20/02/2026
Hérnia de disco: “quanto tempo de tratamento?”. Essa é uma das perguntas que mais escuto no consultório.
E a resposta “correta” ou a “melhor” resposta é: depende, mas existe um dado muito importante que pouca gente conhece:
A história natural da hérnia de disco costuma ser de 12 a 16 semanas, com melhora progressiva dos sintomas na maioria dos casos. Ou seja: o corpo tem capacidade real de recuperação, desde que receba o estímulo certo.
O tratamento conservador é considerado primeira linha, antes de qualquer intervenção invasiva. E, sim: ele costuma ser mais demorado do que outras dores lombares comuns…, mas, é justamente por isso, que exige estratégia, consistência e acompanhamento.
O foco não é “apagar a dor” rapidamente. O foco é reduzir inflamação neural, restaurar mobilidade, melhorar controle motor e fortalecer a coluna, para que o corpo volte a ser funcional e seguro.
Dor lombar comum pode até melhorar em alguns dias. Mas, hérnia discal verdadeira, exige mais tempo, mais paciência… e mais precisão.
E a boa notícia? Quando bem conduzido, o tratamento conservador é altamente efetivo.
🎥 Assista ao vídeo e entenda o que realmente esperar do seu processo.
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Referência Científica:
Kreiner DS et al. An Evidence-Based Clinical Guideline for the Diagnosis and Treatment of Lumbar Disc Herniation with Radiculopathy. The Spine Journal, 2014.
