Dra. Fernanda Chuva

Endocrinologista e Mestre pela UFRJ
RQE 24575
Locais de atendimento:
Botafogo: 2537-8276
Barra da Tijuca: 3444-5991

06/04/2026

Hoje, 06 de abril, é o Dia Mundial da Atividade Física.

Mas, na vida de muita gente, a atividade física ainda é tratada como opcional.

Acontece quando dá tempo, depois do trabalho, nos finais de semana.

Quando, na verdade, ela é uma das intervenções mais eficazes que existem para reduzir risco de doença e melhorar qualidade de vida.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a prática regular de 5 sessões de 30 minutos de atividade física moderada por semana está associada a:

Redução de mortalidade
Menor risco cardiovascular
Melhora do controle glicêmico
Redução da pressão arterial
Melhora do perfil lipídico
Redução de gordura hepática
Melhora do sono
Menos dor e mais mobilidade
Impacto positivo na saúde mental

Não precisa ser perfeito.
Não precisa ser intenso todos os dias.

Mas precisa acontecer.

Porque estamos falando de um dos "remédios" mais potentes que você tem para cuidar da sua saúde.

E se isso fez sentido pra você, já pode começar a tomar hoje mesmo.

02/04/2026

As chamadas “canetas para emagrecer” vieram para transformar o processo de emagrecimento de quem tem obesidade e sobrepeso, mas os principais benefícios delas não estão na estética.

Estão na mudança metabólica que acontece quando há perda de peso - e coloquei 6 deles no carrossel.

Há ainda outros benefícios, mas ainda em investigação ou não são conclusivos, então é possível que essa lista ainda aumente.

Mas o mais importante é que esses benefícios não vêm da medicação isoladamente.

Eles são consequência da perda de peso e da melhora metabólica que ela permite.

Por isso, seu uso não deve ser visto como um "atalho".

E sim como parte de uma estratégia que envolve indicação correta, acompanhamento e mudança de comportamento.

Compartilha com quem acha que essas medicações são "só estéticas"!

01/04/2026

Hoje é meu aniversário! 😊 🎂

E queria compartilhar algumas reflexões que li por aqui e me fizeram pensar, além da medicina!
A última é a mais importante! 😬😂

Feliz por ter comemorado meu niver rodeada dos amigos, familiares e com muita música e dança! 😊🙏🏻

Obrigada a todos que me mandaram parabéns! ❤️

26/03/2026

O TSH não é um número estático ao longo da vida.

Com o envelhecimento, níveis mais altos dentro da faixa de referência podem ser fisiológicos.

Em jovens, o alvo costuma ser mais próximo do limite inferior.
Em gestantes, mais rigoroso.

E em alguns casos de câncer de tireoide, pode ser necessário manter o TSH abaixo da referência.

Interpretar TSH sempre exige contexto clínico.

Por isso, antes de ajustar dose sozinho ou achar que “está errado”, vale entender qual é o alvo adequado para a sua fase de vida.

Compartilha com quem faz reposição de hormônio tireoidiano!

19/03/2026

Se você é gestante e está fazendo acompanhamento do diabetes gestacional, você deve estar fazendo a medição da glicemia capilar.

Esse teste "rápido" é feito 6 vezes ao dia, antes e 1 hora após o café, almoço e jantar.

Em alguns casos, as pacientes voltam ao consultório questionando porque todos as medições estão com valores normais e somente a medição em jejum está alterada.

No vídeo, eu explico que nem sempre o problema está apenas no que você come durante o dia. Às vezes, pode ter relação com o seu sono, tempo em jejum, com o que come na ceia e outras sem relação com nada disso.

Que entender melhor?
Assista o vídeo acima e compartilhe com uma gestante que esteja passando por isso.

12/03/2026

Nem todo “tratamento que não funciona” é falha do remédio.

Muitas vezes, o problema está na forma de uso:
👉 horário inadequado,
👉 jejum ignorado,
👉 associação com alimentos ou outros medicamentos que interferem na absorção.

E coloquei no carrossel os 5 exemplos mais comuns de erro que encontro aqui no consultório.

São detalhes que parecem pequenos, mas alteram a resposta clínica e até a influência de efeitos colaterais.

Se algo não está saindo como esperado, antes de mudar a medicação, converse com o seu médico e revise como ela está sendo tomada.

Compartilha com quem pode estar errando isso!

09/03/2026

Ontem foi dia das mulheres e confesso que hoje venho aqui com um certo tom de tristeza.

Com tantas notícias de feminicídio e violência contra a mulher, sejam meninas, adultas ou até idosas, é difícil comemorar.

A maior parte dos meus pacientes é mulher. A maioria das minhas seguidoras aqui, são mulheres.

Como médica escuto muitas histórias de mulheres sobrecarregadas, exercendo várias funções ao mesmo tempo, exaustas, sem rede de apoio ou um companheiro que chegue junto. Muitas vezes buscando uma justificativa para todo esse cansaço e pensando que a culpa só pode ser dos hormônios.

Infelizmente, também escuto histórias de violência contra mulheres, que, por medo ou dependerem financeiramente, não conseguem sair dessa situação.

Nesse dia das mulheres eu gostaria que todas nós saíssemos de casa sem medo, sem pensar se a roupa que estamos usando está decotada ou curta demais. Que os meninos fossem educados desde novos a respeitar as mulheres. Que as minhas meninas, e tantas outras, cresçam num ambiente com menos machismo e violência. Que as mulheres parassem de ser “guerreiras” e exaustas e pudessem se olhar, se cuidar e descansar!

Feliz dia para todas as mulheres maravilhosas da minha família, amigas, funcionárias, pacientes e seguidoras!

Sintam-se abraçadas!

Sigamos juntas! 😊❤️

05/03/2026

Isso significa que a medicação para obesidade será “para sempre”?

Não necessariamente.

Mas a decisão de reduzir, ajustar ou suspender precisa ser individualizada, baseada na resposta clínica e no risco de reganho ponderal.

Interrupções abruptas aumentam a chance de recuperar parte ou todo o peso perdido.

Se o custo for um problema, existem alternativas que podem ser discutidas: troca por opção mais econômica, ajuste de dose ou reorganização do esquema.

O que não é recomendado é fazer “manutenção improvisada”, espaçar indefinidamente sem orientação ou suspender abruptamente.

Compartilha com quem precisa entender isso antes de parar o tratamento!

26/02/2026

Além dos motivos mencionados no carrossel (passa o dedo pra ver!), a diferença entre a monitorização capilar (do dedo) e a hemoglobina glicada (HbA1c) pode ser provocada por fatores técnicos:

- uso incorreto do glicosímetro,
- fitas fora da validade,
- mãos com resíduos de alimentos,
- armazenamento inadequado do aparelho.

Tudo isso pode interferir nas medições pontuais.

Mas sempre que essa diferença for grande, é um sinal para avaliar de forma mais ampla, já que o padrão real de glicose pode estar diferente do que está sendo medido.

Compartilha com quem precisa saber disso!

12/02/2026

Tomar vitamina D não significa que você precise automaticamente acrescentar magnésio e vitamina K.

Esses nutrientes participam do metabolismo ósseo, sim.

Mas a decisão de suplementar deve ser individualizada, baseada em evidência e em necessidade real.

Saúde óssea não se constrói com comprimidos. Se constrói com um corpo todo funcionando em equilíbrio.

Compartilhe com quem já está pensando em montar um “combo” de suplementos por conta própria!

09/02/2026

Confraternização da endocrino UFF/HUAP!!

Orgulho de fazer parte!

Em breve nossos excelentes R2s se formam e chegam os novos R1s.

Eu desejo todo sucesso para vocês, que merecem pela dedicação, estudos, postura e empatia com os pacientes! Vocês realmente se complementam! E vão deixar saudades! 💙pmartins arianeseminsta rs

05/02/2026

Quando você ouve falar em menopausa, qual é o primeiro sintoma que vem à sua cabeça? E o segundo?

Eu não sei ler mentes, mas aposto que a resposta ficou entre: “fogachos”, queda na libido e falta de lubrificação. 😅

Esses são os sinais mais conhecidos e talvez os que mais impactam na vida das mulheres próximo à menopausa. Mas eles não são os únicos.
Existem outros sinais que a queda dos hormônios se***is também ocasiona e que muitas vezes passam despercebidos.

O conhecimento muda o jogo e pode fazer você iniciar seu cuidado mais cedo.
Informação correta devolve controle, autonomia e qualidade de vida a nós, mulheres.
Compartilhe com suas amigas. 😉

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