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01/03/2025

5 Dicas para Curtir o Carnaval no Calor sem Perder o Pique! ☀️🎭🎉

O Carnaval está aí, e nada melhor do que aproveitar os blocos e festas com conforto e disposição, mesmo no calor! Confira essas dicas essenciais:

🔥 1. Hidrate-se SEMPRE!
Beba bastante água, sucos naturais ou isotônicos para repor os sais minerais. Evite o excesso de bebidas alcoólicas, pois elas desidratam.

🧴 2. Protetor solar é indispensável
O sol pode ser implacável! Use protetor solar de FPS alto e reaplique ao longo do dia. Bonés, chapéus e óculos de sol também ajudam!

👕 3. Roupas leves e frescas
Escolha tecidos como algodão e peças confortáveis. Glitter biodegradável e fantasias ventiladas são a chave para brilhar sem sofrer com o calor!

🥗 4. Alimente-se bem
Dê preferência a comidas leves e nutritivas, como frutas, sanduíches naturais e saladas. Isso evita o mal-estar e dá energia para curtir mais!

⛑️ 5. Respeite seus limites
O calor pode ser traiçoeiro! Se sentir tontura, enjoo ou cansaço extremo, procure um local fresco e descanse. Carnaval bom é aquele curtido com saúde!

Agora é só cair na folia com segurança e animação! Qual vai ser sua fantasia deste ano? 🎊✨

13/02/2025

☀️Hábitos de Alimentação Saudável no
Verão!

O verão chegou, e com ele, dias mais quentes e ensolarados! Para manter a energia e o bem-estar, é essencial adotar hábitos alimentares saudáveis.
Confira algumas dicas:

💦Hidrate-se sempre! Beba bastante água, sucos naturais e água de coco para manter seu corpo hidratado.

🥗Aposte em refeições leves! Prefira saladas, frutas, legumes e proteínas magras para evitar a sensação de peso.

🍉Inclua frutas da estação! Melancia, abacaxi, manga e melão são refrescantes e ricas em vitaminas.

❌Evite alimentos muito gordurosos! Eles podem dificultar a digestão e causar mal-estar nos dias quentes.

‼️Modere o consumo de bebidas alcoólicas e refrigerantes! Dê preferência a sucos naturais e chás gelados.

Cuide da sua alimentação e aproveite o melhor do verão com saúde e disposição! ☀️

CUIDAR DA SUA SAÚDE E A NOSSA META!

CLÍNICA GMEP

30/01/2025

Na Clínica GMEP, você tem acesso a uma equipe médica de excelência e a tratamentos de qualidade, tudo isso com o suporte do seu plano CEMERU.
Garanta o cuidado que você e sua família merecem.
Nossos profissionais estão prontos para te atender em diversas especialidades, proporcionando um atendimento personalizado e atencioso.
Para agendar sua consulta ou saber mais sobre como utilizar seu plano CEMERU em nossa clínica, entre em contato conosco pelo telefone ou acesse o nosso site.

Cuidar da sua saúde e a nossa meta!

Contato: (21) 3413-8435 / 99735-8889

📍Av. das Américas, 13.685 - SS 122 - Recreio
Ao lado do Supermercado Mundial Recreio, em frente à Estação BRT Salvador Allende e ao lado do Terminal BRT do Recreio.

www.clinicagmep.net

29/01/2025

💧A IMPORTÂNCIA DE BEBER ÁGUA PARA SUA SAÚDE MENTAL 💧

Você sabia que a água desempenha um papel essencial no funcionamento do seu corpo? Manter-se hidratado traz diversos benefícios, como:

✅ Melhor funcionamento dos órgãos
✅ Regulação da temperatura corporal
✅ Pele mais saudável e viçosa
✅ Mais energia e disposição
✅ Auxílio na digestão e no metabolismo

O ideal é consumir, em média, 2 litros de água por dia, mas essa quantidade pode variar de acordo com suas necessidades individuais.

🚨Dica: Tenha sempre uma garrafinha por perto e estabeleça horários para se lembrar de beber água ao longo do dia!

Cuide-se! Sua saúde agradece. 💙

CLÍNICA GMEP

14/01/2025

✨ “Escolha sua melhor versão sempre! Cada dia é uma nova oportunidade para evoluir, aprender e brilhar ainda mais. Seja a sua maior inspiração!” ✨

💡 O que você fez hoje para ser sua melhor versão? Compartilhe nos comentários! 💬

Cuidar da sua saúde é a nossa meta!

08/01/2025

Cuidar do corpo e da mente é o maior investimento que podemos fazer. Aqui na clínica GMEP trabalhamos para ajudar você a alcançar equilíbrio e bem-estar em todas as etapas da vida.

✅ Prevenção e cuidado personalizado.
✅ Equipe dedicada ao seu bem-estar.
✅ Espaço acolhedor e tratamentos de qualidade.

Sua saúde vale ouro!

Agende sua consulta e venha cuidar do que realmente importa.

☎️(21) 3413-8435
WhatsApp: (21) 99735-8889
Av. das Américas, 13.685 - SS 122 - Recreio - Ao lado do supermercado Mundial
www.clinicagmep.net

Porque viver bem é viver saudável!

03/01/2025

Comece o ano cuidando da sua saúde!
Agende um horário com a GMEP, estamos esperando por você!
- Várias especialidades
- Exames
- Check-up completo

📍Av. das Américas, 13.685 - SS122 - Recreio - Ao lado do supermercado Mundial

Tel: (21) 3413-8435
WhatsApp: (21) 99735-8889

02/01/2025

23/12/2024

Agradecemos imensamente a todos pela parceria ao longo deste ano e desejamos a você um final de ano, repleto de paz, saúde e muitas realizações!

Clínica GMEP

18/12/2024

Fique atento aos nossos horários de funcionamento de final de ano!

Retornaremos dia 03/01.

Desejamos a todos Boas festas e um Próspero Ano Novo!

07/11/2024

A Clínica GMEP está aqui para cuidar de você e da sua saúde com carinho e dedicação! Nossa clínica oferece uma ampla gama de especialidades e tratamentos, tudo pensado para proporcionar o melhor atendimento e uma experiência acolhedora.

Equipe Especializada - Contamos com profissionais altamente qualificados para garantir o cuidado que você merece.
Ambiente Aconchegante - Nosso espaço foi planejado para seu conforto e bem-estar.
Atendimento Humanizado - Cada paciente é único e recebe um tratamento personalizado.

Entre em contato e agende sua consulta!

Cuida da sua saúde e a nossa meta!

📍Av. das Américas, 13.685 - SS122 - Edifício A4 Offices - Recreio

Tel: (21) 99735-8889

18/10/2024

Dia da valorizar aquele que dá o maior valor para a vida!
Uma homenagem aos médicos, que transformam vidas e trazem esperança para aqueles que mais precisam. Parabéns! 💚