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Dr. Thiago Salgado Gonçalves

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26/02/2026

Os calmantes podem ter um papel importante no tratamento de alguns quadros, especialmente em momentos específicos. O problema surge quando o uso se torna frequente, sem acompanhamento adequado ou como única forma de lidar com o sofrimento emocional.

O uso excessivo pode levar à tolerância, dependência, prejuízo da memória, atenção e até piora da ansiedade a longo prazo. Além disso, o alívio imediato pode mascarar a real causa do problema, adiando um tratamento mais completo.

🧠 Medicamentos não substituem acompanhamento médico regular. Em saúde mental, segurança vem do uso consciente, com indicação correta e tempo bem definido. Cuidar é tratar a causa, não apenas silenciar os sintomas.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

24/02/2026

Nem todo trauma deixa marcas visíveis. O Estresse Pós-Traumático pode surgir após experiências intensas como violência, acidentes, perdas, abusos ou situações de ameaça, e muitas vezes passa despercebido por quem sofre e por quem está ao redor.

Alguns sinais comuns do TEPT:
👉🏼 Reviver o trauma por meio de lembranças, sonhos ou imagens invasivas
👉🏼 Evitar pessoas, lugares ou situações que lembram o ocorrido
👉🏼 Estado constante de alerta, irritabilidade ou sustos frequentes
👉🏼 Dificuldade para dormir ou relaxar
👉🏼 Sensação de distanciamento emocional ou vazio

🧠 Com acompanhamento adequado, é possível reduzir o sofrimento, recuperar a sensação de segurança e retomar a qualidade de vida. Cuidado também é acolher o que não se vê.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

19/02/2026

A serotonina é um neurotransmissor fundamental para o equilíbrio do humor, do sono, do apetite e da sensação de bem-estar. Quando seus níveis ou sua atuação no cérebro estão alterados, podem surgir sintomas emocionais importantes.

Alterações na serotonina estão associadas a transtornos como depressão, ansiedade e alguns transtornos do humor. Isso não significa que o problema seja apenas “falta de serotonina”, mas sim um funcionamento desregulado de circuitos cerebrais complexos.

💊 Por isso, alguns tratamentos atuam modulando a ação desse neurotransmissor, sempre com acompanhamento médico.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

17/02/2026

Nem todo sofrimento é visível. E nem toda dor é parecida com a nossa. O que parece pequeno para alguém pode ser imenso para quem está vivendo aquilo.

Julgar, minimizar ou comparar experiências afasta e silencia. A empatia começa quando se entende que cada pessoa carrega uma história, limites e emoções próprias. Ouvir com respeito muitas vezes é mais importante do que tentar aconselhar.

🧠 Em saúde mental, acolher faz parte do cuidado. Validar a dor do outro não exige entender tudo, exige apenas humanidade. E isso pode fazer toda a diferença.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

12/02/2026

⚠️ Estar conectado o tempo todo parece normal, mas o uso excessivo de telas pode impactar diretamente o bem-estar emocional. Comparações constantes, excesso de estímulos e dificuldade de desligar a mente são consequências cada vez mais comuns.

Alguns sinais de alerta:
✅ Ansiedade ao ficar longe do celular
✅ Dificuldade de concentração
✅ Sono prejudicado
✅ Irritabilidade sem motivo claro
✅ Sensação de cansaço mental constante

O problema não é a tecnologia, mas a forma como ela ocupa espaço na rotina. Estabelecer limites, fazer pausas e priorizar momentos offline são atitudes simples que ajudam a proteger a saúde mental. Conexão de verdade também acontece fora da tela.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

10/02/2026

👨‍🦰 Durante muito tempo, os homens foram ensinados a engolir o choro, esconder o medo e seguir em frente como se nada estivesse acontecendo. Demonstrar emoção virou sinônimo de fraqueza, e o silêncio passou a ser confundido com força.

O que raramente se diz é que sentimentos não expressos encontram outras formas de sair. Eles aparecem como:

👉🏼 irritabilidade constante,
👉🏼dificuldade de se conectar,
👉🏼cansaço emocional,
👉🏼uso excessivo de álcool ou crises que surgem sem aviso.

O sofrimento existe, mesmo quando não é nomeado.

🧠 Emoções não diminuem ninguém. Pelo contrário, quando acolhidas, se tornam caminho para relações mais saudáveis, escolhas mais conscientes e uma vida com mais equilíbrio.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

05/02/2026

O uso de álcool nem sempre se torna um problema pela quantidade consumida, mas pela relação que a pessoa constrói com a bebida. Quando o álcool começa a interferir nas decisões, nos relacionamentos e na rotina, é um sinal de alerta.

Perda de controle, dificuldade de parar, arrependimento frequente e uso para aliviar emoções são indicadores importantes. Nem sempre isso é percebido de imediato, muitas vezes é normalizado ou minimizado.

🧠 Transtornos relacionados ao uso de álcool são condições de saúde e têm tratamento. Reconhecer o limite ultrapassado não é fraqueza, é um passo essencial para o cuidado e para a recuperação.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

03/02/2026

Você é o seu lar. Cuide-se.

Antes de qualquer papel, rotina ou expectativa, existe você. É dentro de você que a vida acontece, que as emoções moram e que o cansaço se acumula quando não há cuidado.

Cuidar de si não é egoísmo. É necessidade. É aprender a respeitar limites, escutar o corpo, acolher sentimentos e buscar ajuda quando algo não vai bem.

✨ Quando a mente está em equilíbrio, o lar interno se torna mais seguro. E mesmo nos dias difíceis, existe um lugar onde é possível respirar, recomeçar e se fortalecer.
Cuide de você com a mesma atenção que ofereceria a alguém que ama. 😉

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

29/01/2026

Você já se pegou fazendo a mesma coisa, mesmo sabendo que vai dar errado?

Isso não é falta de força de vontade. É o cérebro repetindo o que já conhece.

🔁 Padrões não nascem do nada
Eles surgem como tentativas de lidar com emoções difíceis, estresse ou dor. O problema é quando passam a limitar sua vida.

💭 Consciência muda o jogo
Perceber o gatilho, o pensamento e a reação já enfraquece o padrão. Não é sobre se culpar, é sobre entender.

Quebrar hábitos exige tempo, novas estratégias e, muitas vezes, apoio profissional. Pequenas mudanças repetidas valem mais do que grandes promessas.

Cuidar da saúde mental é aprender novos caminhos quando os antigos já não funcionam.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

27/01/2026

As emoções fazem parte da vida, mas quando não são reconhecidas ou cuidadas, podem começar a interferir no dia a dia. Nem sempre esse bloqueio é óbvio. Muitas vezes, ele aparece de forma silenciosa e persistente.

Alguns sinais comuns:
✅Procrastinação constante, mesmo em tarefas simples
✅Dificuldade para tomar decisões
✅Cansaço emocional frequente
✅ Irritabilidade ou desânimo sem motivo claro
✅Sensação de estar sempre “no limite”

💭 Quando emoções não são elaboradas, elas tendem a se transformar em bloqueios. Cuidar da saúde mental é aprender a reconhecer esses sinais e buscar apoio antes que o sofrimento se intensifique.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

23/01/2026

🧠 O melhor remédio para um transtorno mental não é o mesmo para todos.

Quando se fala em saúde mental, é comum ouvir relatos do tipo “esse remédio funcionou para mim”. Mas o que funciona bem para uma pessoa pode não ser adequado para outra. Cada organismo reage de forma diferente, e cada história precisa ser avaliada individualmente.

O tratamento envolve muito mais do que escolher uma medicação. Ele considera sintomas, intensidade, rotina, histórico familiar, outras condições de saúde e até experiências anteriores com tratamentos. Por isso, não existe fórmula pronta nem solução universal.

💊 O melhor remédio é aquele definido com acompanhamento médico, ajustes cuidadosos e escuta atenta. Tratamento personalizado é o que garante mais segurança, eficácia e respeito à singularidade de cada paciente.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

21/01/2026

Nem tudo sobre saúde mental é intuitivo. Algumas informações parecem claras para quem trabalha diariamente com isso, mas não são óbvias para quem está vivendo o sofrimento.

👉🏼 Remédio não muda quem você é
Ele ajuda a regular sintomas e funções do cérebro, não apaga personalidade nem sentimentos.

👉🏼 Melhorar não acontece da noite para o dia
Tratamento é processo. Ajustes e tempo fazem parte do caminho.

👉🏼 Nem todo sofrimento é “frescura” ou fraqueza
Ansiedade, depressão e outros transtornos são condições reais de saúde.

👉🏼 Parar o tratamento por conta própria é arriscado
Suspender medicação sem orientação pode piorar sintomas.

🍀 Informação também é cuidado. Quando você entende melhor o que está acontecendo, o tratamento se torna mais seguro e eficaz.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

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