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Nutricionista Andriéllen Marciniak

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Nutricionista Andriéllen Marciniak

Nutrição com amor 💚

31/08/2025

31/08 - Dia do Nutricionista 💚

Ser nutricionista é tocar vidas, estar presente em momentos únicos, perceber que cada refeição carrega histórias, afetos e sonhos.

Cada bebê, cada criança, cada família que confia no meu trabalho me lembra do verdadeiro motivo de estar aqui, nutrir vai além da mesa… é acolher, transformar e caminhar lado a lado em cada história.

Parabéns a todos os colegas que dedicam seus dias a essa missão tão linda, meu respeito e admiração.

E minha gratidão a cada um de vocês que acreditam no meu trabalho, vocês são o motivo que faz tudo valer a pena.

Feliz Dia do Nutricionista! 🥦🍎

10/08/2025

Hoje é dia de celebrar aqueles que cuidam, inspiram e ensinam com o coração.

Assim como na nutrição, ser pai é nutrir muito mais que o corpo: é alimentar sonhos, fortalecer vínculos e oferecer amor em cada gesto.

Feliz Dia dos Pais para todos que, de alguma forma, semeiam saúde, afeto e exemplo todos os dias! 💙

06/06/2025

Corantes alimentares: o que você precisa saber para proteger a saúde do seu filho! 🍭

Você sabia que o FDA (agência reguladora dos EUA) está reavaliando a segurança de corantes artificiais, especialmente para crianças?

Mas afinal, o que são corantes? São aditivos químicos utilizados para dar cor aos alimentos, tornando balas, gelatinas, cereais e bebidas mais “atraentes”, especialmente para o público infantil.

O problema? Estudos mostram que o consumo frequente de corantes artificiais pode estar associado a:
⚠️ Hiperatividade;
⚠️ Irritabilidade;
⚠️ Dificuldade de atenção;
⚠️ Alterações no comportamento.

Por esse motivo, o FDA atualizou suas recomendações, solicitando que os fabricantes reavaliem a segurança desses aditivos e informem no rótulo quando um ingrediente pode afetar o comportamento infantil.

E no Brasil? Infelizmente, muitos corantes artificiais ainda são permitidos. Mas é possível fazer escolhas mais conscientes no dia a dia:
✅ Prefira alimentos naturais, como frutas e hortaliças coloridas;
✅ Leia os rótulos com atenção;
✅ Evite a compra de alimentos ultraprocessados e ricos em corantes artificiais.

Lembre-se: quanto mais colorido e artificial o alimento, menor a chance de ser nutritivo!

Cuidar da alimentação é também cuidar do comportamento, do sono e da concentração da criança. 👧🏼 🧸🪁

📌 Salve esse post para lembrar na próxima ida ao mercado, e compartilhe com outros pais e mães que também querem oferecer mais saúde para seus filhos.

20/04/2025

A Páscoa é sobre amor, união e recomeço.
É tempo de lembrar que o que realmente importa está dentro da nossa casa, nas conexões que construímos, nos abraços que acolhem, nas conversas sinceras.
Que a fé, a paz e o amor estejam presentes em cada cantinho da sua família.
Feliz e Abençoada Páscoa! ✨🐰

21/02/2025

Hoje não vamos falar de nutrição, mas de algo que também impacta profundamente a nossa saúde: a saúde mental.

Estamos vivendo em um mundo que exige tanto de nós que, muitas vezes, esquecemos de cuidar do essencial. A notícia da internação de Whindersson Nunes e os inúmeros comentários de pessoas que se identificam com sua dor mostram o quanto o sofrimento emocional tem se tornado comum (mas não deveria ser normalizado).

Estamos sobrecarregados, tentando dar conta de expectativas, cobranças e pressões que, muitas vezes, nos levam ao limite. Mas será que precisamos esperar chegar a esse ponto para buscar ajuda? Falar sobre saúde mental não é fraqueza, é coragem. Reconhecer que algo não está bem e procurar apoio é um ato de autocuidado.

Talvez seja o momento de desacelerar, de olhar para dentro e entender que não estamos sozinhos. Que possamos ter mais empatia, mais acolhimento e, acima de tudo, mais consciência de que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

Mas lembre-se, não precisamos enfrentar tudo sozinhos. Se precisar, busque ajuda, e se alguém ao seu redor precisar, estenda a mão. 🤍

01/01/2025

2025 está chegando trazendo um prato cheio de possibilidades! Como nutricionista, acredito que cada dia é uma chance de nutrir não apenas o corpo, mas também os nossos sonhos.

Que este novo ano seja como uma alimentação equilibrada:
Cheio de energia para suas conquistas,
Repleto de cores que tragam alegria,
E com uma pitada de amor em tudo que fizer.

Agradeço por fazer parte da sua jornada de saúde e bem-estar. Cada consulta, cada história e cada transformação me inspiram a continuar entregando o meu melhor.

Brindemos juntos a 365 dias de saúde, prosperidade e momentos inesquecíveis, um feliz e nutritivo 2025! ✨💛

31/08/2024

31 de agosto - Dia do Nutricionista 💚

Hoje celebro a profissão que me permite fazer a diferença na vida das pessoas, afinal nutrição não é apenas sobre alimentação, é sobre saúde, bem-estar e o poder de transformar vidas.

Parabenizo com carinho todos os amigos e colegas nutricionistas que, assim como eu, dedicam-se a essa missão transformadora de nutrir vidas através da alimentação! ✨

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