24/02/2021
Com o relato desse estudo, reforço aqui, a importância de não pararmos com o exercício ou pra quem ainda não pratica, que inicie o quanto antes.
Realizar 150 minutos semanais de exercício de intensidade moderada ou 75 minutos de exército intenso REDUZ o risco de internação hospitalar pela Covid-19 em 34,3%.
A conclusão é de um estudo realizado por pesquisadores de diversas Universidades renomadas, USP, UERJ, UFMG e UFRS publicado recentemente na plataforma preprint MedRxiv.
A equipe avaliou questionários respondidos por 938 pessoas que tiveram Covid-19 e se recuperaram da doença.
Destes, 91 (9,7%) necessitaram de hospitalização. O estudo mostrou também que aqueles que praticavam 2 ou mais tipos de exercícios, tiveram ainda mais benefícios. A redução do risco de internação dessas pessoas foi de 46,2%.
A principal hipótese para esse efeito protetor do exercicio físico está associado à redução da ECA2, enzima utilizada pelo novo coronavírus para invadir as células.
“O exercício físico reduz os receptores de ECA 2 e diminui ações inflamatórias no corpo, que também contribuem para as complicações da Covid-19”, explica Gustavo Cardozo, profissional de educação física, pesquisador e diretor técnico científico do Centro de Medicina do Exercício.
Apresentou também efeito protetivo a prática de 100 minutos de exercício semanais. "O estudo mostrou que fazer 20 minutos de exercício, cinco vezes por semana, protege das complicações da Covid-19 até mesmo em pessoas com doenças inflamatórias", disse Cardozo.
Pensando no atual momento em que vivemos, com as UTIs lotadas, O EXERCÍCIO FÍSICO É UM ÓTIMO REMÉDIO!
Busquem informações de fonte segura, artigo científico e cuidem com as informações incorretas e com as falas sem fundamentação.
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