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Drogaria Ideal - Realengo

Farmácia com qualidade, segurança e promoções! 😁
General Azeredo, 631 - Realengo-RJ
Rua Paçuaré, 735 - Cosmos-RJ

14/01/2021

Vai pegar um sol? Então saiba que alimentos com betacaroteno podem ser seus aliados na produção de melanina, que além de ser responsável por trazer o tão desejado bronze da pele, também ajuda a proteger a pele contra os raios solares.

::Manga, mamão, tomate, goiaba
::Cenoura, beterraba, abóbora, pimentão, batata doce
::Couve, brócolis, rúcula, espinafre

Além dos benefícios para a saúde da sua pele, esses alimentos ainda são deliciosos e perfeitos para serem servidos frescos nos dias quentes!

14/01/2021

🥗Salada não é só entrada🥗

Com uma boa combinação de ingredientes, a saladinha pode se tornar o prato principal, saciar a fome e ainda trazer mais frescor para um dia quente!

::Leguminosas
ricas em proteínas, aminoácidos e vitaminas do complexo B

::Vegetais coloridos
maior variedade de nutrientes, evita a monotonia alimentar

::Mix de folhas
fonte de fibras

::Cogumelos
oferece proteínas, fósforo e vitaminas do complexo B

::Ervas frescas
possuem propriedades antioxidantes e digestivas

::Sementes
ricas em fibras, vitaminas e minerais

E se você for do time que gosta de sabores agridoces, ainda pode acrescentar frutas como abacate, maçã, romã ou caju!

Conta pra gente nos comentários: o que não pode faltar na sua salada?

14/01/2021

Pegue leve nos dias quentes!

As atividades físicas podem f**ar até mais prazerosas no calor, mas também exigem mais do seu corpo.

::É importante conhecer e respeitar seus limites
::Sua garrafinha de água é sua melhor amiga!
::Os melhores horários para se exercitar são antes das 10h e depois das 16h
::Roupas mais leves e soltas proporcionam mais conforto

E você, já está preparado para movimentar o corpo nesse verão? 🤸

14/01/2021

Você sabia que ser grato traz benefícios para a saúde?

::Pessoas que exercem a gratidão todos os dias, relataram sentir-se mais saudáveis, praticarem atividades físicas e visitarem o médico com frequência
::Aumenta a felicidade e ajuda a lidar com a depressão
::Refletir por 15 minutos sobre o que você é grato ajuda a melhorar sua noite de sono
::Reconhecendo e sendo grato pelas suas conquistas e qualidades, a autoestima aumenta e a comparação social diminui
::Reduz o stress, ajuda a superar traumas e fortalece a resiliência
::Diminui sentimentos tóxicos como inveja, frustração e ressentimento

Que tal começar hoje mesmo a agradecer todos os dias e sentir os benefícios da ̃o?

*fonte: Forbes

14/01/2021

O ano novo é sempre uma oportunidade de criar um novo hábito para cuidar ainda melhor da sua saúde. No início, manter a disciplina pode ser uma tarefa um pouco difícil, mas alguns estudos afirmam que para criar um hábito, você precisa repeti-lo por 21 dias consecutivos. Depois disso, o cérebro assimila a nova atividade e entende que ela já é parte da sua rotina!

Aceita o desafio de 21 dias de 2021?
Conta pra gente nos comentários: qual o hábito que você quer adquirir para ser mais saudável esse ano?

14/01/2021

Quando o corpo f**a bem nutrido, a beleza se exalta! Pele e cabelos com aparência mais saudável vêm de uma alimentação completa e equilibrada.

E o seu prato, anda bem balanceado?

*Consulte sempre um nutricionista!

14/01/2021

Depois de um ano com muitas dificuldades, renovar a esperança é necessário para começar esse novo ciclo com mais energia.

Em 2020, nós aprendemos muito sobre autocuidado, f**amos mais atentos do que nunca com a nossa saúde e entendemos a importância de cuidar uns dos outros.

Quais são os aprendizados que você quer levar para 2021?

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21765000

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