AP Fisio

05/12/2025

Você é o nosso convidado para esse momento único de cuidado.
🧡YOGA
🧡PILATES
🧡MASSAGEM
🧡PRAIA

Quer mais o quê?
Salve essa data e venha se reenergizar✨
Traga sua canga, seus amigos e familiares!!

02/12/2025

⸻

PÉS NA AREIA,
ALMA LEVE!

A AP Fisio – Fisioterapia integrativa, o estúdio de Pilates Fisio e Forma e a instrutora de Yoga - Priscilla Gomes, um conjunto de mulheres que fortalecem a importância do movimento…
Convidam você a viver uma manhã de
paz, movimento
e autocuidado em um cenário onde o
tempo desacelera e a vida
encontra o essencial.

Dia 8/12 às 9h – feriado em Rio das
Ostras, ao lado do posto da PROEIS
em Costa Azul. Estaremos te
esperando pra uma manhã dedicada
a você.

Yoga, alongamentos e massagem!

Um convite ao bem-estar, ao
movimento
e à experiência autêntica frente ao
mar.

02/12/2025

Seu corpo foi feito para se mover. E para ser cuidado por dentro.

A hérnia de disco não nasce de um dia para o outro. Ela é construída, aos poucos, no silêncio da rigidez, da falta de movimento, do corpo que vai esquecendo de si… e também da desidratação que resseca aquilo que deveria ser flexível.

Nossos discos são como almofadas cheias de vida entre as vértebras. Eles sustentam, amortecem, protegem. Mas, para fazer isso, precisam de duas coisas simples e poderosas: movimento e água.

O movimento leva oxigênio, nutre, ativa a circulação, acorda músculos adormecidos, devolve juventude às articulações. Já a água devolve elasticidade, hidratação, resistência. Sem ela, os discos murcham. Sem movimento, eles adoecem.

Quando você se movimenta, você não está apenas “fazendo exercício”. Você está dizendo ao seu corpo: “eu me importo com você”.
Quando você se hidrata, você não está apenas bebendo água. Você está regando cada célula, cada estrutura, cada sonho de continuar em pé — forte, leve e sem dor.

Prevenir a hérnia de disco é, antes de tudo, um ato de amor-próprio diário. É escolher não endurecer por dentro. É não deixar que a correria da vida roube aquilo que te sustenta: sua coluna, sua base, seu eixo.

Movimente-se. Hidrate-se. Respeite seu corpo. Ele é a casa da sua história.

31/10/2025

07/08/2025

Antes de começar qualquer atendimento, eu paro, analiso e planejo.

Cada paciente tem um histórico, uma queixa diferente, um ritmo, um momento de vida.

Nada aqui é feito no automático — eu estudo suas necessidades, reviso seu plano de tratamento e escolho a melhor abordagem.

Porque você não é um número, é uma história. E eu faço questão de respeitar cada capítulo seu.

15/03/2025

A fisioterapia integrativa vai muito além de técnicas e tratamento de dores físicas. Ela te enxerga, te escuta e te acolhe 🧡Entre em contato conosco pelo link da bio. Aqui, nós temos profissionais especializados para cada caso 👩‍⚕️🩺🩻🥼

31/10/2024

Mãos que curam, mãos que aliviam a dor. Essa é a vida de quem trabalha com fisioterapia 🧡

14/10/2024

Nessa semana estamos com uma ação especial para fisioterapeutas e para quem agendar uma avaliação.
Oferecemos uma massagem terapêutica 🧡

* Ação válida somente nesta semana, 14/10 até 18/10.

03/10/2024

O quiropraxista japonês Dr. Kenzo Kase criou nos anos 70 no Japão a bandagem elástica mais famosa no mundo (Kinesio Taping®️). Para o criador da técnica, “os músculos não realizam apenas movimentos, mas também influenciam os sistemas circulatório, linfático e térmico”.

As bandagens são indicadas no tratamento de lesões musculares, contusões, instabilidades articulares (patelares, ombro, acrômio clavicular), tendinites, fascite plantar, periostite, recuperação de uma entorse de tornozelo, hematomas, edemas, hérnias de disco, reequilíbrio postural e etc.

26/09/2024

O tratamento inicia com a avaliação da gestante para identificar o tipo de assoalho pélvico – os músculos podem ter maior ou menor tensão, por exemplo –, proporcionando, assim, uma preparação mais adequada para cada paciente, personalizando o tratamento.

Os exercícios também variam de acordo com a idade gestacional. Embora a recomendação seja iniciar o tratamento e acompanhamento ainda no início da gravidez, geralmente iniciamos no segundo trimestre, quando há diminuição de risco de abortamentos espontâneos, bem como a disposição da gestante também está melhor, com menos enjoos e sonolência.

A fisioterapia pélvica tem como objetivo principal preparar o assoalho pélvico para o nascimento do bebê, assim como prevenir ou minimizar problemas comuns durante a gravidez, como incontinência urinária, dor lombar e aumento da pressão pélvica.

O início precoce contribui para fortalecer ainda mais a musculatura do local, uma vez que a pressão naturalmente aumenta à medida que a gravidez desenvolve e o bebê cresce.

Quando o fim da gravidez se aproxima, o foco do tratamento passa a ser o alongamento dos músculos, fenômeno comum quando ocorre o nascimento do bebê. Nessa etapa é trabalhada principalmente a massagem perineal.

20/09/2024

Terapia combinada. Utilizando o laser vermelho e o dry needling em um pós operatório de joelho.
Com o objetivo de aliviar as dores musculares da estrutura envolvida, recuperar a amplitude de movimento e regenerar a a articulação.