27/01/2026
31 dias sem doce/açúcar.
Essa foi uma escolha minha.Não veio de uma proibição, nem de uma cobrança externa.
Veio de um incômodo e de entender o que eu posso fazer para que esse incomodo diminua.
Na psicanálise, entendemos que nosso corpo fala, mas precisamos estar atentos de alguma forma para ouvir.
O corpo encontra caminhos para expressar aquilo que, muitas vezes, a gente silencia.
Em vez de ignorar, resolvi sustentar uma pergunta: O que acontece comigo se eu retirar o açúcar?
Não foi sobre culpa, nem sobre demonizar o alimento.
Foi sobre escolha. Sobre experimentar a falta.
Informação a gente já tem de sobra, todo mundo sabe o quanto o açúcar, em excesso, prejudica.
Mas aqui o ponto foi a experiência:
O que muda no corpo, no humor, na ansiedade?
Dizem que são necessários 21 dias para criar um hábito.
Eu diria que é preciso escolher todos os dias.
Porque o desejo não se transforma por prazo, mas pela repetição consciente.
Não é sobre ter um corpo perfeito..
Não é sobre dietas restritivas..
É sobre implicação.
Sobre assumir que certas mudanças não vem de fora, mas de um encontro honesto com aquilo que o corpo e a nossa mente estão pedindo.
