Drogarias Kaylane

26/02/2021

Se essa é uma realidade nova para você, trouxemos dicas que podem te ajudar a organizar as suas prioridades nesse momento que é inteiramente seu!

👉 Mantenha a mente ativa. Tenha um hobbie e dedique-se a ele.

👉 Pratique exercícios físicos. Busque uma atividade que te agrade e aproveite esse momento! Sua saúde agradece!

👉 Aproveite para curtir a família. Invista nesses momentos juntos e dê valor a quem você ama.

👉 Faça novos amigos: aproveite as redes sociais para interagir e leia mais sobre assuntos de seu interesse.

👉 Se alimente bem e faça suplementação de vitaminas que o seu corpo precisa!

👉 Utilize dermocosméticos específicos para cada área do corpo e mantenha sua pele saudável e hidratada!

Cuide-se e cuide de quem você ama. Aproveite o melhor da vida.❤

26/02/2021

É aquela velha história: ao tomar um sorvete ou comer algum alimento mais quente em um dia de frio, aquela dor nos dentes logo surge, transformando uma experiência prazerosa em algo desconfortável.

Pensando nisso, listamos aqui algumas dicas para que você possa cuidar de seus dentes sensíveis. Confira:

👉 Cuidar da escovação diária:
Além de prevenir o surgimento de cáries, a escovação, quando em conjunto com o uso do fio dental, combate as placas bacterianas próximas da gengiva e entre os dentes que contribuem para o aumento da sensibilidade.

👉 Usar cremes dentais com níveis baixos de abrasividade:
As substâncias abrasivas dos cremes dentais são importantes para o polimento e a limpeza dos dentes. O problema é que, em excesso, elas podem contribuir para o desgaste do esmalte e para o aumento da sensibilidade.

👉 Fazer a aplicação de Vernizes Fluoretados:
Excelente opção utilizada pelos dentistas para fortalecer o esmalte dos dentes e reduzir a sensação de desconforto de pacientes com hipersensibilidade.

👉 Tratar a Retração Gengival:
Em alguns casos, a sensibilidade nos dentes é causada pela retração gengival, que nada mais é do que o processo de diminuição das gengivas que acaba expondo as raízes e causando a sensação de hipersensibilidade. Embora faça parte de nosso processo natural de envelhecimento, em alguns casos mais graves, os dentistas podem tratar o problema.

👉 Usar escovas com cerdas macias:
Além do cuidado com o creme dental, o uso de escovas especiais, indicadas pelo seu dentista, contribui com seu tratamento para reduzir a sensibilidade dos dentes. No geral, escovas com cerdas macias são mais indicadas para estes casos.

👉 Visitar seu Dentista regularmente:
Finalmente, visitas regulares ao dentista são indispensáveis para tratar e prevenir qualquer problema odontológico, ortodôntico ou simplesmente para melhorar o controle de sua saúde bucal.

24/02/2021

Parece que é no frio, quando as rachaduras pipocam graças ao clima seco, que os lábios sofrem mais, mas só parece. No verão, a boca precisa de proteção extra tanto quanto a pele do rosto.

👉 Rotina de cuidados:
Antes de se expor ao sol, passe um protetor específico para os lábios. Ele deve ser colorido para oferecer proteção física e química contra a radiação. Depois que já estiver ao ar livre, reaplique a cada duas horas ou sempre que a barreira física parecer sumir, como no caso de um mergulho na água.

Vale também investir em um hidratante labial. É que, mais do que provocar rachaduras, a secura abre caminho para micro-organismos nocivos.

Alguns itens oferecem ainda antioxidantes e outros nutrientes em sua composição, mas, nesses casos é preciso atenção. Produtos com vários princípios ativos geralmente prometem mais do que cumprem.

Na dúvida, opte por um hidratante que ofereça apenas uma substância principal, como a vitamina C, e escolha marcas confiáveis, de preferência recomendadas por um(a) dermatologista. O segredo é usar o protetor durante o dia e, a partir do fim da tarde, hidratar o local.

Ah, e não adianta usar um produto por cima do outro. Isso diminui a aderência e, consequentemente, a eficácia dos dois.

23/02/2021

👉 Tenha uma dieta balanceada para aliviar os sintomas da TPM:
Algumas pesquisas sugerem que dietas adequadas em cálcio e vitamina D, podem reduzir o risco de TPM. Dietas ricas em tiamina (vitamina B1) e riboflavina (vitamina B2), também podem reduzir o risco de más experiências com tensão pré-menstrual.

👉 Exercite-se regularmente contra os sintomas da TPM:
Exercícios são uma parte crucial de uma vida balanceada, então ative seu corpo em prol de sua saúde, em modo geral. Exercitar-se regularmente pode ajudar contra dores de cabeças pré-menstruais, inchaços dos seios, diarreia, gases e vômitos.

👉 Menos estresse = menos TPM:
A combinação de estresse com tensão pré-menstrual pode criar um ciclo vicioso, exacerbado. Se ansiedade e irritação leves são parte de seus padrões de TPM, tente acalmar os nervos com yoga, exercícios de respiração ou terapia de redução de estresses focadas na concentração (mindfulness).

👉 Suplementos de magnésio contra sintomas de TPM:
A deficiência de magnésio pode causar uma série de sintomas como ansiedade, depressão, irritabilidade e fatiga muscular. Tomar suplementos de magnésio é uma sugestão contra os sintomas ruins da TPM, como dores de cabeça, inchaços e irritabilidade. Combinar um suplemento de magnésio com outro de vitamina B6, pode ser ainda mais benéfico do que tomar o magnésio sozinho.

👉 Dores de cabeça:
O magnésio (mineral perdido em maior quantidade durante a TPM) é um grande aliado para aliviar as dores de cabeça. Em combinação com a vitamina B6, o mineral melhora a qualidade do sono, ameniza a irritabilidade, regula o ciclo menstrual e a sua duração. Carne vermelha, frutos do mar, vegetais verdes e laticínios em geral são boas fontes de magnésio. Evitar o excesso de cafeína e o consumo de embutidos e defumados também é muito importante.

👉 Retenção de líquidos:
Não consuma alimentos que causem retenção de líquidos, como excesso de sal e molhos condimentados (catchup, molho inglês, shoyu, entre outros).

18/02/2021

Hoje é o dia de conscientizar sobre o consumo excessivo do álcool.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o alcoolismo afeta 10% da população, causando problemas como: depressão, cirrose, gastrite e até mesmo a morte. ⠀
É possível traçar novos objetivos e recuperar sua vida, acreditamos que a renovação é para todos!

17/02/2021

A preparação para uma consulta médica começa antes de chegar ao consultório ou por exemplo, ser atendid(a) online por um especialista. Assim como o médico, você também fornecerá informações valiosas que ajudarão em todo o processo e no diagnóstico.

Saiba o que fazer antes e durante a consulta:

Antes:
👉 Separe seus exames prévios e anote quais doenças você já teve;

👉 Prepare-se para responder quais medicamentos está tomando, se tem alguma alergia etc. Para facilitar, você pode levar a via das receitas que já possui;

👉 Levante quais as doenças mais frequentes e que foram causas de morte entre seus familiares;

👉 Escreva tudo o que sente e há quanto tempo sente. Tente explicar com o máximo de detalhes;

👉 Use roupas confortáveis e soltas. Também evite usar muitos anéis, correntes e pulseiras.

Durante:
👉 Explique o tipo de dor como se estivesse conversando com um amigo. Diga se é focada, irradiada, súbita, constante; se existe formigamento ou queimação; e o que faz a dor aumentar ou diminuir;

👉 Fale também sobre seus hábitos alimentares, se pratica exercícios, se é fumante etc;

👉 Não termine a consulta se ainda tiver dívidas. O especialista está ali para sanar todas elas;

👉 Anote as instruções dadas para não esquecer mais tarde;

👉 Não tenha vergonha de perguntar.

16/02/2021

Também conhecida como síndrome do esgotamento profissional, a Síndrome de Burnout é mais comum naqueles que vivenciam condições de trabalho desgastantes e em profissões que exigem contato interpessoal direto e intenso, como professores, assistentes sociais, profissionais de saúde e outros. Seus sintomas psicológicos vão desde mudanças bruscas de humor até dificuldade de concentração e lapsos de memória. Os sintomas físicos incluem enxaqueca, dores musculares, insônia e crises de asma em quem já tem a doença. O diagnóstico é feito clinicamente por meio do histórico do paciente e questionários.

O tratamento pode ser feito com psicoterapia e antidepressivos, além de atividades físicas regulares e exercícios para relaxamento. Caso esteja passando por alguma dificuldade e tenha se identif**ado com este post, procure ajuda profissional o quanto antes. Mas lembre-se, em caso de suspeita da Síndrome de Burnout, antes de fazer uso de qualquer medicamento, consulte o seu médico!

15/02/2021

O verão em que estamos em plena pandemia de coronavírus, trouxe consigo, vários desafios. Um deles é o uso obrigatório de máscaras em ambientes públicos em meio aos dias quentes. 😷

A utilização da máscara passou a ser exigida no Brasil no começo de abril, quando o Ministério da Saúde deu a orientação para que a população investisse em modelos feitos de tecido. Ao que parece, não deveremos abandoná-las tão cedo. Embora seja desconfortável, principalmente em períodos quentes, as máscaras deverão nos acompanhar verão adentro.
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Confira algumas dicas para o uso em dias quentes 🌞:
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👉 Com o uso frequente da máscara, existe o risco de surgir acne por conta do tamponamento da pele, por este motivo, o ideal é que a máscara seja trocada a cada duas horas.
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👉 Água termal, micelar ou loções tônicas são boas opções para dar de novo a sensação de limpeza e leveza antes de vestir a máscara novamente.
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👉 Recomenda-se também o uso de hidratantes leves e suaves para evitar feridas causadas pela máscara, já que área pode se ressecar após muitas horas de uso.

12/02/2021

É normal se sentir ansioso em alguns momentos, mas é preciso atenção se notar que a ansiedade passa a atrapalhar o trabalho, as relações pessoais e a alimentação. Para ajudá-lo, nós separamos alguns sinais que merecem o seu alerta.

👉 Cansaço mental e físico o tempo inteiro;

👉 Dificuldade de concentração constante;

👉 Dificuldade para dormir ou relaxar;

👉 Preocupações excessivas que prejudicam outras atividades;

👉 Irritabilidade frequente.

Caso esteja passando por isso, procure apoio e ajuda profissional!

11/02/2021

Sentir cansaço após um longo dia de trabalho – seja no escritório ou em casa – é normal. Ele pode ser físico e/ou mental, mas o natural é acordar descansado após uma boa noite de sono.

Se você sente um cansaço excessivo constantemente, pode ser sinal de algo mais sério. A sensação de esgotamento físico e mental é uma das principais características da síndrome de burnout, distúrbio que afeta pessoas que vivem sob constante estresse no trabalho. Na pandemia, muitas pessoas estão trabalhando além do normal em casa, o que aumenta o risco de esgotamento profissional.

O cansaço também pode ser um dos sintomas de transtornos mentais como ansiedade e depressão, ou de doenças físicas como diabetes, anemia e apneia do sono, por exemplo. Procure saber a fonte do seu cansaço: você dorme bem? Trabalha muitas horas por dia? Passa por muito estresse, ou o cansaço é somente físico? Tem outros sintomas? Se for apenas uma questão pontual, tente fazer mudanças em sua rotina para descansar mais e melhor. Mas se notar que pode ser algo mais sério, busque atendimento médico para investigar e tratar o problema.

10/02/2021

👉 Limpar a pele diariamente:
É preciso manter a pele devidamente limpa todos os dias e para isso, deve-se lavar o rosto com água e sabonete líquido utilizando um algodão e fazendo movimentos circulares. É recomendado que essa limpeza seja feita no máximo 2 vezes por dia para não ter efeito rebote, em que devido ao excesso de lavagens a pele f**a mais oleosa.

👉 Esfoliar a pele 1 vez por semana:
Pode-se esfregar no rosto uma mistura de 1 colher de fubá com 2 colheres de sabonete líquido ou aplicar uma camada fina de argila verde diluída em soro fisiológico, deixando atuar por 20 minutos, e retirar a seguir com um disco de algodão e movimentos circulares.

👉 Usar compressa fria e quente:
Uma técnica que é muito ef**az para fechar os poros do rosto é usar uma bolsa térmica morna durante 3 minutos no rosto e depois, colocar uma bolsa térmica fria por 2 minutos. Essa diferença de temperatura ajuda a melhorar a oxigenação dos tecidos e a elasticidade dos poros, ajudando na saúde e beleza da pele. Essa técnica pode ser feita em dias alternados, durante 1 a 2 semanas, para notar os resultados.

👉 Hidratar a pele:
Um outro cuidado diário importante é manter a pele do rosto devidamente hidratada usando os cremes indicados para o seu tipo de pele.

👉 Fazer limpeza de pele profunda:
Fazer uma limpeza de pele profunda numa clínica ou centro de estética pelo menos 1 vez por mês também pode ser interessante para manter a pele profundamente limpa, já que nesse tipo de limpeza de pele são removidas todas as impurezas que não conseguem ser removidas durante uma esfoliação caseira.

👉 Evitar alimentos gordurosos:
As causas dos poros abertos estão relacionadas com a genética, e com o consumo de gordura na alimentação, que promove a formação do excesso de sebo pelas glândulas sebáceas da pele, que entopem os canais, favorecendo os cravos e espinhas, e até mesmo uma cicatriz na pele, que é um 'furinho' maior e que não é bem redondo, como o poro dilatado.

09/02/2021