Psicóloga Daiana Pontes

28/12/2025

A depressão não é falta de força de vontade. É uma condição neurobiológica que altera o funcionamento do cérebro.

Entender isso te liberta da culpa e te empodera para buscar o tratamento adequado, baseado em ciência, não em julgamento.

Se você quer aprofundar nisso e entender melhor o que está acontecendo com você, me envie a palavra CÉREBRO no direct.

26/12/2025

Esse sentimento de ser um peso é uma das manifestações mais dolorosas e silenciosas da depressão. Ele te isola, te faz acreditar que você está sozinho por escolha, quando na verdade está sozinho por medo de incomodar.

Mas esse medo não é real. É a depressão falando por você.

Se você está sentindo isso agora, saiba que você não é um fardo. Você é alguém que merece cuidado e acolhimento.

Me manda uma DM ou clica no link da bio se precisar de um espaço seguro para falar.

24/12/2025

Respeito e autocuidado também se servem à ceia.

Feliz Natal 🎄✨

23/12/2025

O diagnóstico profissional é essencial porque o que parece Burnout pode ser Depressão, e vice-versa. A origem e o tratamento são completamente diferentes.

Lá nos destaques, deixei uma sequência chamada ‘É Depressão?’ que te ajuda a entender os primeiros sinais, vai lá conferir.

Se você quer uma avaliação completa, me manda uma DM ou clica no link da bio.

19/12/2025

A paralisia da depressão é real. Não é preguiça e não é falta de vontade, é o cérebro travado, incapaz de sentir recompensa nas ações do dia a dia.

A Regra do 1 Minuto é uma ferramenta que respeita essa dificuldade, mas te oferece um ponto de partida pequeno e possível.

Salva esse reel para usar naquele dia difícil e me segue aqui pra saber de mais ferramentas que podem te ajudar no dia a dia.

17/12/2025

A carga de sustentar uma aparência de normalidade é, muitas vezes, mais pesada que os próprios sintomas.

Reconhecer essa exaustão é o primeiro passo para se permitir baixar a guarda e buscar um espaço seguro para ser quem você realmente é, com o que você realmente sente.

Se precisar dividir essa sobrecarga, me manda uma DM ou clica no link da bio.

15/12/2025

A depressão não é só tristeza. Ela altera estruturas cerebrais importantes, como o hipocampo, e prejudica funções cognitivas essenciais: memória, concentração, raciocínio.

Reconhecer isso é fundamental para parar de se cobrar e começar a buscar o cuidado que você merece.

Se você se identificou e quer entender mais sobre os caminhos de cuidado que eu posso te guiar, me chama no direct para agendar sua consulta.

12/12/2025

O de hoje vai para essa Delicinha de lugar que valeu muito a pena conhecer. Ainda mais estando em boas companhias 🇪🇸

11/12/2025

Depressão e tratamento.

05/12/2025

01/12/2025

5 lições que aprendi sendo Psicóloga ✍🏼🤎

25/11/2025

Você já conhecia essas dificuldades ou conhece outras que eu não falei aqui?

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