 de Setembro, celebramos a Independência do Brasil! 🎉

Hoje é um dia para refletirmos sobre a nossa história e a importância da nossa nação. Há mais de 200 anos, o Brasil conquistou sua autonomia e iniciou um novo capítulo em sua trajetória. Vamos aproveitar este dia para valorizar nossa identidade e as conquistas que moldaram nosso país.

Feliz Dia da Independência! Que possamos seguir unidos e comprometidos com o progresso e o bem-estar de todos. 🇧🇷

02/09/2024

Cuidar do nosso sono é uma questão da auto cuidado.

E tu, já parou para cuidar de ti nos últimos tempos? 👀

Agende já a sua consulta e mude de vida! 💪🏼

30/08/2024

O zumbido no ouvido é uma condição que afeta muitas pessoas e pode causar grande desconforto. 😖

Aqui estão algumas causas comuns e impactos dessa condição:

Causas:
- Exposição a Ruídos Altos: A exposição prolongada a sons intensos pode danificar as estruturas internas do ouvido.
- Perda Auditiva: O envelhecimento e outros fatores podem levar à perda auditiva, que pode se manifestar como zumbido.
- Infecções e Inflamações: Problemas no ouvido médio e interno podem causar zumbido.
- Problemas de Circulação: Alterações na circulação sanguínea próxima ao ouvido podem gerar esse sintoma.
- Medicamentos e Substâncias: Alguns medicamentos e o uso excessivo de substâncias podem desencadear zumbido.

Impactos:
- Interferência no Sono: O zumbido pode dificultar o descanso, afetando a qualidade do sono.
- Dificuldades de Concentração: O som constante pode tornar mais difícil focar em tarefas diárias.
- Estresse e Ansiedade: A persistência do zumbido pode levar a problemas emocionais e estresse.

Se você está enfrentando zumbido no ouvido, é importante buscar orientação especializada para determinar a causa e receber o tratamento adequado. Na Otomed, estamos prontos para ajudar você a encontrar alívio e melhorar sua qualidade de vida. 🙌🏼

Entre em contato e cuide da sua saúde auditiva! 👂