Andrea Ladislau

Especialista em Saúde Mental e Comportamental!

26/12/2025

Com o fim do ano chegando, a gente naturalmente revisita algumas relações, escolhas e caminhos. E, nesse movimento silencioso, algo f**a muito claro: o que é seu permanece; o que não é encontra seu próprio caminho para ir embora.

Nem tudo o que você perde é perda de fato. Às vezes é espaço, é leveza chegando.

O que é seu sempre encontra um jeito de f**ar.
O resto a vida leva.

Você enxerga dessa maneira também?
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📌 Dr.ª Andrea Ladislau | Psicanalista

24/12/2025

Nem todo mundo vive o Natal da mesma forma.
Para alguns, é alegria. Para outros, saudade, silêncio ou um vazio difícil de explicar. E qualquer jeito de sentir é válido.

Que você viva esta noite de maneira plena com as suas emoções. E que se lembre que, caso acredite no sentido da festa católica, o Cristo sempre nasce em nossos corações, se quiser e permitir.

Feliz Natal!
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📌 Dr.ª Andrea Ladislau | Psicanalista

23/12/2025

Sabe essa pressa que aparece no fim do ano? Essa ideia de que temos que fechar ciclos, encontrar respostas, organizar a vida inteira antes de janeiro chegar?

Respira.

Nem tudo precisa fazer sentido agora, nem todos os acontecimentos revelam o “porquê” tão rápido.

Às vezes, o que você vive hoje só será compreendido lá na frente, e o parece bagunça é apenas processo.

Você não está atrasado, não está falhando e nem precisa transformar todos os seus capítulos em conclusões perfeitas antes do ano acabar.

Algumas histórias ainda estão sendo escritas. A sua pode ser uma delas, e tudo bem.
RELAXA!
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📌 Dr.ª Andrea Ladislau | Psicanalista

23/12/2025

Recarregar-se não é egoísmo. É necessidade.
Às vezes, cuidar de você é parar. Respirar. Se afastar um pouco do barulho.

Você não precisa estar sempre forte, nem sempre disponível.

Lembre-se: fazer uma pausa não é fraqueza, é o que te mantém inteiro.

Gostou dessa reflexão? Compartilhe com sua rede! Vamos espalhar o verdadeiro autocuidado por aqui.
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📌 Dr.ª Andrea Ladislau | Psicanalista

20/12/2025

No fim do ano, a gente tenta agradar todo mundo… e, sem perceber, acaba se perdendo de si.

É dizer “sim” quando o corpo pede pausa, é aceitar convites por culpa, é estar disponível além do que dá. Mas tentar caber em todos os lugares só aumenta o cansaço emocional.
Lembre-se: você não precisa corresponder a todas as expectativas. Dizer “não” também é cuidado, também é amor, também é presença, mas com você.

Priorize-se sem culpa: você merece f**ar inteiro.
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📌 Dr.ª Andrea Ladislau | Psicanalista

19/12/2025

Nem sempre se autocuidar é fazer skincare, acender vela perfumada ou preparar um café bonito para uma foto.
Às vezes, autocuidado é cancelar um compromisso porque você não tem energia, e tudo bem. É escolher dormir mais cedo, se afastar um pouco das redes quando o barulho cansa.
Autocuidado também é dizer “hoje não”, chorar sem se culpar e não dar conta de tudo (e aceitar isso sem criar problemas para si mesmo).
O autocuidado real não é sobre beleza, é sobre limites. Não é sobre performar, é sobre respeitar o que o seu corpo e a sua mente conseguem entregar agora.
E talvez ninguém veja. Talvez ninguém aplauda, mas você sente. E isso já é suficiente.
Concorda comigo?
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📌 Dr.ª Andrea Ladislau | Psicanalista

17/12/2025

Às vezes, o que mais pesa no fim do ano não é o que vivemos… é o que esperávamos viver.

E, quando essa conta não fecha, vem a cobrança, o julgamento interno, a sensação de “não fiz o suficiente”. Mas respirar antes de concluir é essencial.

Porque nem sempre falta algo: às vezes, só falta gentileza com você mesmo.
O que você pode aliviar dentro de você hoje?

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📌 Dr.ª Andrea Ladislau | Psicanalista

15/12/2025

Quando você não expressa o que sente, o corpo expressa por você, e geralmente em forma de explosão emocional.

A inteligência emocional começa na comunicação clara: fale antes de implodir ou explodir.

📌 Dr.ª Andrea Ladislau | Psicanalista

13/12/2025

A gente fala tanto sobre metas que esquece de perguntar se elas ainda fazem sentido. Porque meta boa não pesa: ela orienta, inspira, acompanha o seu ritmo.

O problema é quando aquela lista vira cobrança, vira pressa, vira aquela sensação de estar devendo algo para si mesma(o), mesmo quando você já está dando tudo o que pode.

Metas não deveriam te pressionar a correr: elas deveriam te ajudar a caminhar.

É saudável ajustar, adiar, reescrever. É saudável reconhecer quando uma meta deixou de ser desejo e virou “obrigação”.

E talvez o mais importante seja lembrar que você não precisa carregar tudo sozinho(a). Escolher o que f**a (e o que sai) também é maturidade emocional.

O que você pode tornar mais leve hoje?

📌 Dr.ª Andrea Ladislau | Psicanalista

13/12/2025

Quer um segredo para evitar conflitos desnecessários?

Nem toda conversa precisa virar debate e nem toda discordância precisa virar guerra.

No programa Vem com a Gente, falei sobre a importância de gerenciar as emoções, respirar e deixar o outro falar… para que você não entre no conflito no automático.

Paz também é escolha. 💛

📌 Dr.ª Andrea Ladislau | Psicanalista

12/12/2025

Quando dezembro chega, sem perceber, começamos a fazer uma contabilidade emocional da vida dos outros. Já reparou?

Quem viajou, quem conquistou algo “importante”, quem está vivendo o que parece ser um enredo perfeito.

E é aí que nasce a comparação silenciosa, aquela que a gente não verbaliza, mas sente. Sutil… porém sufocante.

O ponto é que essa comparação não fala sobre o outro. Ela fala sobre o que está apertado dentro de você.

Porque, quando você está confortável consigo, o sucesso alheio não machuca.

Quando está em paz com o seu ritmo, a pressa do mundo não te arrasta. E, quando reconhece seu próprio caminho, a trajetória do outro deixa de ser uma ameaça. Percebe?

Esse é um convite para suavizar o olhar, para lembrar que ninguém posta seus bastidores emocionais. E que cada vida tem um tempo, inclusive a sua.

Se você não “conquistou” o que esperava, calma. Já já chegam mais 365 dias para novas tentativas. Pense nisso!
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📌 Dr.ª Andrea Ladislau | Psicanalista

12/12/2025

Gostar de um barraco é mais comum do que você imagina.

Mas agir como se estivesse em um… aí já é outra história. 😉
No programa Vem com a Gente, falei sobre como reagir sem pensar pode prejudicar relações, decisões e até a sua saúde mental.

✨ Com inteligência emocional, você escolhe seus conflitos, em vez de ser arrastado por eles.

📌 Dr.ª Andrea Ladislau | Psicanalista

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5521968049353

Site

http://www.andrealadislau.com.br/

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