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Dr Alessandro Furtado

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- Sou médico desde 2017 pela UNESA-RJ CRM: 52-109938-8
- Medicina Integrativa / Funcional / Ortomolecular
- Busco promover a saúde e qualidade de vida de forma leve e integral.

10/10/2025

Hoje é o Dia Mundial da Saúde Mental.
E mais do que uma data, esse é um convite pra olhar pra dentro, de verdade.

Porque saúde mental não é só emocional.
Ela também mora no intestino, nos hormônios, no sono, na alimentação, na respiração que você prende sem perceber.

✨ Um cérebro saudável precisa de um corpo nutrido, regulado, equilibrado.
E um corpo doente também adoece a mente.

É por isso que a saúde integrativa é tão necessária: ela vê o todo.
Ela entende que você não é só o que sente, nem só o que pensa, você é um sistema completo que precisa ser cuidado com escuta, estratégia e acolhimento.

📌 Ansiedade, tristeza, desânimo, falta de foco… não são só questões emocionais.
Muitas vezes, são alertas físicos tentando te chamar pra dentro.

Se você sente que algo dentro de você precisa de cuidado, eu posso te ajudar a entender o que está por trás disso. Vamos cuidar da sua saúde mental com profundidade e respeito. Agende comigo. Link na bio.

26/09/2025

Se o seu corpo anda cansado, sem energia, com oscilações de humor e até desinteresse pela vida, talvez a explicação não esteja no comportamento, mas nos seus hormônios.

⚠️ Alterações hormonais podem afetar diretamente o seu sono, sua disposição, seu raciocínio, sua libido e até a forma como você lida com as emoções.

E o pior? Muita gente vive assim por anos, sem saber que existe um caminho de recuperação.

📌 Se você se identificou com algum desses sinais, eu posso te ajudar a investigar o que está por trás deles. Vamos olhar pra sua saúde de forma completa e personalizada? Agende sua consulta. Link na bio.

18/09/2025

Você tem casa, trabalho, pessoas por perto...
E ainda assim sente um vazio, uma apatia, uma tristeza que não sabe explicar?

Isso pode não ser emocional, mas pode ser bioquímico.

Hormônios como a serotonina, dopamina, estrogênio, cortisol, T3 e T4 regulam o seu humor, energia, foco, sono, disposição e quando estão desequilibrados, tudo parece sem graça.
Você se arrasta, mas não entende o porquê.

📌 Seu corpo envia sinais muito antes do colapso. Você sente que não é mais você, mas ninguém entende.

✨ E se a resposta que você procura não for só psicológica, mas fisiológica?

Se você sente que algo está fora do lugar, mesmo com tudo “normal”, procure respostas além da superfície. 🔗

10/09/2025

Você pode passar por alguém na rua, dar bom dia, trocar sorrisos...
E ainda assim, não ter ideia do peso que essa pessoa carrega por dentro.

O suicídio, na maioria das vezes, não começa com a vontade de morrer.
Começa com o desejo de parar de sofrer.
De sair de um lugar que parece sem saída.
De calar uma dor que ninguém vê, que ninguém entende e que, muitas vezes, é silenciada.

💛 Falar sobre isso é um ato de amor.
É tirar o tema da sombra.
É dizer, com todas as letras: você não está sozinho.

📌 Cuidar da saúde mental é tão importante quanto qualquer outro cuidado com o corpo.
Prevenir é escutar. É acolher. É estender a mão antes do grito.
E é também buscar ajuda, mesmo quando tudo parece pequeno demais pra ser motivo.

✨ Hoje é sobre empatia. Sobre não julgar. Sobre estar atento a quem está por perto.

É uma data que nos alerta sobre o que fazer em todos os dias do ano!

28/08/2025

• Tomar remédio pra dor.
• Pra dormir.
• Pra ansiedade.
• Pra “aguentar o dia”.
Esse ciclo de compensação pode até aliviar, mas não resolve.

⚠️ Enquanto a causa não for tratada, o corpo vai continuar com o alarme ligado.
E muitas vezes, o que parece emocional, tem origem física. Deficiência de vitaminas, desequilíbrio hormonal, inflamações silenciosas, sobrecarga.

✨ Saúde de verdade começa quando a gente para de tapar o sol com a peneira e começa a olhar pra raiz do problema.

Você não precisa conviver com o desconforto só porque se acostumou com ele.

Se você sente que está tratando sem resolver, é necessário investigar o que está por trás dos seus sintomas. Marque sua consulta e vamos olhar com profundidade. Link na bio.

26/08/2025

– Você acorda cansado todos os dias?
– Sente dores recorrentes que ninguém explica?
– Seu humor oscila mais do que deveria?

Você pode chamar até dizer que é "normal". Mas o seu corpo está te pedindo socorro. ⚠️

Ele fala o tempo todo. Só que a gente aprendeu a silenciar os sinais.
A rotina ensina a ignorar o cansaço, a acelerar no automático e a deixar a saúde pra depois.

Mas saúde não grita, até que você não tenha mais escolha.

✨ Você não precisa esperar o corpo quebrar pra começar a cuidar.

🔗 Se você sente que algo está fora do lugar, eu estou aqui pra te ajudar a entender o que o seu corpo está dizendo. Agende sua consulta comigo. O primeiro passo é escutar.

20/08/2025

Quantas vezes você já ouviu: “Seus exames estão ótimos!” Mas por dentro… você sente que está tudo errado?

Esse é o perigo da inflamação silenciosa. Ela não aparece nos exames convencionais, mas desgasta seu corpo todos os dias.

⚠️ Pode afetar seus hormônios, seu humor, sua disposição e até sua imunidade.

E os sintomas vão surgindo aos poucos:
– Cansaço persistente
– Dificuldade para emagrecer
– Oscilações emocionais
– Dores que “ninguém explica”

✨ Essa inflamação tem causa. E tem solução.
Mas o primeiro passo é parar de normalizar o que te faz mal.

O seu corpo não mente. Ele fala. E ele cansa de gritar sem ser escutado.

Quer entender o que está por trás da sua exaustão? Agende sua consulta e vamos investigar sua saúde com profundidade. Link na bio.

14/08/2025

Você toma sol, mas vive cansado, com imunidade baixa ou sente que algo está fora do eixo?

☀️ A exposição solar é fundamental para a produção de vitamina D. Mas só ela nem sempre é suficiente.

A absorção da vitamina D depende de vários fatores:
– Horário e intensidade da exposição solar
– Cor da pele
– Uso de protetor solar
– Função hepática e intestinal
– Metabolismo individual

Por isso, muitas pessoas apresentam deficiência mesmo morando em regiões ensolaradas.

E o pior: a deficiência de vitamina D está associada a desequilíbrios hormonais, queda de imunidade, alterações no humor e até dificuldade de emagrecimento.

✨ A correção é simples, mas precisa ser feita com segurança e orientação.

📱Quer saber se sua vitamina D está fazendo falta? Agende sua consulta e descubra se é hora de ajustar esse pilar da sua saúde. Link na bio.

05/08/2025

Hoje é o Dia Nacional da Saúde.
Mas a gente ainda acha que saúde é só o que o exame mostra.
Que basta estar "sem dor" pra estar bem.

Só que saúde é muito mais do que isso.

🌱 Saúde é acordar com energia.
É ter paz na mente, força no corpo e leveza na alma.
É não depender de estímulos pra funcionar.
É se sentir bem, mesmo quando nada fora muda.

A verdadeira saúde começa quando você decide ouvir seu corpo.
Quando você entende que prevenção é autocuidado.
E que viver com qualidade não é luxo — é responsabilidade com você mesmo.

📌 Nesse dia, que tal fazer um compromisso com a sua saúde integral?

Se você sente que seu corpo tem pedido ajuda em silêncio… essa pode ser sua chance de começar. Agende a sua consulta 📞

25/07/2025

Sim, tem! E essa é uma das melhores notícias quando se fala em saúde integrativa.

Mesmo após anos de uso de medicamentos, alimentação inflamatória, estresse e ciclos repetitivos de desequilíbrio, o intestino tem uma capacidade real de regeneração.

🧬 Com as estratégias certas — alimentação adequada, suplementação, sono de qualidade e controle do estresse — é possível restaurar a microbiota, reduzir inflamações e reequilibrar o organismo.

Nada acontece da noite pro dia.
Mas com constância, o corpo responde.
Porque ele quer se curar. Ele só precisa do ambiente certo.

📌 Seu intestino carrega uma força regenerativa. Basta você dar a ele o que ele precisa.

Se você sente que seu corpo está travado ou inflamado, marque uma avaliação e comece sua jornada de recuperação de dentro pra fora. Link na bio.

22/07/2025

A gente costuma associar o intestino apenas à digestão… Mas você sabia que ele tem um papel direto nas suas emoções?

🧠 Mais de 90% da serotonina — o neurotransmissor do bem-estar — é produzida no intestino.
Quando sua microbiota está desequilibrada, isso interfere na produção dessa substância essencial para o seu humor, sono e equilíbrio emocional.

É por isso que tanta gente trata ansiedade, tristeza ou irritabilidade… sem perceber que o problema pode estar no intestino.

👉 E o contrário também é verdade: ao cuidar da saúde intestinal, muitos pacientes relatam melhora no humor, clareza mental e sensação de leveza.

📌 Ansiedade não é só da mente. Pode ser um grito do seu corpo pedindo ajuda.

Quer investigar suas emoções com um olhar integral e mais profundo? Agende uma consulta e vamos onvestigar mais a fundo. Link na bio.

15/07/2025

Você cuida da alimentação, tenta dormir bem, já fez exames de sangue… mas continua cansado, sem foco, sem energia?

Pode ser deficiência de vitamina B12 — e ela é mais comum do que parece, porém nem sempre investigada logo de primeira mão.

Mesmo pessoas que comem bem podem ter dificuldade na absorção dessa vitamina, especialmente se:

▫️Têm alterações no estômago ou intestino

▫️Usam antiácidos ou metformina

▫️Seguem uma alimentação com pouca proteína animal

A B12 é essencial para a produção de energia, saúde mental, memória e funcionamento neurológico.

📌 Sem ela, o corpo descompensa — física e emocionalmente.

Investigue o que está por trás do seu cansaço. Eu posso te ajudar com uma avaliação completa. Agende uma consulta pelo Link na bio. 🔗

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Rio De Janeiro, RJ

Site

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