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Espaço Gaya - Saúde Integrativa

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Espaço Gaya - Saúde Integrativa

Ajudando Mulheres em todas fases da vida com olhar integrativo.

06/12/2025

Por que seu corpo não responde mais aos remédios para ansiedade. 😰

Você toma ansiolítico há meses. Agora precisa de dose maior. E continua com taquicardia, aperto no peito, insônia.

Remédio trata sintoma. Acupuntura trata o desequilíbrio: regula sistema nervoso, reduz cortisol, melhora sono.

Saúde Integrativa é o segredo!

Agende sua avaliação energética com nossos especialistas.

📍 Av. Dom Hélder Câmara 6644, Pilares, RJ
📱 21 99773-3545

01/12/2025

A DTM não começa na dor.
A dor é só o megafone final de algo que começou bem antes, nos apertos silenciosos que o corpo executa tentando dar conta de tudo.

A mandíbula vira a funcionária que nunca tira férias: segura tensão emocional, mastigação apressada, noites mal dormidas e mais um pacote de ansiedades não declaradas.
Quando ela reclama, não é drama. É limite.

No Núcleo Terapêutico, usamos avaliação especializada com olhar integrativo para identificar o que está por trás da sua DTM e criar um plano que devolve conforto, mobilidade e qualidade de vida.

Você não precisa “se acostumar” com isso.
Precisa ser cuidado do jeito certo.

✨ Agende sua avaliação e comece a virar essa página hoje.

29/11/2025

A autossabotagem é real e inconsciente. Reconhecer é o primeiro passo para a liberdade.

💭 Já percebeu algum comportamento de autossabotagem em você?"

28/11/2025

O cuidado ficou mais claro, humano e inteligente.
Criamos esse avatar para te explicar, de forma simples e direta, tudo o que acontece no seu corpo: DTM, acupuntura, fisioterapia pélvica, aromaterapia e as práticas que usamos para devolver equilíbrio e bem-estar.

É a mesma essência do nosso Núcleo Terapêutico do ECHOAR, agora com uma linguagem ainda mais acessível, leve e didática.
Para você entender, se identificar e perceber que seu corpo está sempre conversando com você.

Adriana — CEO do ECHOAR (Núcleo Terapêutico Espaço Gaya) 💛

25/09/2023

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, manter os pés quentes traz diversos benefícios para a saúde do corpo, pois:
Ajuda a manter o fluxo de energia suave e eficaz;
Por ter pontos reflexos conectados a outras partes do corpo, manter os pés quentes ajuda a estimular esses pontos, equilibrando os órgãos correspondentes;
Evita o enfraquecimento do sistema imunológico, fortalecendo a resistência do corpo a doenças.

É importante ressaltar também que, enquanto esses conceitos fazem parte da Medicina Tradicional Chinesa, a ciência médica ocidental tem abordagens diferentes, por isso, é sempre aconselhável considerar as práticas tradicionais em conjunto com a orientação de profissionais de saúde modernos.

Você costuma deixar os seus pés quentes?

22/09/2023

Descubra os 3 sinais de que o seu assoalho pélvico precisa de relaxamento.

Se você se identificou com um ou mais dos sinais, é hora de começar a cuidar do seu bem-estar íntimo.

Aqui no Espaço Gaya, nós contamos com as melhores profissionais de fisioterapia pélvica do Rio de Janeiro. Clique no link da nossa bio e saiba mais!

20/09/2023

Embora o post de hoje traga os principais sintomas de ambos os casos, é essencial que você se consulte com o seu médico para ter um diagnóstico e um tratamento certeiros.

Envie o post de hoje para as suas amigas. Vamos espalhar a conscientização!

18/09/2023

Geralmente, na grande maioria dos casos, o melhor é não usar a cinta no pós parto.

Mas é claro que cada caso é um caso, por isso o ideal é conversar com seu médico e saber o que melhor se adequa às suas condições!

16/09/2023

Se a resposta for sim, você precisa parar.

Quando você faz xixi correndo, o seu assoalho pélvico não se relaxa completamente e não esvazia toda a bexiga.

Essa sobra de urina na bexiga aumenta as suas chances de ter infecções urinárias.

Por isso, toda vez que for ao banheiro, tire um momento para respirar, relaxar o assoalho pélvico e esperar todo o xixi sair (sem fazer força, hein!).

Salve este post para não esquecer!

14/09/2023

Porque uma alimentação saudável é fundamental para manter uma bosa saúde física, mental e emocional.

Por meio de escolhas conscientes, fornecemos os nutrientes essenciais de que nosso corpo precisa para funcionar adequadamente.

Com uma alimentação saudável, conseguimos controlar o nosso peso corporal, prevenir doenças físicas e ajudar a nossa saúde mental.

Pequenas mudanças na nossa dieta podem ter um grande impacto na nossa saúde a longo prazo.

Mas é essencial ter o acompanhamento de um nutricionista que te ajude a criar um plano alimentar que atenda às necessidades de cada organismo individualmente.

Momento da verdade:

Como está a sua alimentação hoje?

11/09/2023

Pressionando apenas alguns pontos no nosso corpo, nós podemos aliviar os sintomas da ansiedade.

Que tal experimentar?

Depois conta para a gente o que achou!

Endereço

Avenida Dom Hélder Câmara, 6644 Pilares
Rio De Janeiro, RJ
20771-005

Site

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