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Dr. Thiago Salgado Gonçalves

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18/09/2025

Hipomania 🌙✨

Você conhece os sinais?

A hipomania é um estado de humor elevado ou irritável, mais leve que a mania, mas que ainda assim pode causar impactos importantes na vida da pessoa. Ela faz parte do espectro do transtorno afetivo bipolar e merece atenção.

Principais sinais da hipomania

👉🏼 Aumento de energia e disposição, mesmo dormindo pouco.
👉🏼 Fala acelerada e pensamentos muito rápidos.
👉🏼 Autoestima elevada ou sensação de grandiosidade.
👉🏼 Maior impulsividade, podendo gastar em excesso ou tomar decisões sem pensar.
👉🏼 Dificuldade de manter o foco por muito tempo.

⚠️ A diferença da hipomania para a mania é a intensidade. Na hipomania, os sintomas são perceptíveis, mas não chegam a causar prejuízos tão graves quanto na mania. Ainda assim, podem afetar relacionamentos, trabalho e bem-estar.

O tratamento adequado ajuda a estabilizar o humor e a promover qualidade de vida.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

16/09/2025

O movimento do corpo não beneficia apenas a saúde física, mas também tem impacto direto no cérebro. Durante a prática de exercícios, ocorre a liberação de neurotransmissores como serotonina, dopamina e endorfina, que estão ligados ao bem-estar, à motivação e à regulação do humor.

Benefícios do exercício para a mente

👉🏼Reduz sintomas de estresse e ansiedade.

👉🏼Melhora a qualidade do sono.

👉🏼Aumenta a disposição e energia no dia a dia.

👉🏼Promove sensação de bem-estar e equilíbrio.

Não é preciso começar com treinos intensos. Caminhadas, dança, alongamentos ou qualquer atividade prazerosa já fazem diferença quando praticadas com regularidade.

🏃‍♀️ O exercício não substitui o tratamento médico ou psicológico, mas pode ser um grande aliado no cuidado com a saúde mental.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

10/09/2025

🎗️ Setembro Amarelo

Algumas condições de saúde mental podem aumentar o risco de comportamentos de autoagressão, como:
🎗️ Depressão maior
🎗️ Transtorno afetivo bipolar
🎗️ Esquizofrenia
🎗️ Transtornos de ansiedade, como pânico e TEPT
🎗️ Transtornos relacionados ao uso de álcool e substâncias
🎗️ Transtorno de personalidade borderline

Falar sobre isso é fundamental para quebrar o silêncio e oferecer apoio. Precisamos cuidar da nossa saúde mental e também estar atentos às pessoas que amamos.

Se você está passando por um momento difícil, não sofra sozinho. Buscar ajuda é um ato de coragem e pode transformar a vida.

💛 Cuidar da mente é cuidar da vida.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

08/09/2025

💛 Setembro Amarelo: como tudo começou

A campanha nasceu em 1994, nos Estados Unidos, em homenagem a Mike Emme, um jovem de apenas 17 anos que tinha um carro Mustang amarelo. Após sua partida, amigos e familiares distribuíram fitas amarelas em sua memória, com mensagens de apoio e esperança.

Esse gesto simples ganhou força e se transformou em um movimento mundial de conscientização sobre saúde mental.

Hoje, o Setembro Amarelo é uma oportunidade para reforçar a importância do diálogo, do cuidado e do acolhimento. Falar sobre saúde mental salva vidas.

💛 Se você está passando por um momento difícil, lembre-se: pedir ajuda é um ato de coragem, e você não precisa enfrentar nada sozinho.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

04/09/2025

O que você precisa saber sobre antidepressivos! 💊

Muitas pessoas esperam resultados imediatos ao iniciar o uso de antidepressivos, mas é importante lembrar: esses medicamentos levam algumas semanas para começar a fazer efeito. Nesse início, também podem surgir efeitos colaterais leves e temporários.

Isso não significa que o tratamento não esteja funcionando. Pelo contrário, faz parte do processo de adaptação do organismo.

🤗 Com o acompanhamento médico adequado, o tratamento é seguro e eficaz. Por isso, não interrompa por conta própria e converse sempre com seu psiquiatra sobre como está se sentindo.

🌿 Buscar ajuda é um passo importante para recuperar o equilíbrio e a qualidade de vida.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

02/09/2025

Sentir ansiedade faz parte da vida. É uma resposta natural do corpo diante de situações novas, desafiadoras ou de perigo. Mas quando ela passa a atrapalhar o dia a dia, pode ser sinal de que precisa de atenção.

👉 Ansiedade considerada normal

🔹Surge em situações específicas, como provas, entrevistas ou mudanças.
🔹Some quando o momento de estresse passa.
🔹Pode até ajudar a manter o foco e a concentração.

👉 Ansiedade que merece cuidado

🔹É intensa, frequente e desproporcional à situação.
🔹Vem acompanhada de sintomas físicos como falta de ar, palpitações ou insônia.
🔹Interfere no trabalho, nos estudos e nas relações pessoais.
🔹Gera um medo constante de que “algo ruim vai acontecer”.

🍀 A diferença está no impacto que a ansiedade causa na vida. Quando ela passa a limitar e não a proteger, é hora de buscar ajuda.

O acompanhamento profissional pode ajudar a entender os sintomas e encontrar o melhor caminho para o equilíbrio.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

28/08/2025

Fome ou emoção? 🤔

Nem sempre o que leva alguém a comer está ligado apenas à necessidade do corpo. Muitas vezes, sentimentos e emoções acabam influenciando a relação com a comida. Entender essa diferença é essencial para cuidar da saúde física e mental.

👉🏼 Comer emocional
Acontece quando a comida é usada como forma de lidar com sentimentos, como ansiedade, tristeza ou até tédio. Não é sobre fome real, mas sobre buscar conforto.

👉🏼 Compulsão alimentar
É diferente do comer emocional. Envolve episódios recorrentes de ingestão rápida e excessiva de alimentos, acompanhados de perda de controle e, muitas vezes, culpa depois. Pode ser sinal de um transtorno alimentar que precisa de acompanhamento especializado.

👉🏼 Restrição alimentar
Quando alguém evita ou limita demais o consumo de certos alimentos, sem orientação adequada, pode gerar desequilíbrio, culpa e até aumentar o risco de compulsão depois.

Se a alimentação tem sido fonte de sofrimento, buscar ajuda profissional pode transformar esse processo em um caminho de cuidado e equilíbrio.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

26/08/2025

Não dependo de nada para ser feliz! 😝

Sem a medicação: um verdadeiro gatinho bravo 🐱

Brincadeiras à parte, esse tipo de meme chama atenção para um ponto sério sobre saúde mental.

Transtornos como depressão, ansiedade e bipolaridade não são apenas uma questão de força de vontade. Eles envolvem alterações químicas no cérebro e, por isso, em muitos casos, o tratamento inclui o uso de medicamentos.

Tomar medicação não significa depender dela para ser feliz. Assim como quem tem hipertensão precisa de remédios para controlar a pressão, quem enfrenta um transtorno mental pode precisar da medicação para manter equilíbrio e qualidade de vida.

✨ Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Seguir o tratamento é um ato de coragem e de cuidado consigo mesmo. 😉

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

21/08/2025

Sair de uma relação abusiva nem sempre é simples, e isso não é falta de força ou coragem. Existem fatores emocionais, psicológicos e até sociais que tornam esse processo desafiador.

🙁Medo e insegurança
Muitas pessoas permanecem por receio da reação do parceiro, medo de ficar sozinhas ou insegurança financeira e emocional.

😢Manipulação e controle
Relacionamentos abusivos frequentemente envolvem manipulação, culpa e chantagem emocional, que minam a autoestima e fazem a pessoa duvidar de si mesma.

☹️Vínculo afetivo
Mesmo em meio ao abuso, existe amor, história e esperança de mudança. Romper significa enfrentar a perda desses vínculos, o que é doloroso.

😢Normalização do abuso
Algumas pessoas crescem em ambientes onde certos comportamentos abusivos são vistos como “normais”, tornando difícil reconhecer o problema.

Sair de uma relação abusiva é um processo complexo e gradual. Buscar apoio de amigos, familiares e profissionais de saúde mental pode ser um passo decisivo para reconstruir autoestima e segurança.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

19/08/2025

Muitas pessoas ainda têm receio de iniciar um tratamento com medicação psiquiátrica por acreditarem em mitos comuns. Vamos esclarecer alguns pontos importantes:

👉🏼 1. “Remédio é só para casos graves”
Nem sempre. A medicação pode ajudar quem sofre de ansiedade, depressão, insônia, transtorno bipolar ou outras condições, inclusive em quadros leves a moderados, sempre com orientação médica.

👉🏼 2. “Vou ficar dependente”
O acompanhamento correto com um psiquiatra garante que o uso seja seguro e monitorado. Não é o medicamento que causa dependência, mas sim o uso inadequado ou a automedicação.

👉🏼 3. “Remédio muda quem eu sou”
A medicação busca equilibrar substâncias do cérebro que afetam o humor, sono e comportamento. Ela ajuda você a se sentir mais você mesmo, não a transformar sua personalidade.

👉🏼 4. “Posso parar quando quiser”
Interromper o tratamento sem orientação pode causar efeitos indesejados ou recaídas. Sempre converse com seu psiquiatra antes de qualquer ajuste.

O mais importante é lembrar que buscar ajuda é um ato de cuidado consigo mesmo. A medicação é apenas uma ferramenta, que funciona melhor quando combinada com terapia, hábitos saudáveis e apoio familiar.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

14/08/2025

Nas redes sociais, vemos apenas fragmentos da vida das pessoas. Muitas vezes, são os momentos mais bonitos, organizados e inspiradores. Mas isso não significa que não existam desafios, cansaço ou dias difíceis por trás das câmeras.

➡️ Comparar-se com um recorte editado da realidade pode gerar frustração, ansiedade e até prejudicar a autoestima. Lembre-se de que cada pessoa tem seu próprio ritmo e enfrenta suas próprias batalhas, mesmo que isso não apareça na tela.

Cuide da sua saúde mental e valorize o que é real para você. Sua jornada é única, e não precisa se parecer com a de mais ninguém. 🧠

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

13/08/2025

Hoje é Dia do Psiquiatra! 🤍

Mais do que uma profissão, é um compromisso diário com o cuidado, o escutar atento e o olhar sem julgamentos.

✨ Ser psiquiatra é estar presente nos momentos mais delicados da vida de alguém, é ajudar a reconstruir histórias, dar nome às dores e caminhar, junto, em direção ao equilíbrio e à esperança.

Gratidão a cada pessoa que confia no meu trabalho.
E a todos os colegas de jornada, que sigamos com empatia, escuta e respeito, sempre. 😉

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

Endereço

Habitat Consultórios, Rua Siqueira Campos 43, Sala 511, Copacabana
Rio De Janeiro, RJ

Telefone

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