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22/09/2025

Essa frase nos convida a refletir sobre nossa responsabilidade nas situações em que estamos inseridos e que, muitas vezes, culpamos o outro. Portanto, é importante nos questionarmos sobre como nossas ações, escolhas ou omissões podem ter contribuído para a desordem que estamos vivenciando.

Pense em como suas ações ou escolhas podem ter contribuído para a desordem em sua vida. Isso não significa que você é o único responsável, mas sim que sempre há uma parte da responsabilidade que é nossa. Ao reconhecermos isso, nos tornamos mais proativos na busca por soluções.

Em vez de ficar na posição de vítima, podemos fazer mudanças que impactem positivamente nossa vida e a vida dos outros.

Essa reflexão nos convida a olhar para nós mesmos. A terapia pode contribuir trazendo clareza diante das situações, para que possamos agir de maneira mais assertiva e consciente! 🌻💛

10/09/2025

A importância de cuidar de nós mesmos vai além do nosso bem-estar individual; é um ato de amor pela nossa família. Muitas vezes, somos educados na cultura do sacrifício, onde a ideia de "morrer por eles" é glorificada. No entanto, é fundamental refletir: e se, em vez disso, nós decidíssemos viver por eles?

Quando nos alimentamos bem e praticamos exercícios, por exemplo, não estamos apenas promovendo nossa saúde, mas também mostrando que valorizamos a vida e o tempo juntos. Autocuidado nos torna mais plenos e felizes, permitindo que ofereçamos o melhor de nós aos nossos entes queridos.

A melhor maneira de honrar nossa família é cuidar de nós mesmos para podermos compartilhar momentos incríveis ao lado deles.

Invista em você! Faça terapia! 🌻💛

09/07/2025

Fazer terapia é uma jornada profunda e transformadora, comparável ao ato de aprender a ler a si mesmo. Assim como a leitura nos abre portas para novos mundos e nos permite compreender histórias diferentes, o autoconhecimento nos proporciona uma visão clara de quem somos, dos nossos sentimentos e das nossas motivações.

Ao mergulhar nesse processo, você inevitavelmente encontrará partes de si que podem ser desafiadoras ou até dolorosas. No entanto, é nesse confronto que reside a verdadeira beleza da terapia. Cada descoberta traz consigo uma oportunidade de crescimento e evolução. Ignorar essa chance é como viver sem acessar as páginas mais importantes da sua própria história.

Morrer "analfabeto" da sua própria trajetória é um desperdício imenso. Cada um de nós tem um enredo rico e complexo, repleto de lições, alegrias e desafios. Compreender essa narrativa é fundamental para viver plenamente e fazer escolhas mais conscientes.

Portanto, ao escolher fazer terapia, você não está apenas buscando apoio; você está decidindo se tornar o autor da sua própria história.
E isso é algo verdadeiramente poderoso! 🌻💖
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27/06/2025

Cuidar de si mesma nem sempre é fácil — muitas vezes, é um caminho que envolve abrir mão de coisas que já não fazem mais sentido, o que pode ser doloroso.
Mas o que a gente realmente perde são os excessos: papéis que não nos representam mais, pesos desnecessários, pessoas e hábitos que não combinam mais com quem somos.
A verdadeira liberdade surge no momento em que você decide não se abandonar mais, se colocando em primeiro lugar.
Você está preparada para se escolher, mesmo que isso traga medo ou insegurança ?
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23/06/2025

O que é Terapia?

A terapia é um processo de cuidado emocional e psicológico em que a pessoa investe tempo e energia no autoconhecimento e autocuidado. A duração varia, cada indivíduo decide quando iniciar e encerrar esse processo.

É uma demonstração de coragem para mudar o que impede a evolução e a busca por uma vida mais saudável e plena. Durante a terapia, você explora seu mundo interno, identifica padrões de comportamento — muitas vezes transgeracionais — e aprende a enfrentar desafios, respeitando seu próprio tempo emocional. O ambiente terapêutico é seguro e acolhedor, permitindo que você se expresse sem julgamentos.

A terapia não é apenas para crises; também serve como ferramenta de prevenção, autodescoberta e fortalecimento interno, ajudando a desenvolver recursos para enfrentar dificuldades futuras.

Busque terapia: faça isso por você mesmo e permita-se viver essa experiência!
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14/06/2025

Contemplar significa fixar o olhar em alguém, algo ou em si mesmo, com encantamento e admiração.

Contemplar é estar com o que é; significa permitir que o corpo se expresse sem pressa. É como apreciar um pôr do sol, sem interrupções, sem julgamentos e sem urgência.

Esse vídeo nos provoca a pensar sobre o quanto estamos perdendo essa experiência tão simples e encantadora de observar, sentir e estar presente no momento atual, sem a necessidade de resolver, controlar ou entender tudo.
E você, quando foi a última vez que se permitiu contemplar?
F**a o convite!
Desacelerar é essencial para a saúde e urgente nos dias atuais!
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Créditos vídeo:

12/06/2025

Toda emoção não ouvida acaba encontrando uma maneira de se manifestar, seja por meio de dores, cansaço, crises ou bloqueios.

Ouvir o corpo é ouvir a narrativa que você não teve espaço para contar.
Quando essa escuta ocorre com atenção, acolhimento e consciência, o sintoma pode finalmente descansar.

Se você sente que está carregando mais do que deveria, pode ser que não seja apenas algo físico; talvez seja emocional, e esteja na hora de cuidar disso com sinceridade e amor.

Vamos juntos?
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29/05/2025

Sou mãe do Tiago, e a maternidade é, sem dúvida, a experiência mais desafiadora e transformadora da minha vida. Sou imensamente grata por ser mãe dele e aprender tanto com a nossa relação.
Meu amor infinito!

A maternidade foi um divisor de águas para mim, especialmente ao despertar meu interesse pela Psicologia.

Agora que você sabe um pouco mais sobre mim e minha família, adoraria saber como você chegou até aqui.
Me conte!

27/05/2025

Minha origem! ✨

Quero compartilhar com vocês um pouco sobre a minha família, que é a minha base e contribuiu para a construção do meu ser.

Sou filha de Agnello e Teresa e irmã de Valéria, Anderson e Paulo Henrique.

Com meu pai, aprendi sobre responsabilidade, honestidade, confiança e a importância de olhar para o outro com empatia.

Minha mãe me ensinou sobre afeto, cuidado, dedicação e a relevância de perceber o lado positivo das situações.

Meus irmãos me mostraram como é importante compartilhar, dividir e ser parceiro.

Sinto uma imensa gratidão pela vida que recebi dos meus pais e levarei esses ensinamentos familiares com muito amor e carinho em meu coração! 🤍

14/05/2025

Olá, sou Juliana Cortat, psicóloga clínica há 8 anos.

Meu primeiro contato com a Psicologia foi durante o processo de maternar, quando busquei ajuda psicológica e, desde então, me apaixonei pela área e decidi estudar. Após quatro anos formada, conciliando a Psicologia com outro trabalho, decidi fazer uma transição de carreira e hoje me dedico exclusivamente à Psicologia.

Sou muito curiosa e adoro aprender; por isso, estou sempre me aprofundando em estudos e adquirindo conhecimento. Esse investimento é primordial para mim. Já fiz alguns cursos de formação, todos na área humanista da Psicologia, como Abordagem Centrada na Pessoa, Ludoterapia, Terapia Sistêmica e agora estou cursando Gestalt Terapia, da qual estou amando.

Resolvi criar este espaço para refletirmos juntos sobre a importância de cuidarmos da nossa saúde mental!

Sejam muito bem-vindos!

Vamos juntos?

24/02/2024

Comemorei mais um ciclo, é um mix de emoções, e sim podemos sentir alegria e tristeza no mesmo dia, no mesmo instante e, tudo bem, alegria pelas pessoas que hoje estão ao nosso lado e tristeza pelas que não estão mais.

Obrigado meu Deus por me sustentar até aqui, sou grata pela pessoa que fui, pela pessoa que sou hoje, pela minha nova versão, pelos meus acertos e até pelos meus erros pois aprendo com eles!

Que bom que podemos mudar e como mudei e como ainda quero mudar, feliz novo ciclo para mim!
🙌🏽🌻🦋✨🎉🎂💜

24/12/2023

Boas festas! 🎄♥️

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

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