Nutricionista Cláudio santos

02/08/2025

02/08/2025

31/07/2025

03/07/2025

Resultado sempre vem.

03/07/2025

Parabéns pela dedicação.

23/06/2025

5 coisas que podem atrapalhar sua perda de peso.
Uma simples mudança hábitos pode melhorar seus resultados. incluir exercícios físicos, alimentação saudável, suplementação e orientação certa.
Eu posso te ajudar nessa mudança me manda um oi no direct.

20/06/2025

Atenção nesses 5 sintomas

16/06/2025

Cuidados essenciais para pessoas com diabetes:
Alimentação:
Priorizar alimentos in natura, consumir frutas, legumes e verduras, reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e evitar bebidas açucaradas.

Atividade física:
Praticar atividades físicas regularmente, como caminhadas, corridas ou natação, para melhorar a sensibilidade à insulina e controlar os níveis de glicose.

Controle da glicemia:
Monitorar regularmente os níveis de glicose no sangue, conforme orientação médica, para ajustar a medicação e a alimentação.

Medicamentos:
Tomar os medicamentos prescritos pelo médico, corretamente e no horário adequado, para controlar a glicemia e prevenir complicações.

Acompanhamento
Consultar regularmente o médico e o nutricionista para monitorar o estado de saúde, ajustar o tratamento e receber orientações.

Cuidados com os pés:
Exame diário dos pés para evitar lesões e infecções, devido à possível diminuição da sensibilidade em pessoas com diabetes.
Evitar tabagismo e álcool:
Ambos podem prejudicar o controle da glicemia e aumentar o risco de complicações.

Ter um peso saudável:
Manter um peso adequado ajuda a melhorar o controle da glicemia e a reduzir o risco de complicações.
Cuidar da saúde ocular:
Realizar exames de vista regularmente, pois o diabetes pode causar danos aos olhos.

Aspectos emocionais:
A pessoa com diabetes pode sentir ansiedade, estresse ou depressão. Buscar apoio psicológico pode ser importante para lidar com esses sentimentos.

Acompanhamento da pressão arterial:
A hipertensão é comum em pessoas com diabetes e deve ser monitorada e tratada.

Educação sobre a doença:
Conhecer a doença, o tratamento e os cuidados necessários para um melhor controle.

Mudanças na rotina:
Adaptações no estilo de vida, como a adoção de uma alimentação mais saudável e a prática de atividade física, devem ser permanentes.
eu posso te ajudar marque sua consulta Claudio santos Nutricionista 21 971663200

06/06/2025

Super indico. atendimento com a massoterapeuta Solange toda sexta feira.
Em madureira