02/09/2025
Dor lombar não precisa fazer parte da sua rotina.
Com pequenos cuidados no dia a dia, você pode prevenir esse incômodo:
✔️ Mantenha a postura correta ao sentar e levantar.
✔️ Evite longos períodos na mesma posição.
✔️ Alongue-se regularmente.
✔️ Fortaleça a musculatura com exercícios simples.
Cuide hoje para não sentir amanhã!