08/09/2021
Todo mundo sabe que a praticar exercícios é importante para manter a forma, melhorar a saúde e qualidade de vida, além de levantar a autoestima de muita gente. Mas a maioria da galera acaba passando por um grande problema: a falta de motivação para treinar! Você se sente desmotivado e acha que não consegue voltar ao ritmo de treinos ou começar a treinar? Pega essas dicas e coloca em prática agora!
☑️ Fazer coisas por obrigação é uma tarefa desagradável, e quando se trata de fazer exercícios físicos, é completamente desmotivador. Procure realizar atividades físicas que você goste e te dão prazer. Dessa forma você se sentirá mais motivado e com o tempo passará a se exercitar sem problemas!
☑️ Estabelecer pequenas metas é um passo importante para se sentir motivado a atingir um objetivo maior. Levando isso em conta, crie um objetivo: Quer emagrecer? Definir o corpo? Realizar uma grande prova física? A partir disso, estabeleça pequenos passos, pequenas atividades que conforme forem cumpridas, fazem você chegar ao seu objetivo principal, sem perder a motivação.
☑️ As vezes tudo o que a gente quer é ver, o quanto antes, os resultados atingidos com todos os exercícios físicos feitos. Mas se os resultados não aparecem tão depressa, você pode aliar os exercícios físicos à uma alimentação saudável, mais balanceada, que irá contribuir para alcançar mais rapidamente o resultado tão desejado. Disciplina é tudo!
E aí, gostou das dicas? Comenta aqui o que você achou e bora lá 💪🏿
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