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Ediane Ribeiro

Emoções, comportamento, trabalho, relacionamentos, saúde e muito mais! Página administrada pela psicoterapeuta Ediane Ribeiro

20/04/2026

A relação mãe e filhos precisa se transformar muitas vezes ao longo do tempo, tornando a maternidade uma eterna despedida e um constante recomeço.

A despedida leva consigo algumas funções, papéis e memórias, mas abre espaço para descobertas sobre si, sobre os filhos e sobre essa relação que a cada fase se torna menos baseada em necessidade e mais ancorada em escolha, amor e autonomia.

E foi essa lente que o trouxe na campanha de Dia das Mães desse ano. Já viram por aí? Caso não, super recomendo!

16/04/2026

As formas de viver, se relacionar e produzir vão moldando como reagimos e nos organizamos internamente. O que aparece como sintoma é, em geral, expressão de alguma desordem.

São gritos do nosso sistema corpo-mente para que mudemos a forma como estamos nos relacionando com o tempo, com a produtividade, uns com os outros e com nós mesmos.

Ansiedade, burnout e vazio prevalentes na sociedade moderna são respostas compatíveis ao contexto que estamos vivendo. São parte da elegância do corpo-mente tentando nos salvar de nós mesmos.

15/04/2026

Todas as civilizações, das mais ancestrais às mais modernas, possuem formas de manifestação de arte. Isso não é à toa. A arte é um elemento estruturante de uma cultura e organizador da nossa experiência psíquica individual e coletiva.

Ela tem o poder de nos fazer compreender melhor quem somos e nos devolver a nós mesmos.

Hoje, Dia Internacional da Arte,, agradeço não apenas aos artistas que fazem dela profissão e nos ajudam a encarar a vida cotidiana com mais sentido em um mundo marcado pela lógica da produtividade e da aceleração, mas também convido a cada pessoa que lê esse texto para se encontrar com a arte que reside naturalmente em toda nós.

A arte que reside na sabedoria dos nossos mais velhos, na mãe que cura o machucado do filho com um beijo, na cozinheira com a alquimia dos seus temperos, no olhar da criança que descobre algo novo e do adulto que não se deixa acostumar diante de um pôr do sol imponente.

A arte que mora no abraço que grita em silêncio o quanto precisamos uns dos outros, nas celebrações que tornam o encontro possível e em toda uma poesia sutil que teima em existir no meio do caos da vida ordinária.

Viva ao Dia Internacional da Arte

Trecho do meu encontro no Festival Gamboa de Portos Abertos, em outubro de 2025, no Cafofo da Nêga.

14/04/2026

Não há saúde mental no trabalho sem relacionamentos sustentáveis. E não há relacionamentos sustentáveis sem lideranças familiarizadas com suas emoções e limites pessoais.

Sejam quais forem as diretrizes da organização, seus programas de benefícios e desenvolvimento ou a reputação no mercado, no fim do dia é a relação do João, da Maria e do José com seus times que vai diferenciar os resultados e a saúde da equipe.

Falar sobre regulação emocional e liderança nos ambientes corporativos significa fornecer ferramentas essenciais para a gestão.

13/04/2026

O trauma pode ter muitos desfechos além do transtorno do estresse pós traumático. Dentre eles, as compulsões e vícios aparecem com frequência. O que começa como uma tentativa de regulação pós trauma, no médio prazo passa a causar dano.

Nesse trecho da minha participação na série: “Novas mulheres, antigos papeis”, do programa Café Filosófico abordo essa diferença dos desfechos pós trauma, a partir das pesquisas que fazem o recorte de gênero.

Na mesma palestra também falei sobre como as estruturas de opressão e desigualdade, pelas lentes do trauma coletivo e transgeracional, atingem a individualidade, a saúde e a vida das mulheres, mas também atingem aos homens. Ambos perdemos para manter uma estrutura de poder que se concentra na mão de poucos.

09/04/2026

Em 2024, logo que retomei o trabalho com saúde mental, trauma e emoções voltado para ambientes corporativos, estive na .br para uma ministrar uma palestra sobre regulação emocional em tempos desafiadores.

E por que falar em regulação emocional no trabalho?

A resposta vem de um dos neurocientistas mais respeitados da atualidade, Antonio Damásio, quando ele diz: “Os afetos estão na base de como pensamos e agimos e não o contrário.”

Conflitos interpessoais, comunicação, como lidamos com mudanças constantes, ambientes com altos níveis de estresse, dificuldades de relacionamentos, produtividade…tudo passa pelas emoções.

Nessa palestra para a equipe da eu propus reflexões sobre como integrar nossas emoções como uma importante fonte de informação para nos auxiliar nas decisões e nas relações no trabalho e fora dele. Falei sobre a função de cada uma das emoções primárias (tristeza, raiva, medo, aversão e surpresa) e sobre como elas podem funcionar a nosso favor no dia a dia do trabalho.

Vale lembrar que regulação emocional não significa tentar controlar as próprias emoções. É justamente o oposto disso! É uma habilidade que podemos desenvolver para fazer uma boa leitura de como nossos afetos e ter neles uma fonte de informação que nos direciona para ações mais saudáveis tanto para nós mesmos quanto para quem está ao nosso redor.

Esse é para lembrar da trajetória que tenho me proposto nos diferentes ambientes com o conteúdo de saúde mental, trauma e emoções, mas também para esperançar por mais contextos de trabalho em que se entenda que razão sem emoção não nos leva a boas escolhas.

07/04/2026

Você já sentiu saudades de si mesmo? Como se estivesse vivendo em um piloto automático, em que suas necessidades e limites estão sempre em segundo plano?

Na minha coluna do mês de março na Revista Vida Simples falo sobre essa desconexão emocional tão frequente na vida moderna.

É importante reconhecer quando estamos com saudades de nós mesmos para começar a trilhar o caminho de volta!

Passa lá na pra ler o artigo completo e depois me conta o que achou!

03/04/2026

Eu guardo muito respeito por todo tipo de ritual de fé, representem eles minhas escolhas de prática espiritual ou não.

Para muitas pessoas, hoje é um dia de reflexão, oração e piedade. A morte que antecede a ressurreição. Um ciclo que finda para abrir espaço para um recomeço.

Essa reflexão sobre deixar algo morrer para renascer é bastante frequente em diferentes tradições espirituais.

Tenho tentado exercitá-la bastante no meu dia a dia, da forma mais ordinária, das pequenas às grandes coisas.

É o exercício de não tentar tornar permanente o que é por natureza impermanente. E não deixar que a consciência de que tudo vai passar me roube presença e me iniba de vivê-las plenamente.

Que todas as sextas sejam santas, minha gente!

Aproveitem o dia ✨

02/04/2026

do treinamento “Dos Desafios às Potências de Mulheres na Liderança”, que ministrei durante uma semana inteira para mulheres negras líderes no setor público.

Esse treinamento fez parte do primeiro encontro nacional da Rede de Mulheres Negras Líderes no Setor Público, uma iniciativa construída para fomentar liderança, pertencimento e ascensão de mulheres negras em posições de destaque.

A nossa atuação como mulheres em posição de liderança guarda sim muitos desafios, mas também guarda muitas potências. E podermos falar, compartilhar e aprender juntas sobre elas é o que possibilita continuarmos a caminhar dignamente e de forma competente nesses espaços.

Agradeço ENAP, DENDEZÊ e Fundação Lemann pelo convite e todas as participantes que fizeram desse treinamento um encontro tão especial para mim. Aprendi muito com vocês.

01/04/2026

A aceleração da vida moderna nos rouba intimidade, criatividade, desejo e vínculo. Essas dimensões precisam de espaço, presença e respiro.

Quando o tempo passa a ser apenas um recurso a ser explorado, em que cada minuto precisa ser produtivo, útil e gerar um resultado, passamos a sustentar cargas crônicas de estresse e a nos desconectar do que realmente nos faz sentir plenamente engajados na vida. O corpo entra em modo de sobrevivência, o sentir se desconecta do pensar e vamos funcionando cada vez mais no piloto automático.

Uma das tarefas mais urgentes da vida moderna e regular o tempo emocional.

26/03/2026

de quando eu e Alexandre Coimbra Amaral concluímos um ciclo de treinamento em Saúde Mental que ministramos juntos para líderes da ENGIE.

Foram duas turmas com inscrições esgotadas, Florianópolis e Rio de Janeiro, oito horas em cada uma, compartilhamentos, conteúdo, exercícios, momentos de emoção, de descontração, mas principalmente a certeza que a construção de ambientes corporativos em que saúde mental, produtividade e criatividade possam coexistir vai muito além de conceitos teóricos e listas do que fazer e não fazer.

Não há saúde mental possível sem a construção de relacionamentos sustentáveis, em que as pessoas não sejam vistas como commodities, mas sejam consideradas em suas necessidades físicas, mentais, emocionais e relacionais.

Não há como equilibrar saúde mental e resultados sem jogar luz nas emoções dentro das organizações de trabalho e sem considerar os aspectos coletivos da saúde mental.

O caminho para reverter a relação adoecedora que a nossa era estabeleceu com o trabalho é longo, minha gente.
Não há atalhos mágicos e exige intencionalidade em múltiplas dimensões: individual, institucional e de políticas públicas.

Mas empresas que começam a colocar o pé nesse caminho, se propondo a questionar o que está posto e a assumir sua responsabilidade na equação trabalho-saúde me fazem compreender porque faço o que faço e porque é importante esperançar.

25/03/2026

Saúde mental no trabalho passa por percepção de segurança e de respeito nas relações.

Muitos líderes, sem recursos para a construção dessas relações, apostam no clima de camaradagem ou na ideia de que
em que o clima de camaradagem é, eles sustentam adultos capazes de, escolher e se responsabilizar sem precisar abrir mão de si para pertencer.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ
22775002

Site

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