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Studio Telma Menezes

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Brasil
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Studio Telma Menezes

Atendimento em Pilates e Cross Pilates ... para homens e mulheres, mamães, gestantes, kids, clínic Método Abdominal Hipopressivo (MAH).

ideal para quem deseja perder medidas.

13/03/2026

✨ O V12 chegou como uma versão mais moderna e completa do Reformer.

- Trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, principalmente core, pernas e braços, promovendo força de forma equilibrada;

- Movimentos amplos e controlados, aumentando mobilidade articular e flexibilidade;

- Muito usado em reabilitação e também por iniciantes;

Com ele conseguimos adaptar os exercícios para cada aluno, respeitando o corpo e evoluindo com segurança. Isso é pilates 🤍

12/03/2026

👉🏼 Passe para o lado e descubra!
Fazer pilates é garantir uma excelente qualidade de vida com saúde e longevidade ✨

Se você já faz, pode confirmar isso. Mas se ainda não faz mas tem vontade, agende uma aula experimental! 🤍

10/03/2026

✨ O abdômen faz parte do nosso core, um conjunto de músculos responsáveis por estabilizar a coluna, melhorar a postura e dar sustentação ao corpo no dia a dia.

Quando essa região está enfraquecida, alguns sinais podem aparecer:
• dores nas costas
• postura desalinhada
• barriga mais projetada
• sensação de falta de força no corpo

👀 Você tem algum desses sinais?

Então o LPF pode ser para você. ✨

Esse método trabalha profundamente a musculatura do abdômen e ajuda a fortalecer o corpo de dentro para fora. 💪🏼

Se você quer entender melhor como o LPF pode te ajudar, comenta aqui: EU QUERO 👇
Que eu te explico tudo como funciona!

08/03/2026

Feliz dia da mulher, para todas as minhas alunas queridas 🩷

05/03/2026

Você conhece o LPF? Low Pressure Fitness
O famoso método do vácuo! 😉

É um método de exercício que combina postura, respiração e apneia (que segurar o ar) para gerar o chamado vácuo abdominal.

✨ Um dos principais benefícios é a redução da circunferência abdominal, melhora da postura e fortalecimento do assoalho pélvico.
Mas não é só isso, acompanhe os próximos posts pra conhecer mais!

Quer conhecer a técnica? Agende sua avaliação!

04/03/2026

✨ Pilates é vida!
Tenho certeza de que você já ouviu essa frase!
Porque é um verdade!

- fortalece o corpo sem machucar as articulações
- reduz o estresse e melhora a respiração
- aumenta a consciência corporal e melhora a postura

Temos atendimento no condomínio Hamoa, com um estúdio completo! Venha conhecer e agendar sua aula experimenta!

27/02/2026

📌 AMANHÃ dia 28/02 será o nosso segundo encontro do Método Strong 40+ das 6h às 10h.

✨ Em uma manhã especial, com avaliações físicas, palestras e muito mais!

Você é nossa convidada! Não vai perder, né? 💪🏼

26/02/2026

Não desista do seu maior projeto: VOCÊ! 🩵

25/02/2026

Recebi o convite para palestrar na Solenidade de Posse do Conselho Acirv Mulher, que aconteceu ontem, em uma mesa redonda para falar sobre Os Caminhos do Empreendedorismo.

Foi uma noite marcante, em que estive ao lado de grandes mulheres e ali eu pude falar ainda mais sobre o propósito do Método Strong 40+.
Um projeto que veio para transformar vidas, assim como transformou a minha. ✨

25/02/2026

24/02/2026

O método Strong chegou pra transformar vidas! 🤍

O nosso primeiro encontro foi um sucesso. Se você não participou, na 2ª edição você não pode faltar!

📌 DIA: 28/02 das 6h às 10h
No Studio Telma Menezes

Chama uma amiga e venham viver uma manhã super agradável, com informação, avaliação e alegria! ✨

Endereço

Rua Honório Leão Qd52 Lt03 Setor Morada Do Sol
Rio Verde, GO
75909070

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:00 - 21:00
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Telefone

+5564992153379

Site

http://www.telmamenezes.com.br/

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