18/07/2025
Sinais de que um relacionamento pode estar comprometendo seu amor-próprio
Relacionamentos saudáveis devem promover crescimento, acolhimento e respeito mútuo. No entanto, há situações em que, de forma sutil ou progressiva, a dinâmica relacional começa a afetar negativamente a autoestima e o bem-estar emocional.
Atenção a alguns sinais importantes:
1. Autoculpa constante
Você assume a responsabilidade por tudo o que dá errado, mesmo quando não há fundamento lógico para isso. A autocrítica se torna excessiva.
2. Silenciamento emocional
Há medo ou insegurança ao expressar sentimentos, opiniões ou necessidades. Você evita conversar com receio de rejeição, críticas ou conflitos.
3. Perda da identidade
Seus valores, gostos e planos são deixados de lado para se adaptar ao outro. Aos poucos, você se sente desconectada de quem realmente é.
4. Anulação das próprias necessidades
Suas prioridades e desejos são constantemente colocados em segundo plano. O cuidado com o outro prevalece de forma desequilibrada.
5. Sensação frequente de inadequação
Você sente que precisa se esforçar para “merecer” afeto, validação ou presença, como se nunca fosse suficiente.
Refletir sobre essas questões é fundamental. Relacionamentos não devem gerar sofrimento contínuo ou exigir que você se abandone para ser aceita.
Se você se identifica com esses sinais, procurar apoio psicológico pode ser um passo importante para resgatar seu amor-próprio e entender melhor os padrões que estão se repetindo.
