Qual é o horário de funcionamento?

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Clínica Integrada Húmus

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Clínica Integrada Húmus

Reunindo especialidades visando um cuidado integral do ser e da saúde.

26/03/2026

Autocuidado é sobre escolhas diárias que impactam sua saúde física, mental e emocional.

💚 Aqui vão 5 formas de praticar o autocuidado de verdade:

1️⃣ Cuidar da saúde mental
Buscar terapia, falar sobre sentimentos e respeitar seus limites emocionais.

2️⃣ Ter uma rotina equilibrada
Organizar horários, incluir pausas e respeitar o seu tempo de descanso.

3️⃣ Alimentar-se com consciência
Comer bem, com equilíbrio, sem culpa e sem extremismos.

4️⃣ Priorizar o sono
Dormir bem é essencial para o corpo e para a mente funcionarem melhor.

5️⃣ Aprender a dizer “não”
Proteger sua energia também é uma forma de autocuidado.

✨ Pequenas atitudes no dia a dia fazem uma grande diferença no seu bem-estar.

📞 Fale conosco:
(21) 2135-2400
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📍 Endereço:
Estrada dos Três Rios, 1.173, Loja D, Freguesia - Rio de Janeiro.

11/03/2026

💬 Novas datas para os encontros do Grupo de Acolhimento

Criamos esse espaço para escuta, troca e apoio. Um momento seguro para compartilhar experiências, falar sobre sentimentos e fortalecer a saúde emocional junto a outras pessoas.

📅 Confira as novas datas, e se você deseja participar e saber mais sobre como funcionam os encontros, entre em contato com a nossa equipe.

💚 Cuidar da saúde mental também é encontrar espaços de acolhimento.

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12/02/2026

🎭 Funcionamento no Carnaval 🎭

Durante o período de Carnaval, nossa clínica terá horário especial de atendimento. Para evitar imprevistos, fique atento aos nossos comunicados e confirme seu horário com antecedência.

Em caso de dúvidas, nossa equipe está disponível para te orientar! 💚

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24/12/2025

Desejamos que o amor, a paz e a saúde estejam presentes em cada lar, fortalecendo os laços e trazendo novos recomeços. 💚

A Clínica Húmus agradece a confiança ao longo do ano e deseja um Natal leve, com afeto e bem-estar para você e sua família. ✨️

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24/12/2025

Confira nosso horário de funcionamento neste final de ano ✨🎄

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10/10/2025

Ainda dá tempo de cuidar da sua saúde! 💛
O ano pode estar passando rápido, mas priorizar o seu bem-estar nunca é tarde demais. ✨
Dê o primeiro passo hoje: marque aquela consulta, volte pra terapia, cuide da sua alimentação e da sua mente. O importante é começar. 🌿

Fale conosco:
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03/10/2025

A resposta é: sim!✅
Muita gente acredita que dicção e voz só podem ser trabalhadas na infância, mas isso é mito. 😉

Com acompanhamento de um(a) fonoaudiólogo(a), adultos também conseguem:
✔️ Melhorar a clareza da fala;
✔️ Desenvolver uma comunicação mais confiante;
✔️ Reduzir vícios de linguagem e pausas inadequadas;
✔️ Trabalhar a projeção e saúde vocal (ótimo para quem usa a voz no trabalho).
Muitos acreditam que só crianças podem melhorar a fala, mas a verdade é que adultos também podem aprimorar dicção e voz com acompanhamento fonoaudiológico. 💬
Isso traz mais clareza, confiança e saúde vocal para o dia a dia!

Agende sua avaliação e descubra como a fonoaudiologia pode transformar a sua comunicação. 🌿

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29/09/2025

É muito comum que crianças passem por fases de seletividade alimentar, recusando certos alimentos ou grupos inteiros. Isso pode gerar preocupação e até estresse na hora das refeições. 😲

Mas calma! Selecionamos algumas dicas importantes para os pais e responsáveis:

✅ Ofereça variedade sem pressão — Apresente diferentes alimentos, mas sem forçar a criança a comer. Respeitar o tempo e o apetite dela é fundamental.

✅ Crie um ambiente agradável — Refeições devem ser momentos de conexão, sem brigas ou cobranças.

✅ Inclua a criança no preparo — Participar das escolhas e do preparo dos alimentos pode despertar o interesse.

✅ Seja exemplo — Crianças aprendem muito pelo que veem. Comer bem em família ajuda a estimular novos hábitos.

✅ Evite usar comida como recompensa ou punição — Isso pode criar associações negativas.

👩‍⚕️ O acompanhamento com um fonoaudiólogo e nutricionista pode ser necessário para entender melhor as causas e ajudar no desenvolvimento alimentar.

Se você precisa de ajuda para lidar com a seletividade alimentar do seu filho, nossa equipe está pronta para acolher e orientar.

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24/09/2025

A verdade é que a terapia é um espaço seguro de autoconhecimento, acolhimento e transformação, que pode beneficiar qualquer pessoa em diferentes fases da vida. 💚

👉 Fazer terapia não é sinal de fraqueza. É um ato de coragem e cuidado consigo mesmo.

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22/09/2025

Consumir frutas da época traz benefícios para a saúde e também para o bolso✅👇

✔️ Mais nutrientes: quando estão no auge da colheita, as frutas preservam melhor vitaminas, minerais e antioxidantes.
✔️ Mais sabor: são naturalmente mais doces, frescas e suculentas.
✔️ Mais economia: por estarem em maior oferta, costumam ter preços mais acessíveis.
✔️ Mais sustentabilidade: consumir da estação reduz o impacto ambiental, já que não precisam de longos transportes ou estufas artificiais.

👉 Além de tudo isso, variar as frutas no dia a dia deixa sua alimentação mais colorida e nutritiva! 🌈

Se você precisa de ajuda para equilibrar a sua dieta, nós podemos te ajudar!

📞 (21) 2135-2400
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10/09/2025

Falar salva vidas. 🌱💛
O suicídio ainda é um tema cercado de tabus, mas abrir espaço para o diálogo é fundamental para a prevenção. Estar atento aos sinais, oferecer acolhimento e incentivar a busca por ajuda pode fazer toda a diferença.

👉 Se você ou alguém próximo está passando por um momento difícil, não ignore: procurar apoio profissional é um ato de coragem. Você não está sozinho.

Na Clínica Húmus, nossa missão é cuidar da saúde mental com acolhimento e respeito. 💛

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08/09/2025

É normal sentir ansiedade em alguns momentos da vida. Mas quando os sintomas se tornam frequentes e intensos, é hora de buscar ajuda profissional. Alguns sinais que não devem ser ignorados:

✔️ Coração acelerado ou falta de ar sem motivo aparente
✔️ Pensamentos constantes de preocupação e medo
✔️ Insônia ou sono agitado
✔️ Dificuldade de concentração
✔️ Irritabilidade ou inquietação excessiva
✔️ Tensão muscular e dores de cabeça frequentes

💡 A psicoterapia pode ajudar a identificar as causas da ansiedade e desenvolver ferramentas para lidar com ela de forma saudável. Você não precisa enfrentar isso sozinho.

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22745004

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Segunda-feira	08:00 - 18:00
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Telefone

+552121352400

Site

http://www.clinicahumus.com.br/

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