Desafio 21 dias

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03/11/2024

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Cada pequeno passo deve ser valorizado porque são eles que vão te ajudar a melhorar seus hábitos como um todo!

Você já fez alguma dessas mudanças que coloquei no post?

15/02/2024

Pratos deliciosos das nossas alunas do DESAFIO 21 DIAS 🔥

12/02/2024

Mousse de abacate com cacau
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Ingredientes:
Abacate (1 unidade média)
Cacau em pó (2 colheres de sopa)
Canela em pó (1 colher de sobremesa)
Eritrol ou Xylitol (1 colher de sopa)
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Modo de preparo:
1. Retire a polpa do abacate.
2. Coloque tudo no liquidif**ador e bata até f**ar homogêneo.
3. Leve para a geladeira e deixe por 2 horas antes de servir.

08/02/2024

Pratos das nossas alunas do DESAFIO 21 DIAS 🔥✅

29/01/2024

Pratos lindos das nossas alunas do DESAFIO 21 DIAS ✅

Link na bio

29/01/2024

Guacamole

Ingredientes:
- Abacate maduro (1 unidade grande)
- Tomate (1 unidade grande)
- Cebola (1 unidade média)
- Alho amassado (1 unidade)
- Sumo de limão Taiti (1 unidade)
- Sal e pimenta do reino (a gosto)

Modo de preparo:
1. Adicione todos os ingredientes em um processador/liquidif**ador.
2. Processe até f**ar homogêneo.

22/01/2024

Pratos das nossas alunas do DESAFIO 21 DIAS ✅🔥

Elas arrasam 🤩🤩🤩

31/12/2023

Esse é o exemplo de 1200 calorias. Para quem está fazendo a dieta CETOGÊNICA é uma ótima opção. ✅

29/12/2023

PÃO CETOGÊNICO🍞

•5 ovos inteiros

•1x de farinha de amendoim (torre e descasque o amendoim, após triture)

•50 g de coco ralado sem açucar

•50 g de queijo parmesão (opcional)

•1 cs de fermento químico.

MODO DE PREPARO

Bata os ovos por aprox 2 minutos, na sequência adicione os demais ingredientes, misture bem e forno por 45min a 200* (até f**ar douradinha como o da foto) *se quiser um pão um pouco mais aerado, uma dica é separar algumas das claras e bater em neve.. e após misturar aos demais ingredientes misturando de baixo para cima.

27/12/2023

Brócolis sem graça? Nunca mais! Veja essa receita maravilhosa: Brócolis Cremoso

Receita completa com passo a passo e dicas no destaque: BRÓCOLIS

1. Em uma frigideira alta, frite 50 gr de bacon + 1 cebola + 1 dente de alho.

2. Cozinhe o brócolis em água fervente por 3 minutos. Escorra bem a água e adicione o brócolis dentro da frigideira. Usei 1 maço.

3. Coloque 1 caixinha de creme de leite (ou 180 ml de creme de leite fresco) + 2 colheres (sopa) de requeijão. Misture bem, abaixe o fogo e deixe apurar.

4. Acerte o sal e os temperos. Cubra com 3 ou 4 fatias de queijo muçarela ou outro da sua preferência. Tampe e deixe o queijo derreter.

5. Sirva a seguir.

Dicas e substituições: você pode usar frango, carne ou linguiça no lugar do bacon. Se quer reduzir calorias, pode usar creme de ricota ou de cottage no lugar do creme de leite e do requeijão.

Com certeza f**a bom com couve flor também.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

https://dietacetogenicacompleta.com/desafio-de-21-dias/

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