Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00

Psicologa Lilian Karen Pires de Souza Martins

Página Principal
Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicologa Lilian Karen Pires de Souza Martins

Oi.

Sou a psicóloga Lílian Karen e, no meu trabalho, eu busco acolher, acompanhar e facilitar o processo de autoconhecimento sem julgamentos, pois acredito na mudança do ser humano.

01/08/2025

😶💭 Você sente que está meio desligado de si mesmo? Como se não conseguisse entender o que está sentindo?
⠀
Às vezes, estamos tão anestesiados emocionalmente 🧊 que não conseguimos ouvir o que as nossas emoções estão tentando dizer. Vamos ignorando sinais, abafando sentimentos… até que a mente e o corpo começam a adoecer. 😔🌀
⠀
💔 Raiva, tristeza, medo, cansaço — tudo isso fala algo sobre o que está acontecendo dentro de nós e o que esta emoção quer te sinalizar. Mas, se não escutamos, perdemos a chance de cuidar.
⠀
🧘‍♀️ Fazer uma pausa e buscar ajuda psicológica não é fraqueza, é coragem. 💪✨
⠀
Na terapia, você aprende a dar nome às emoções, sem medo, sem vergonha, sem julgamento. Porque nenhum sentimento é feio ou errado. Eles apenas existem… e precisam ser acolhidos. ❤️🫂
⠀
🌿Cuide da sua saúde mental. Reconectar com o que se passa aí dentro pode mudar tudo.

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
CRP-05/65951
Contato na bio

30/07/2025

🧠✨ Será que você está vivendo uma fantasia da sua vida… e se frustrando porque ela não se realiza como você imaginou?⠀

💭 Às vezes, projetamos sonhos maiores do que podemos sustentar com o tempo, com a energia e com os recursos que realmente temos.⠀

📱 E muitas vezes, essa fantasia vem do que vemos nas redes sociais — estilos de vida, padrões irreais, conquistas que parecem fáceis… mas não mostram os bastidores.⠀

💸 Será que você está apostando sua felicidade em bens materiais, status ou reconhecimento externo, achando que isso vai preencher algo interno?⠀

💔 Pode ser que o que está faltando não seja “mais” do lado de fora… mas verdade do lado de dentro.⠀

🪞Reflita: seus sonhos estão alinhados com os seus valores ou com o que disseram que era o ideal?⠀

Nem tudo o que brilha é seu caminho. Às vezes, a maior conquista é sair da fantasia e viver uma realidade com sentido. ✨🌱⠀

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
CRP-05/65951
Contato na bio

28/07/2025

🚨 ISOLAMENTO PODE NÃO SER BOM PRA SUA SAÚDE MENTAL.💔💻🏠Ficar isolado(a) em casa, longe de amigos, família e do contato humano real pode mexer profundamente com sua saúde mental.

🤯 O cérebro humano precisa de conexão.

📉 Sem interação social, nossa autoestima enfraquece, o medo aumenta, e até a percepção da realidade pode se distorcer.

😔 O isolamento pode causar:

😔Ansiedade e depressão
🌀Sensação de vazio ou confusão
😶Dependência emocional
😢Perda de identidade própria 😵‍💫👀.

E atenção: em muitos relacionamentos abusivos, o isolamento é uma ferramenta usada para DOMINAR.

🔒 A pessoa vai te afastando aos poucos:

“Essa sua amiga não gosta de mim...”

“Sua família só atrapalha nossa relação.”

“Você está diferente quando sai com outras pessoas.”

“Fica comigo, não precisa sair hoje.”

“Eu sou o único que te entende.”❗

Esse controle disfarçado de amor, cuidado ou ciúmes é um ALERTA.

💬 Como identificar se isso tá acontecendo com você?

✅ Você se sente culpado(a) por ver amigos ou familiares?

✅ Tem medo de contar certas coisas pro parceiro(a)?

✅ Parou de fazer coisas que gostava?

✅ Está sempre em casa, mesmo sem vontade?

✅ Se sente cada vez mais sozinho(a) — mesmo estando acompanhado(a)?

🌱 Se a resposta for “sim” para várias dessas perguntas, talvez seja hora de buscar ajuda e resgatar sua liberdade emocional.

🧠 Ninguém precisa viver isolado por amor.O amor de verdade conecta, não aprisiona. 💛

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
CRP-05/65951
Contato na bio

25/07/2025

🤔 COMO SABER SE ESTOU NO CONTROLE OU SENDO CONTROLADO(A)?

🔹 Você sente que precisa “prestar contas” de tudo o que faz?
👉 Se sente medo ou culpa de sair, falar com alguém ou postar algo sem antes “avisar” ou pedir “autorização”.

🔹 Você evita certas roupas, lugares ou pessoas por medo de reação da outra pessoa?
👉 Se você se reprime para evitar brigas, crises de ciúmes ou julgamentos.

🔹Você já foi forçado(a) a mostrar conversas, senhas, histórico de navegação?
👉 Confiança não exige vigilância.

🔹 Você sente que está pisando em ovos?
👉 Sempre medindo palavras, atitudes e escolhas para não “desagradar”.

🔹Você perdeu autonomia sobre sua vida?
👉 Parou de fazer coisas que amava, de ver pessoas importantes, ou de ser quem é, para agradar ou evitar problemas?

🔹 Você sente que não pode dizer “não”?
👉 Cede sempre por medo de ser rejeitado(a), criticado(a) ou até punido(a) emocionalmente.

💬 Se você se identificou com mais de um desses pontos, é possível que esteja vivendo algum nível de controle emocional ou psicológico — e isso é sério.

⚠️ Amor não aprisiona. Amor apoia, respeita e liberta.
Você tem o direito de ser quem é, de se expressar e de viver com autonomia.

✨ Fale com alguém de confiança ou com um(a) terapeuta. Você merece relações saudáveis.

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
CRP-05/65951
Contato na bio

23/07/2025

🔁 POR QUE ALGUMAS PESSOAS NÃO MUDAM, MESMO ESTANDO INFELIZES? 🤯💭

Podemos traduzir isso com o benefício secundário da dor. 🧠💡

Às vezes, mesmo quando a pessoa está sofrendo, aquela situação dolorosa oferece "vantagens invisíveis" que fazem ela continuar ali. 👇

✨ Exemplo:

🛑 “Quero sair do meu trabalho, mas não posso agora…”(Mas no fundo, o salário garante uma falsa sensação de segurança e evita que ela enfrente o medo do novo.)

🧍‍♀️“Esse relacionamento me faz mal, mas não consigo sair…”(Porque tem medo da solidão, da rejeição, do julgamento da família, ou depende emocionalmente do outro. E até pode está sob medo de alguma retaliação do parceiro que não está bem emocionalmente.)

😞 “Eu queria mudar, mas não tenho força.”(Mas a dor traz atenção, cuidados, justificativa para não se responsabilizar ou para continuar no papel de vítima.)

🔎 Esses "benefícios ocultos" fazem com que a pessoa diga que quer mudar, mas inconscientemente SABOTE a mudança.

💬 A verdade é que mudar exige coragem, responsabilidade e a disposição de abrir mão das “muletas emocionais”.

🌱 Quando a dor começa a doer mais do que “servir”, a gente desperta pra mudança.

❤️‍🩹 A dor ensina. Mas viver preso nela é opcional.A terapia pode te ajudar a enxergar o que está por trás do seu "não consigo".

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
CRP-05/65951
Contato na bio

21/07/2025

🧠💔 ABUSO VIRTUAL TAMBÉM É VIOLÊNCIA! Na era das redes sociais, o abuso em relacionamentos pode acontecer mesmo sem agressões físicas. 😞 Muitas vezes ele acontece de forma silenciosa, digitalmente — e machuca tanto quanto!

Veja alguns exemplos de abuso virtual entre casais:

🚫 Controlar senhas e exigir acesso a todas as redes da outra pessoa como “prova de amor”;

👀 Vasculhar mensagens e monitorar curtidas, seguidores, comentários e DMs constantemente;

🗣️ Criticar o que o outro posta, como se veste ou com quem interage nas redes;

📵 Impor silêncio digital, como fazer a pessoa apagar uma postagem, deixar de seguir alguém ou até excluir a conta;

⛓️ Fazer ameaças virtuais como expor prints, fotos ou vídeos íntimos;

😡 Postar indiretas ou manipular a opinião pública online para isolar ou envergonhar o(a) parceiro(a).

🛑 Isso não é cuidado. É controle, ciúmes excessivos e abuso emocional disfarçado de amor.

✨ Relacionamento saudável se baseia em confiança, liberdade e respeito — inclusive no mundo virtual.

Se você se identificou com algo aqui, procure apoio. 💬💛 Você não está sozinha(o).

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
CRP-05/65951
Contato na bio

14/07/2025

🌳 Entre o céu azul lindo e em meio a natureza acolhedora de Areial (RJ), eu estava me balançando e refletindo:

A vida tem altos e baixos — e tudo bem. 💫

É preciso leveza pra voar, coragem pra tirar os pés do chão, e alma pra sentir o frio na barriga. 💨💛

Nem sempre o controle é tudo... às vezes, é no vai e vem ou no sobe e desce de superações dos desafios que encaramos que a gente se encontra. 🌬️✨

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
CRP-05/65951
Contato na bio

11/07/2025

💔 A traição vai muito além do ato em si. Ela é uma quebra de confiança, de segurança e de vínculo emocional. E sim, ela pode deixar marcas profundas na saúde mental de quem passa por isso.

🧠 Os efeitos emocionais podem incluir:

😞 Ansiedade
🌪️ Pensamentos obsessivos
🥀 Baixa autoestima
💤 Dificuldade pra dormir
🚪Medo de se relacionar de novo
😢 Tristeza profunda e até sintomas de depressão

Muitas pessoas passam a duvidar do próprio valor e da própria percepção:

“Como eu não percebi antes?”
“Será que a culpa foi minha?”

Essa autocrítica pode ser cruel e injusta. 😔

Mas a verdade é:

🔎 A responsabilidade da traição nunca é de quem foi traído.
Você merece amor com respeito, verdade e cuidado.

🛋️ A terapia pode ser um espaço seguro para reconstruir sua autoestima, ressignificar a dor e recuperar sua confiança — em si e nos outros.

Você não está sozinho(a). E não precisa carregar tudo isso sem apoio. 💛

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
CRP-05/65951
Contato na bio

09/07/2025

“Depressão aumenta risco de demência na meia-idade e velhice, diz estudo publicado em maio desse ano na eClinicalMedicine.

Trabalho destaca a importância de identificar e tratar quadros depressivos ao longo da vida para proteger a saúde do cérebro, como mostra essa matéria da CNN.

"Nossas descobertas levantam a possibilidade de que a depressão tardia pode não ser apenas um fator de risco, mas também um sinal precoce do início do desenvolvimento da demência. Ao esclarecer esse momento, nosso trabalho ajuda a orientar futuras pesquisas, tratamentos e estratégias de prevenção", completa Jacob Brain, um dos líderes do estudo, em comunicado.”

As possíveis ligações entre depressão e demência ainda são complexas e estudadas, mas podem incluir inflamação crônica, desregulação do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, alterações vasculares, alterações nos fatores neurotróficos e desequilíbrios neurotransmissores. Alterações genéticas e comportamentais compartilhadas também podem aumentar os riscos, segundo pesquisadores.”

Confira a entrevista completa em:
bit.ly/depressaoedemencia

Busque ajuda e não ache que é só “uma tristeza”, faça uma avaliação com um psicólogo.

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
CRP-05/65951
Contato na bio

04/07/2025

🧩 Ao colocar limites, falar não e se blindar de aproveitadores, você pode afastar algumas pessoas... e tudo bem.

Nem todo mundo vai saber lidar com a sua nova versão, mais consciente, mais firme, mais verdadeira. 🚫✨

Mas sabe o que também acontece quando você se posiciona?
Outras pessoas, futuros companheiros(as) começam a se aproximar também.

Pessoas que vibram na mesma frequência, que respeitam seu espaço, que entendem sua jornada. 🌱🤝

💡 Quando você muda, suas relações também mudam.

Seus valores, metas e formas de viver se alinham com novas conexões — mais saudáveis, mais leves, mais reais.

Então, não tenha medo de perder quem não sabe conviver com os seus limites.

🌟 Porque tem gente linda esperando pra te conhecer exatamente do jeitinho que você é hoje.

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
CRP-05/65951
Contato na bio

30/06/2025

✨ Autoconsciência é um caminho que muda tudo! ✨

A jornada de olhar pra dentro pode ser desafiadora…

Nem sempre é fácil encarar nossas sombras, nossos medos, nossas contradições.
Mas é justamente nesse mergulho interno que descobrimos o que temos de mais precioso:

🌟 Nossos talentos
🌟 Nossas fortalezas
🌟 E até as nossas fraquezas — que, quando compreendidas, deixam de nos paralisar e passam a nos ensinar.

🍃 Quando você desenvolve autoconsciência, você começa a agir com mais
verdade, faz escolhas com mais clareza e aprende a se acolher com mais gentileza.

🛤️ É um caminho de amadurecimento emocional, de liberdade interna… e ele pode transformar sua vida para sempre.

✨ Se conhecer é o maior ato de amor-próprio que existe.

E a terapia é uma das ferramentas mais potentes nessa jornada.
Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).

Você merece esse olhar com carinho para quem você é. 💛

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
CRP-05/65951
Contato na bio

26/06/2025

Em Areial (RJ) me deparo com esse caminho de flores vermelhas!🌹 Lindíssimo, não é?

Vermelho ahhh, não tem como não lembrar o amor, não é verdade?

O caminho do amor nunca é reto. Ele tem curvas, desvios, ladeiras, como nessa foto acima. Mas também tem beleza em cada passo, como essas rosas que florescem nas bordas da estrada. 💫🚶‍♀️

Amar é isso: seguir mesmo quando não dá pra ver o que tem depois da curva.

É virar esquinas, superar espinhos, e ainda assim acreditar na beleza do percurso. ❤️‍🔥

Porque o amor não é sobre chegar rápido… é sobre construir história, passo a passo, com o coração aberto. 🌹🛤️

Se você acha que o seu amor está precisando de ajuda para superar, conte com a terapia!

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
CRP-05/65951
Contato na bio

Endereço

Avenida Das Américas 4200, Bloco 4, Sala 406, Barra Da Tijuca Centro Empresarial Barra Shopping
Rio De Janeiro, RJ
22640-907

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00

Site

https://linktr.ee/liliankaren

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicologa Lilian Karen Pires de Souza Martins posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.