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RS Consulte Saúde

Empresa especializada em serviços de Nutrição com foco em consultoria e assessoria para serviços de alimentação e atendimento nutricional personalizado.

*Atendimento Nutricional (Clínico - Esportivo - Ortomolecular - Funcional)
*Consultoria e Assessoria de Nutrição para Serviços de Alimentação

Formação Profissional:

Graduação em Nutrição - UFRJ
Mestre em Nutrição Humana - UFRJ
Pós Graduada em Nutrição Clínica com foco em Cardiologia e alta complexidade - Hospital Pró-Cardíaco
Pós Graduada em Nutrição Clínica Ortomolecular, Biofuncional e Fitoterapia - Faculdade Redentor/Nutmed
Supervisora que atua em Estabelecimento em Serviços de alimentação no Setor de Turismo - Segurança de Alimentos (SENAI)

26/04/2024

Você sabia que o que comemos pode afetar diretamente nossas emoções?

Descubra como alimentar seu corpo e sua mente da melhor forma possível! 🧠❤️

25/04/2024

Investir em uma abordagem nutricional personalizada pode ser a chave para alcançar seus objetivos de saúde de forma duradoura e significativa.

Afinal de contas, já falei por aqui que a dieta do amiguinho não serve para você, correto?!

Sua genética é única! Bem como sua rotina alimentar também deve ser!

Individualize seu acompanhamento nutricional, além de benefícios para sua saúde você terá mais praticidade e objetividade em suas escolhas alimentares, afinal, elas serão específicas para você! 💪🥗

24/04/2024

Transforme sua alimentação com essas 5 dicas simples e eficazes para alcançar maior equilíbrio nutricional.

Experimente iniciar e compartilhe seus resultados! 🌱🍽️

12/08/2023

“…Sempre que o meu pranto rolar
Ponha sobre mim suas mãos
Aumenta minha fé e acalma o meu coração…”
A cada ano que viemos aqui ressignificamos a nossa fé e gratidão!
Que Nossa Senhora Aparecida continue a abençoar aos meus e a todos aqueles que rezam com fé… Amém! 🙌🏽

11/08/2023

Hoje pude vivenciar uma nostalgia que não sei nem explicar o quão gratificante foi… 🥰
Fui convidada pela minha ex professora da UFRJ a voltar a faculdade para participar da abertura da matéria “Dietoterapia 2” com os alunos, dividindo com eles minha trajetória profissional…
você não tem noção do quão feliz fiquei! Compartilhar com os alunos minha trajetória e mostrar pra eles que é possível ser feliz e realizada na nutrição foi um prazer enorme! Super obrigada pelo convite! 🤩
Além de tudo minha amiga, , estava juntinho comigo nessa! Amiga, que delícia poder viver esse dia com você!
De quebra matei a saudade do cheiro de rato dos corredores (não é rato de esgoto, gente, é rato de laboratório, quem estudou lá vai entender… 😂) e dei uma tietada na Minerva, só quem estudou no fundão sabe o valor de tirar essa foto quase 15 anos depois da formatura! 🫶🏽
E a galera do C.A. que reconheceu a gente?! Não acreditei quando vi os mesmos sorrisos por ali: “Jonasss, cadê minha xerox?” 🤭😅
Já quero voltar mais vezes! Viver tudo isso no mês da Nutricionista foi bom demais! 🥰

11/08/2023

*Simpósio Internacional Oncologia Américas 2023*
Mais um pouquinho de atualização para tem tanto precisa e confia no meu trabalho! 🫶🏽

10/08/2023

A pedidos, receitinha pra vocês… 😉
Esse pãozinho foi receita da minha paciente !
Somente 3 ingredientes e 20 minutos do seu dia! ✌🏽
Eu já pensei aqui em mil possibilidades de aprimorar esse pão! Recheios salgados (frango desfiado, atum ou até queijo meia cura ralado na massa) e “doces” (fruta fresca ou seca com canela)
Não curti comê-lo depois de frio! Achei q ficou meio “borracha”.
Fiz em forma de cupcake, mas já pensei em usar essa base também com legumes no forno!
Enfim, façam e me contem o que acharam!

01/08/2023

Dia 1º de agosto é celebrado o Dia Mundial da Amamentação, além disso, o mês de agosto é chamado de “Agosto Dourado”, simbolizando a luta pelo incentivo à amamentação – a cor dourada está relacionada ao padrão ouro de qualidade do leite materno. 🤱🏽
Acredito que todos saibam o quanto é importante amamentar: qualidade inquestionável, baixo custo, baixo risco de contaminação, isso sem falar no elo de amor criado e associação da amamentação com prevenção de muitas doenças… 🫶🏽
Mas hoje eu gostaria de falar para aquelas mães que não conseguem ou não podem amamentar… Uma frustração que levei comigo alguns meses…
Como nutricionista eu queria fornecer a alimentação ideal para minha filha, sempre sonhei em amamentar… E amamentar, infelizmente foi minha maior dificuldade no puerpério… Não é, e nunca foi tão simples quanto pensam… Não consegui amamentar de forma exclusiva e de fato me cobrei MUITO por isso…
Hoje meu objetivo é apenas dizer que “tá tudo bem” caso você não consiga amamentar, não se cobre tanto… Evite entrar em discussões maternas desnecessárias e preserve a sua saúde mental… Ah! Não fique se justificando sobre não ter conseguido, as principais pessoas envolvidas saberão o quanto você tentou… ✌🏽
P.S. Amo essa foto e olhar pra ela me lembra uma mãe frágil e cheia de incertezas, mas tão realizada que não cabe aqui! 🥰

́brio

31/07/2023

Vocês pediram e aqui está a “Receita da Beta de Camarão na Abóbora Moranga”…
O print está liberado!
Eu poderia jurar que não sabia fazer um prato tão delicioso em menos de 1h e meia… Mas saiu! 😅
Apenas façam e me falem como ficou…
Tô me achando tão Master Chef que já quero testar outras receitas pra dividir com vocês! 😂🤭😉

28/07/2023

Um final de semana todinho nosso, num cantinho delicioso pra gente brindar a saúde do meu pai, a paz de estarmos em família e meu novo ciclo que está para iniciar… 🤩
Gratidão! 🙌🏽

19/07/2023

Amém! Chegou o dia da alta médica do meu pai! 🙌🏽
Foram exatos 2 meses e 9 dias, desde a primeira internação… Quase 20% do ano! Apenas 7 desses dias em casa e um retorno para o hospital conturbado… Nunca foi somente uma ferida no pé… Tivemos sepse, pneumonia, febres que não iam embora, calafrios e o medo da amputação… Saúde mental? Graças a Deus, a nossa união familiar e aos amigos, conseguimos nos segurar em meio ao caos… Afinal de contas, “JUNTOS SOMOS MAIS FORTES”!💪🏽😅
Falando em amigos gostaria de agradecer a todos que mandaram boas vibrações (reza, oração, axé e palavras de conforto), temos muita fé e sabemos o quanto isso ajuda na cura e recuperação de quem precisa… Mas eu preciso falar que meu agradecimento especial vai para os amigos que foram visitar e levar um pouquinho de amor para meu pai (e minha mãe, que não saiu do seu lado sequer 1 dia)… Ir ao hospital não é tão agradável… Mas de fato meu pai é muito amado e teve visitas maravilhosas! 🫶🏽
Gratidão define meus últimos 2 meses! Um “VIVA” a saúde do meu pai, a força da minha mãe e aos amigos e familiares queridos que estiveram conosco até aqui!
No mais, continuem cuidando da saúde de vocês e dos amores de suas vidas! ❤️
Hoje me sinto como o Galvão na copa de 94: “Acabou! Acabou!” Acabaram os longos dias no hospital, o trânsito cansativo da Barra da Tijuca e as idas quase que diárias (carregada de bolsas) ao hospital… Meu pai segue se recuperando em casa com muito amor e mais consciente de sua saúde! 🙏🏾
Paro por aqui porque sou chorona e hoje é dia de comemorar! Rs
Pai e mãe, Amo vocês! 🫶🏽❤️

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