15/02/2026
🎭 Carnaval + Mounjaro: dá para aproveitar?
Sim. Mas com consciência e estratégia.
Quem usa Mounjaro (tirzepatida) precisa de atenção redobrada nesta época. A medicação reduz o apetite e torna o esvaziamento gástrico mais lento, o que pode diminuir a tolerância ao álcool e favorecer náusea, refluxo e desconforto gastrointestinal.
Some a isso o calor intenso, longos períodos em pé e o efeito diurético do álcool: aumenta o risco de desidratação, tontura, fraqueza e hipotensão.
⚠️ Carnaval exige planejamento metabólico.
Pontos de atenção:
✔ Maior sensibilidade ao álcool
✔ Exageros alimentares podem gerar mais desconforto
✔ Calor + álcool aumentam a perda de líquidos
🔎 Estratégia prática:
• Antes de sair, faça uma refeição equilibrada com proteína, carboidrato, fibras e micronutrientes (arroz, feijão, frango ou carne, salada e fruta, por exemplo).
• Prefira refeições menos espaçadas, mais frequentes e com menor volume ao longo do dia.
• Se necessário, complemente com uma dose de proteína.
• Não beba de estômago vazio.
• Intercale álcool com água, água de coco ou bebida eletrolítica.
• Hidrate-se de forma ativa: cerca de 35 ml de água por kg de peso/dia, o que corresponde, em média, a 150–200 ml por hora ao longo do dia.
• Respeite seus sinais de saciedade.
• Se sair do plano, retome no dia seguinte, sem culpa e sem compensações extremas.
Emagrecimento sustentável não exclui vida social, mas exige estratégia.
Obesidade é doença crônica. Tratamento não é projeto de verão. É compromisso contínuo com a saúde.
