Terapia de Casal

15/08/2023

Em algum momento da vida, a maioria de nós já se sentiu vulnerável e reconhece que a atenção e o apoio do outro fazem diferença e trazem conforto.

No entanto, quando essa postura se torna uma necessidade constante de enfatizar como os problemas são difíceis, impeditivos, que tudo que acontece está contra seus objetivos e que só resta se conformar à situação, acaba sendo uma vitimização crônica e um comportamento negativo diante da vida.

É o ato de culpar outras pessoas ou determinada situação pelos momentos difíceis e até pelos próprios fracassos, além de não se colocar como responsável pelo o que ocorre na própria vida.

É possível notar este comportamento em pessoas a nossa volta. Também entre casais é comum que um dos parceiros se coloque numa situação de vítima durante uma discussão.

A chantagem emocional, a manipulação de palavras, a gravidade maior dada aos fatos que lhe acontecem são atitudes que impedem a busca de uma alternativa para a solução e com isso lhes tira a responsabilidade de mudar o que não está bom.

Esta atitude, que pode ser consciente ou não, alimenta uma visão distorcida da realidade, onde não se pede ajuda, sempre se busca um culpado para tudo que acontece é uma tentativa de atrair carinho e atenção pelo sentimento de pena, mas as consequências são opostas afastando pessoas que estão ao redor e trazendo descrédito aos sentimentos.

De fato, existem determinadas situações na vida que não dependem de nós e que não podemos controlar.

Entretanto, ter consciência deste padrão de comportamento e distinguir que é preciso ter coragem para modificar, é o oposto de acreditar que nada pode mudar.

A falta de confiança em si mesmo ou a fuga da realidade impedem que se vença os próprios medos, elimine as dificuldades e cresça com os próprios erros e acertos.

É possível mudar esse comportamento saindo da zona de conforto, olhando para si, reconhecendo suas falhas e suas responsabilidades, sendo gentil consigo mesmo e buscando auto conhecimento, que é o passo para uma transformação pessoal e para as relações.

ADRIANA MASSAD
Abordagem Psicanalítica
Atendimento on-line

06/03/2023

O abuso psicológico pode ser sutíl ou explícito, mas os danos são os mesmos à individualidade, autonomia e autoestima da vítima.

Também conhecido como abuso emocional ou mental, acontece quando um submete o outro a situações de humilhação, desequilíbrio de poder, bullying, deboche, xingamentos, desprezo, ameaças, desvalorização, podendo resultar em sérios traumas psicológicos, como ansiedade, depressão e estresse.

Diferente de doenças físicas, muitas vezes os sinais da violência psicológica não são fáceis de reconhecer.

Fique atento(a) se com o tempo perdeu a vontade de se divertir, se seu choro é constante, se você se sente incapaz de realizar coisas, se sente medo da reação do abusador, se há um desinteresse pela vida, observe como está a qualidade do seu sono, se existe uma dependência ou constância no uso de álcool, disfunções intestinais entre outros sinais que te trazem mal estar e angústia.

Este estado de sofrimento mental pode confundir por ser sutíl e fazendo com que a vítima acredite que ela não seja capaz de mudar a situação e que o abusador queira o seu bem e até mesmo se sinta culpada.

Para se curar dos males causados por esse tipo de abuso, é necessário que reconheça a situação que está ocorrendo.

Aparentemente, mesmo que tenha uma vida que sempre desejou e mesmo assim esteja triste ou a vida perdeu o brilho, reveja as atitudes de quem está ao seu redor e procure ajuda.

22/07/2022

Em um relacionamento amoroso, saber se colocar no lugar do outro traz conexão para o casal.

Nem sempre o que é necessidade para nós é também para o parceiro.

Nem sempre as opiniões são as mesmas em relação à determinado assunto.

Portanto, a importância de saber ceder em algumas situações, sabendo o que é bom para o casal naquele momento.

Evitar julgamentos, críticas ou achar que sabe o que o outro precisa, são atitudes que fortalecem a convivência e faz com que se sintam apoiados e amados.

O excesso do uso de celular e das redes sociais, desconecta o casal e impede que observe como está se sentindo a pessoa que está perto.

Praticar o diálogo, o apoio mútuo, a empatia, saber ceder, estar presente e ter uma boa escuta são ações positivas na vida a dois.

09/02/2022

Quando nos apaixonamos por uma pessoa, nos apaixonamos na verdade, em boa parte pelo que idealizamos que ela pode ser.

No entusiasmo do início, acreditamos que o outro é o que queremos e o que projetamos.

Com o passar do tempo, percebemos além das qualidades, os defeitos também.

Superar essa fase e perceber que o outro tem imperfeições e que isso é natural, independente da expectativa que tenha criado, é um grande marco e uma possibilidade para fortalecer o relacionamento.

A busca contínua pela perfeição pode resultar na falta de reconhecimento de um(a) grande parceiro(a) que tenha ao seu lado.

Padrões impossíveis de serem atingidos podem transformar relacionamentos que poderiam ser bons em cobranças e brigas constantes.

É comum confundir imperfeições com maiores problemas.

Alguns comportamentos não devem ser ignorados, mas procure distinguir as diferenças e as falhas do seu parceiro(a), de uma verdadeira crise.

03/02/2022

Em uma relação é necessário partilhar sentimentos, dúvidas e desejos.

Até mesmo os que vivem uma relação harmoniosa estão sujeitos a sofrer por acharem que está tudo bem e que não é preciso dialogar ou, em certas situações, não percebem as transformações que acontecem em contextos específicos do casamento ou as transformações que acontecem no outro.

Muitas vezes, por orgulho ou para evitar dores e contradições, deixa-se a conversa de lado.

A ausência de diálogo tende a ser destrutiva para a convivência.

Assim como as pessoas, o casamento está em frequente construção e isso possibilita a aprendizagem e um crescimento mútuo e constante.

Escolha um bom momento e divida seus sentimentos.

04/12/2021

Resgatar uma relação em crise não é fácil. É necessário identificar quais os problemas, haver engajamento de ambos, estabelecer uma meta de mudanças possíveis, e estar empenhado em rever o que realmente está disposto a mudar em si mesmo.

Este acordo só é possível se atender as necessidades dos dois.

É importante escolher o momento apropriado para as conversas e ter cuidado com a comunicação destrutiva.

Nem todos os casais têm conhecimento sobre as áreas que não estão bem no casamento. Mas é importante discutir quais as mudanças que cada um gostaria de ver no outro, ter uma boa escuta e comprometimento com o que está disposto em mudar.

17/11/2021

As sessões de terapia de casal são um espaço de conversa para melhorar a escuta e o entendimento.

Proponho pensarmos em novas possibilidades e significados ao que está sendo sentido, para que novas situações sejam conhecidas e praticadas.

Saber identificar qual é a sua parcela de contribuição para o surgimento de alguns conflitos, entender que nem tudo acontece da maneira que você planeja, respeitar o espaço e as limitações do outro e aprender a equilibrar as ações, são alguns dos muitos detalhes que fazem a diferença na construção de uma relação conjugal.

Para isso, é preciso estar disponível e dar um pouco do seu tempo para essa conversa.

11/08/2021

Sempre existirão divergências entre o casal e elas normalmente são resolvidas com o diálogo, o que é impossível quando um dos dois está mal-humorado.

O mau humor leva quem o sente a sensação de que está sempre certo.

Ele não deixa espaço para dúvidas e impõe um comportamento dominador e quase sempre agressivo.

São respostas monossilábicas, demonstrando pouco interesse e constantemente uma atitude crítica e contestadora.

Essas são atitudes que impossibilitam a tentativa de concordância por parte do outro, porque ao se sentir atacado, a resposta imediata é revidar, gerando assim um círculo vicioso de agressões mútuas.

Algumas mudanças no dia a dia podem alterar seu humor para melhor, lhe dar a oportunidade de ter uma vida mais leve e compreender as percepções do seu parceiro.

O bom humor pode melhorar a interação do casal, ajudar a lidar com os conflitos e contribuir para um casamento mais feliz, além de trazer benefícios a saúde mental, física e emocional.

Reveja seu comportamento dentro do relacionamento e pense se esta fazendo a sua parte para que existam mais sorrisos na vida a dois.

26/06/2021

Se falar sobre mudanças já é um assunto difícil individualmente, falar sobre mudança no relacionamento é ainda mais delicado.

No início de um relacionamento é comum que ocorra a idealização do parceiro ou da parceira.

Com o passar do tempo há mais espaço e intimidade para expressar não só as qualidades, como também os defeitos.

Em algumas fases ou por algumas circunstâncias o casal sente necessidade de alguns ajustes para que a convivência seja prazerosa e com menos atrito.

Falar de mudança é sempre impactante. Isso acontece porque estamos entrando em contato direto com o desconhecido e com aquilo que não temos o controle.

Toda mudança faz com que se perceba sentimentos que nem sempre estamos preparados para sentir, como por exemplo, a insegurança, o medo e até mesmo o arrependimento. Então, algumas pessoas evitam mudar para não entrar em contato com esses sentimentos que podem causar desconforto emocional.

Quando a pessoa entende que um determinado comportamento afeta não apenas a parceira ou parceiro, mas compreende que também pode prejudicar outros setores da vida, ela passa a ter conscientização da necessidade da mudança.

Sabendo que se trata de um processo e que cada pessoa tem um tempo, esse tempo também precisa ser respeitado.

Muitos casais se perguntam: cada um de nós está disposto a esperar o tempo que o parceiro ou parceira precisa para mudar? será que a mudança precisa ser de apenas um dos parceiros? é possível acreditar na mudança do outro, sem depender desta mudança para a minha própria felicidade? Vale a reflexão, pense sobre isso!

12/06/2021

O dia dos namorados é uma celebração, onde os casais reafirmam o que sentem um pelo outro.

Prestar atenção é sinônimo de amor.

Saber o que o outro gosta é um jeito de conhecer a pessoa.

O presente não diz muito em si, mas pode dizer “penso em você”.

Uma mensagem, uma ligação, um bilhete ou uma mesa posta com cuidado são formas de demonstrar que o outro está no nosso pensamento.

O melhor presente pode ser o tempo que se dedica pensando em agradar alguém e saber que estamos no pensamento do outro. ❤️