26/10/2022
Marque uma aula experimental e venha conhecer o que a prática do Pilates pode fazer para mudar a sua vida.
Quem precisa praticar atividade física, mas não aprecia as práticas fitness mais comuns, pode encontrar em uma aula de pilates uma série de benefícios para o corpo.
Na aula de pilates, os benefícios são amplos e independem do histórico de treinamento físico do aluno.
As aulas de pilates são elaboradas com exercícios de baixo impacto, que vão concentrar-se no fortalecimento do core, região central do corpo que envolve tronco, abdômen, quadril e costas.
Por trazer exercícios que ajudam na flexibilidade, na melhoria da postura, promovem força e estabilidade do core, a modalidade garante definição muscular e controle muscular.
As aulas de pilates auxiliam na prevenção e tratamento das dores nas costas, por isso podem ser adotadas tanto por quem quer aderir a uma prática fitness quanto para quem precisa de reabilitação física.
Rua Soriano de Souza, 115, sala 209 - Tijuca.
21988956141.
