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Dr. Thiago Salgado Gonçalves

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26/03/2026

Você até tenta dormir…

Mas sua mente continua resolvendo tudo que ficou pendente no dia. 😥

E quando isso vira rotina, o impacto vai além da noite mal dormida.
A ansiedade aumenta, o cansaço se acumula e a sensação de estar sempre “ligado” não desaparece.

Muita gente aprende a conviver com isso, achando que é normal. Mas não é.

🧠 Quando o sono é afetado com frequência, existe um sinal importante de que algo precisa de atenção.

A boa notícia é que isso tem tratamento , e começa entendendo o que está por trás dessa mente que não desacelera.

👉 Agende sua consulta e vamos juntos cuidar da sua saúde mental.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

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24/03/2026

💭 Você já percebeu sua ansiedade impactando seu relacionamento?

Nem sempre a ansiedade aparece de forma evidente.
Às vezes, ela se manifesta em pequenas atitudes do dia a dia.

✅Necessidade constante de confirmação
✅Medo de perder a pessoa
✅Irritabilidade em situações simples
✅Pensamentos excessivos sobre a relação
✅Dificuldade de confiar ou relaxar

Com o tempo, isso pode gerar desgaste, conflitos e afastamento, mesmo quando existe sentimento.

🧠 A ansiedade não afeta apenas quem sente. Ela também impacta a forma como nos relacionamos.

Cuidar da saúde mental é também cuidar da forma como você se conecta com o outro.

👉 Agende sua consulta e comece a cuidar da sua saúde mental.

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19/03/2026

Adiar decisões, evitar tarefas, deixar conversas importantes para depois… No momento, parece aliviar.

Mas, por trás disso, a mente continua ocupada.
A ansiedade cresce, a culpa aparece e a sensação de estar sempre “devendo algo” não vai embora.

Procrastinar nem sempre é falta de disciplina.
Muitas vezes, é um sinal de sobrecarga emocional, ansiedade ou dificuldade de lidar com o que precisa ser enfrentado.

🧠 Quanto mais você adia, mais peso carrega.

Cuidar da saúde mental é também entender esses padrões e aprender novas formas de lidar com eles.

👉 Agende sua consulta e comece a cuidar da sua saúde mental.

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17/03/2026

Você tem enfrentado ansiedade constante ou noites mal dormidas? 🚨

Muitas pessoas passam meses ou até anos convivendo com esses sinais, acreditando que é apenas estresse ou uma fase difícil.

Mas quando a ansiedade e a insônia se tornam frequentes, elas começam a afetar muito mais do que o sono. A energia diminui, o humor muda, a concentração cai e até atividades simples do dia a dia passam a exigir mais esforço.

A saúde mental não deve ser colocada em segundo plano. Com acompanhamento adequado, é possível entender o que está acontecendo e iniciar um tratamento seguro e individualizado.

Cuidar da mente também é investir em qualidade de vida.

👉 Agende sua consulta e comece a cuidar da sua saúde mental.

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12/03/2026

A atividade física pode ser uma grande aliada para pessoas com TDAH. O movimento ajuda a regular neurotransmissores importantes para atenção, controle de impulsos e bem-estar emocional.

Alguns esportes costumam trazer benefícios ainda maiores:

🏃‍♂️ Corrida
Ajuda a liberar energia acumulada, melhora a concentração e reduz a inquietação mental.

🥋 Artes marciais
Trabalham disciplina, foco, autocontrole e organização mental.

🏊‍♂️ Natação
Promove relaxamento, melhora da atenção e regulação do estresse.

🧠 A prática regular de atividade física não substitui o tratamento, mas pode ser uma ferramenta importante no cuidado com o TDAH.

E você, já percebeu se o exercício físico muda sua concentração ou seu humor?

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10/03/2026

Se você sente que a ansiedade aumentou, o sono não está mais como antes ou que o cansaço emocional tem sido constante, talvez seja o momento de cuidar da sua saúde mental.

Muitas pessoas passam meses tentando lidar sozinhas com esses sinais. Mas com orientação adequada, é possível entender o que está acontecendo e iniciar um tratamento seguro e individualizado.

👉 Me chame no WhatsApp e agende sua consulta.

E me conta: há quanto tempo você sente que precisa cuidar mais da sua saúde mental? 👀

Dr. Thiago Salgado
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08/03/2026

🌷 Feliz Dia das Mulheres

Hoje é um dia para reconhecer a força, a coragem e a sensibilidade que caminham juntas na vida de tantas mulheres.

Que também seja um lembrete importante: cuidar da própria saúde emocional não é egoísmo, é necessidade. Entre tantas responsabilidades, você também merece atenção, respeito e cuidado.

Que nunca faltem voz, acolhimento e espaços seguros para que cada mulher possa viver com mais equilíbrio, saúde e liberdade.

**Dr. Thiago Salgado**
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05/03/2026

Quando o sistema nervoso está sobrecarregado, pedir para a mente “ficar tranquila” nem sempre funciona.

Talvez você já tenha percebido alguns sinais como:

👉🏼 Pensamentos acelerados
👉🏼 Dificuldade para relaxar
👉🏼 Sono leve ou interrompido
👉🏼Irritabilidade sem motivo claro

Isso acontece porque a ansiedade não envolve apenas pensamentos. O corpo também entra em estado de defesa. É como se o cérebro entendesse que existe um perigo constante e mantivesse o organismo preparado o tempo todo.

Com orientação adequada, é possível entender o que está acontecendo, reduzir essa sobrecarga e recuperar o equilíbrio emocional.

Agende sua consulta!

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03/03/2026

Você não precisa descobrir sozinho o que está acontecendo com você. 🚨

Muitas vezes, por trás do cansaço constante, da insônia, da irritabilidade ou da perda de prazer, existe um quadro que pode ser tratado com segurança e acompanhamento adequado.

Na consulta, vamos entender sua rotina, sua história, seus gatilhos e construir um plano individual para que você volte a ter equilíbrio, energia e qualidade de vida. 😉

Ignorar não faz desaparecer. Cuidar faz.

👉 Agende agora sua consulta e comece a cuidar de você.

Dr. Thiago Salgado
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📍 Atendimentos presenciais em Botafogo – Rio de Janeiro
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26/02/2026

Os calmantes podem ter um papel importante no tratamento de alguns quadros, especialmente em momentos específicos. O problema surge quando o uso se torna frequente, sem acompanhamento adequado ou como única forma de lidar com o sofrimento emocional.

O uso excessivo pode levar à tolerância, dependência, prejuízo da memória, atenção e até piora da ansiedade a longo prazo. Além disso, o alívio imediato pode mascarar a real causa do problema, adiando um tratamento mais completo.

🧠 Medicamentos não substituem acompanhamento médico regular. Em saúde mental, segurança vem do uso consciente, com indicação correta e tempo bem definido. Cuidar é tratar a causa, não apenas silenciar os sintomas.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

24/02/2026

Nem todo trauma deixa marcas visíveis. O Estresse Pós-Traumático pode surgir após experiências intensas como violência, acidentes, perdas, abusos ou situações de ameaça, e muitas vezes passa despercebido por quem sofre e por quem está ao redor.

Alguns sinais comuns do TEPT:
👉🏼 Reviver o trauma por meio de lembranças, sonhos ou imagens invasivas
👉🏼 Evitar pessoas, lugares ou situações que lembram o ocorrido
👉🏼 Estado constante de alerta, irritabilidade ou sustos frequentes
👉🏼 Dificuldade para dormir ou relaxar
👉🏼 Sensação de distanciamento emocional ou vazio

🧠 Com acompanhamento adequado, é possível reduzir o sofrimento, recuperar a sensação de segurança e retomar a qualidade de vida. Cuidado também é acolher o que não se vê.

Dr. Thiago Salgado
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