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Psicóloga Mayara Ambrózio

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Mayara Ambrózio

| Professora e palestrante
| Pós-graduanda em Neuropsicologia
| Home Care (domicílio) e on-line

06/12/2025

✨Sabe aquela sensação de que o ano está acabando e você precisa ‘correr’ para fazer tudo que não fez? O final de ano, com suas festas e celebrações, muitas vezes vem acompanhado de uma pressão silenciosa. A idealização da “felicidade perfeita” pode gerar expectativas irreais e, consequentemente, muita ansiedade. Não se sinta sozinho(a) se estiver vivenciando isso. É um sentimento comum e compreensível. Nos próximos posts, vamos desmistificar essa pressão e aprender a lidar com ela.

01/06/2025

Manter o compromisso com você mesmo vai além de dar conta das tarefas do dia — é se cuidar de dentro pra fora. 💛

Mexer o corpo, tirar um tempo pra respirar, fazer terapia… tudo isso é saúde mental também.
Atividade física ajuda a liberar tensões, e a terapia te ajuda a entender o que tá pesado aí dentro. 🧠💪

Terapia on-line é prática, acessível e combina com a sua rotina.
Você não precisa estar no limite pra pedir ajuda. Falar é um ato de coragem. 💬✨

Bora cuidar de você por completo?

18/05/2025

Voltei pros treinos, mas sem neura 💁‍♀️
É mais por mim, pela cabeça e por esse visual que é um presente do Rio! 🌅✨
Corpo mexe, mente agradece 😌🏃‍♀️

16/05/2025

Nem tudo que sentimos é realmente nosso. Muitas vezes, absorvemos emoções, tensões e expectativas dos outros sem perceber. Do ponto de vista psicológico, desenvolver a consciência sobre o que é meu e o que é do outro é essencial para manter a saúde mental. Filtrar esses conteúdos com cuidado é um ato de autocuidado: evita sobrecargas emocionais e fortalece nossos próprios limites. Afinal, empatia não precisa significar carregar o peso alheio. 🌿🧠💧

11/05/2025

Por trás do meu sorriso, tem a força de uma mulher que nunca desistiu. Mãe solo, guerreira, minha inspiração diária. Tudo o que sou devo à tua coragem. Te amo! 💕

15/04/2025

Ser psicóloga não me impede de sentir.
Eu também fico brava, choro, dou risada à toa e me perco nos pensamentos.
A diferença? Aprendi a me escutar, entender o que tô sentindo e respeitar o meu tempo.

Terapia não é sobre “resolver tudo”, é sobre aprender a lidar.
Se quiser começar esse processo, tô por aqui!

11/04/2025

Entrei na Trend da IA 😂 com as minhas duas versões 🫶🏾. Obs: Não achei nada parecidas.

08/04/2025

Quebrar estigmas pode transformar vidas! 🤍✨

01/01/2025

A virada de ano-novo representa um novo início. É uma porta que se abre para darmos “reset” em tudo aquilo que queremos de diferente. ✨🤍

08/08/2024

✨ Pessoal, vamos falar novamente de emoções?

Durante essa semana, fiz uma proposta aos meus pacientes de fazermos um intensivão pelas nossas emoções. Não só utilizando a técnica de regulação emocional, mas também mapeando elas. O mais legal disso, que após isso todos saíram com a aquela sensação de: “ 😮‍💨 agora tudo faz sentido!”
Que tal vocês também aprenderem um pouquinho mais e na dúvida chama a Psi 😘

07/08/2024

✨ Depois de assistir com um certo atraso por conta da rotina, o filme que todos nós que trabalhamos e falamos de emoções esperávamos com uma certa ansiedade. Realizei algumas análise para trazer para vocês e ajudar entender melhor nossas emoções:

Todas as emoções são necessárias para nos preparar para os eventos da vida, elas nos guiam e têm propósito, trazendo significado às nossas experiências. Precisamos nos permitir sentir tristeza quando necessário e não nos forçar a ser alegres sempre, pois isso não é saudável. No fim, precisamos de equilíbrio. EQUILÍBRIO É TUDO!

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Site

https://www.instagram.com/mayaraambroziopsi/?hl=pt-br

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