Studio Fisio Forma Pilates

Studio Fisio Forma Pilates Fisioterapia, Atividade Física.

Hoje foi dia de mais uma reunião em equipe por aqui.Um momento para conversar sobre nossos alunos, traçar metas, estuda...
06/03/2026

Hoje foi dia de mais uma reunião em equipe por aqui.

Um momento para conversar sobre nossos alunos, traçar metas, estudar e crescer juntos.

Porque acreditamos que cuidar de pessoas exige atenção, conhecimento e muito comprometimento.

Por trás de uma aula bem conduzida, existe uma equipe comprometida.

Uma equipe que se dedica todos os dias para que cada aluno se sinta seguro, evolua no seu ritmo e cuide do corpo com qualidade.

Se você também quer se sentir acompanhado de verdade no seu processo de cuidado com o corpo, o Pilates pode ser o próximo passo.

✨ Venha conhecer o Studio e fazer uma aula experimental com a gente.

14/02/2026

✨ Aqui a gente fortalece o corpo… e também a alma. ✨

Essa semana, entre uma aula de Pilates e outra, teve baile de Carnaval 🎭💃
Teve fantasia, teve marchinha, teve risada solta…

Porque o Pilates vai muito além da reabilitação.
Ele cuida das dores, melhora a postura, fortalece a coluna,
mas também acolhe, conecta e transforma o dia de quem passa por aqui.

A gente acredita que saúde é movimento,
mas também é leveza, pertencimento e alegria.

Somos um Studio, sim.
Mas acima de tudo, somos uma família que se preocupa com o corpo, a mente e a felicidade de cada aluno. 💛

Aqui a reabilitação acontece com responsabilidade.
E a vida… com sorrisos.

10/02/2026

Dor lombar não é normal. ❌

Se a sua lombar vive reclamando, o seu corpo está pedindo movimento do jeito certo.

Esses 5 exercícios protegem a coluna, melhoram a postura e ajudam você a viver com menos dor.
Seu corpo foi feito pra se mover sem dor. 🤸‍♀️

O Pilates trabalha força, mobilidade e controle, aliviando a dor nas costas e prevenindo novas crises no dia a dia.✨

Quer cuidar da sua coluna? Vem fazer Pilates com a gente.

📲 Agende uma aula experimental pelo nosso WhatsApp: (22) 99754-4207

Gostei tanto que veio pro feed ❤️⭐️😁 Entrando na trend
10/02/2026

Gostei tanto que veio pro feed ❤️⭐️😁
Entrando na trend

08/02/2026

Essa é a Adriana 💙
Ela ama jogar beach tênis, mas as dores começaram a roubar aquilo que mais fazia bem pra ela.

Chegou até nós com múltiplos processos inflamatórios na cervical, lombar e joelhos. Dor constante, limitações e insegurança para se movimentar.
Hoje, mesmo ainda em tratamento, a evolução é visível: menos dor, mais estabilidade, mais confiança, e o melhor de tudo, ela voltou a jogar beach tênis 🎾

Isso é o que acontece quando o Pilates é feito com método, olhar clínico e foco em reabilitação de verdade.
Aqui, cada exercício tem propósito.

Se você ama seu esporte, mas a dor está te impedindo de viver isso por completo, esse é o seu lugar.

Cada movimento respeita as limitações do seu corpo e atua diretamente na reabilitação, para que você volte ao esporte com segurança e sem dor.
O movimento certo transforma. E é só o começo ✨

Hoje é um dia de conscientização, cuidado e esperança.O movimento também pode ser parte desse caminho 🤍O Pilates, com li...
04/02/2026

Hoje é um dia de conscientização, cuidado e esperança.
O movimento também pode ser parte desse caminho 🤍

O Pilates, com liberação e acompanhamento médico, pode ser um grande aliado durante o tratamento, na prevenção e no período pós-tratamento do câncer.

Com exercícios adaptados e seguros, ele ajuda a:
✨ melhorar a mobilidade e a postura
✨ fortalecer o corpo de forma respeitosa
✨ reduzir dores, tensões e fadiga
✨ contribuir para o bem-estar físico e emocional

Mais do que exercício, o Pilates é um momento de reconexão com o corpo, de escuta e de cuidado, tão importantes em todas as fases da vida, especialmente nessa fase.

Movimento é vida.
Cuidado é amor.
Cuidar do corpo também é parte do tratamento.
Movimento é vida! 💙

02/02/2026

No Pilates, o aprendizado nunca acaba. 🔋

Treinar, estudar e me desafiar faz parte do meu compromisso como profissional e responsável técnica de Studio. 💙

Cada treino é uma oportunidade de lapidar o movimento, aperfeiçoar o olhar e evoluir na prática. 🧘‍♀️

Tudo para entregar um Pilates cada vez maia seguro, eficiente e personalizado para nossos alunos.
Aqui, quem ensina também aprende. Sempre. 💚

Porque excelência se constrói no detalhe e no cuidado diário com o corpo e com o movimento. 🤸‍♀️✨

📲 Agende uma aula experimental pelo nosso WhatsApp: (22) 99754-4207

✨Dor nas costas não precisa fazer parte da sua rotina.✨Sua coluna foi feita para se mover, não para doer.Por isso, separ...
27/01/2026

✨Dor nas costas não precisa fazer parte da sua rotina.✨

Sua coluna foi feita para se mover, não para doer.
Por isso, separamos 4 exercícios de extensão de coluna com a bola suíça, um acessório que amamos usar nas nossas aulas de Pilates. ❤️

Os exercícios de extensão na bola ajudam a aliviar tensões, devolver mobilidade à coluna e fortalecer os músculos que sustentam o corpo no dia a dia.

Além de reduzir a dor nas costas, eles melhoram a postura, ativam o core e proporcionam aquela sensação deliciosa de coluna leve, solta e sem travas. 💙

Tudo isso com segurança, controle e acompanhamento profissional dos nossos instrutores.

👉Quer sentir essa diferença no seu corpo?
Vem fazer uma aula experimental e descubra como o movimento certo pode transformar a sua dor em bem-estar.

📲 Agende pelo nosso Whatsapp: (22) 99754-4207

🔴 ANTES DO TRATAMENTO:Dor, limitação de movimento e impacto direto na qualidade de vida.A imagem mostra uma hérnia de di...
22/01/2026

🔴 ANTES DO TRATAMENTO:
Dor, limitação de movimento e impacto direto na qualidade de vida.
A imagem mostra uma hérnia de disco, onde parte do disco se projeta para fora, gerando inflamação e compressão das estruturas ao redor.

🟢 DEPOIS DO TRATAMENTO COM PILATES E FISIOTERAPIA:
Com o trabalho correto de Pilates terapêutico, o corpo pode iniciar um processo natural chamado reabsorção da hérnia.

👉 O Pilates não “empurra” o disco à força, mas cria as condições ideais para que o corpo faça esse ajuste:
✔️ fortalecimento da musculatura profunda;
✔️ melhora da estabilidade da coluna;
✔️ redução da sobrecarga nos discos;
✔️ melhora da circulação e diminuição da inflamação;

É por isso que, de forma simples, muita gente diz que o Pilates “chupa a hérnia pra dentro”.
Na prática, ocorre regressão da lesão, alívio da compressão neural e, principalmente, redução da dor e melhora da função.

📌 Cada corpo responde de um jeito.
📌 O tratamento é individualizado, progressivo e respeita os limites do aluno.

Essa imagem representa mais do que um exame.
Ela representa movimento como tratamento, consciência como prevenção e Pilates como cuidado real com a coluna. 💙

Dor na coluna não precisa fazer parte da sua rotina.

📲 Agende uma aula experimental pelo nosso WhatsApp e descubra como o Pilates pode ajudar no seu caso: (22) 99754-4207

14/01/2026

Tem gente que chega aqui só querendo tirar a dor do joelho...

Mas o nosso propósito é trabalhar corpo e mente! 🧘‍♀️
Aqui a dor melhora, o corpo ganha força... e a solidão vai embora.💚

Pilates no Fisio e Forma também é: corpo leve, coluna sem incômodo e novas pessoas na vida. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒
Aqui a gente treina, conversa, ri e cria vínculos.💙

📲 Agende uma aula experimental pelo nosso WhatsApp: (22) 99754-4207

Oi! Eu sou a Ana Paula, fisioterapeuta, instrutora de Pilates e responsável técnica do Studio Fisio e Forma 💙São 15 anos...
09/01/2026

Oi! Eu sou a Ana Paula, fisioterapeuta, instrutora de Pilates e responsável técnica do Studio Fisio e Forma 💙

São 15 anos de atuação, guiados por algo que sempre falou mais alto em mim: cuidar de pessoas.
Foi assim que o Pilates me encontro, como uma poderosa ferramenta de reabilitação, prevenção e transformação, através do movimento consciente.

Aqui, cada atendimento é feito com atenção, consciência e respeito ao corpo de cada pessoa.
Você não é só mais um aluno.
Você é ouvido, acompanhado e cuidado em cada detalhe.

Acredito profundamente no movimento como caminho para a saúde e qualidade de vida, seja para aliviar dores, reabilitar, ganhar força ou simplesmente se sentir melhor no próprio corpo.
Cada aula carrega experiência, conhecimento e amor pelo que faço.

Além do estúdio, sou mãe do Victor (7 anos) e esposa do Luciano, e entendo bem como a rotina pode ser corrida.
Por isso, criei um espaço acolhedor, humano e profissional, pensado para quem realmente quer se cuidar.

✨ Se você procura um lugar onde o Pilates é feito com propósito, atenção e resultados reais, esse espaço é para você.
💙 Agende sua aula experimental e venha viver essa experiência.

Endereço

Rua Alexandre Barbosa, 25, Loja 03, Costa Azul
Rio Das Ostras, RJ
28895282

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00

Telefone

+5522997544207

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Studio Fisio Forma Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria