Psicóloga Carla Mendes

Psicóloga Carla Mendes Transformando comportamentos para uma vida mais saudável e funcional através da Psicoterapia. Preparação e Acompanhamento para cirurgia bariatrica.

Psicóloga Clínica, Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental. Coach de desenvolvimento profissional.

08/11/2025

Recomeçar é cuidar de si com coragem e compaixão.
A vida te deu uma nova página — transforma em crescimento o que antes era ferida. 🌿

06/10/2025

🎨 As cores das emoções

O calendário pinta cada mês com uma cor — amarelo, rosa, branco...
Mas e as nossas emoções? Será que também têm cor?
Talvez sim. Às vezes, a vida amanhece em tons de cinza.
Outros dias brilham em amarelo, verde, azul...
E está tudo bem. 🌈
O importante é reconhecer as cores que moram dentro da gente — o medo, a alegria, a tristeza, a esperança —
porque todas elas contam algo sobre quem somos e o que precisamos cuidar.
Podemos escolher novas cores, novos tons, sempre que quisermos.
E o pincel disso tudo é o autocuidado: pequenas pausas, escuta, vínculos, e o respeito com o próprio tempo.

Cuidar de si também é colorir a própria vida. 💛

É precisoprimeiro cuidar de si mesmopara depois cuidar dosoutros, pois ninguém dá o quenão tem, nós somos a nossepriorid...
30/09/2025

É preciso
primeiro cuidar de si mesmo
para depois cuidar dos
outros, pois ninguém dá o que
não tem, nós somos a nosse
prioridade..

03/09/2025

É sobre !!

🌻 Setembro Amarelo 🌻

Falar de saúde mental não é só para este mês.
É para todos os dias. É para todos nós. ✨

💛 Cuidar de si é praticar o autocuidado, respeitar limites e buscar apoio quando necessário.
💛 Cuidar do outro é estar presente, escutar com atenção e acolher sem julgamentos.

Porque falar salva vidas e escutar transforma.
Acolher é um ato de amor que precisa acontecer o ano inteiro. 💛

Vamos juntos cultivar empatia, esperança e qualidade de vida.
A prevenção começa no olhar, na escuta e na coragem de compartilhar.

Essa frase, aparentemente simples, carrega um ensinamento profundo sobre confiança, liderança e crescimento.Na vida prof...
30/07/2025

Essa frase, aparentemente simples, carrega um ensinamento profundo sobre confiança, liderança e crescimento.

Na vida profissional, muitas vezes esperamos por alguém que segure firme o nosso “guidão” até termos segurança para seguir. Mas o verdadeiro impacto está naquele exato momento em que essa pessoa decide soltar — não por abandono, mas por acreditar no nosso potencial.

Liderar é isso: preparar, apoiar, e então dar espaço para o outro voar.
Nenhum talento floresce sob controle total. Nenhuma utonomia nasce em ambientes onde o medo de errar paralisa.
O crescimento exige riscos, mas também exige confiança mútua.

Pense nisso: talvez hoje seja o seu papel “soltar o guidão” de alguém.

E mais importante ainda: talvez você precise perceber que já está pronto para pedalar sozinho.

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