19/12/2019
Fim de ano está aí, mas poucos são capazes de tirar umas férias com um descanso de verdade! É impossível viver constantemente estressado e com pressa, porque nem o nosso corpo e nem a nossa mente estão preparados para viver em um alto nível de ativação por um longo tempo. Isso nos desgasta e diminui o nosso rendimento com o passar das horas e dos dias. No entanto, o mundo onde vivemos é tão competitivo que, mesmo que precisemos, nós não sabemos e não nos permitimos parar para descansar. Quando isso acontece, estamos a um passo de sofrer um transtorno de ansiedade.
Você não precisa de férias para relaxar, um simples final de semana, um dia ou uma hora podem ajudá-lo a se desligar da agitação que o rodeia, ou melhor, de tudo o que o preocupa. O problema reside na forma como você aproveita essas pequenas pausas. Você realmente é capaz de se desligar?
Dos vários benefícios do desanso, seguem algum deles:
✔️Aumenta signif**ativamente a criatividade;
✔️ Melhora a capacidade de julgamento e decisão;
✔️ Reduz o estresse e a ansiedade;
✔️Enfim, o descanso nos deixa mais felizes.
Então pense em você, descanse, e deixe sua mente descansar!
Se identificou com o tema? Aqui acreditamos que precisamos refletir para podermos evoluir! Agende uma consulta e evolua sempre!
- Psicóloga Simone Peixoto.
