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Psicóloga Gabriela França

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Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Gabriela França

Sou psicóloga Clínica e atendo crianças, adolescentes e adultos. Os atendimentos são com hora ma

12/06/2024

Dos stories pro feed pra deixar registrada uma foto no meu cantinho favorito 🫶🏼

27/08/2023

27 de agosto - dia do psicólogo.

Hoje comemoramos o dia do psicólogo, profissão que atribui tanto sentido para minha existência.

Esse ano tem sido muito especial para a minha carreira, ontem lembrei que hoje seria o dia do psicólogo e comecei a refletir sobre a minha trajetória. Pensei em tudo que já conquistei e na infinidade de planos e possibilidades que tenho em mente. Ahhh como é bom ter algo que nos preenche e que dá contorno a nossa vida.

Sou grata por cada paciente que confia no meu trabalho e que se entrega ao processo terapêutico, minha missão é ouvir o que vocês não estão conseguindo dizer para si mesmos e procuro sempre oferecer esse manejo da forma mais técnica e empática possível.

Esse ano também venho me apaixonando pela psicologia Escolar, como tem sido bom mergulhar nesse novo nicho e perceber que essa prática também pode enriquecer meu trabalho na clínica.

Enfim, sigo grata, confiante na missão que escolhi, pensante, crítica e com desejo de melhorar a cada dia.

Parabéns a todos profissionais da psicologia ❤️

21/03/2023

Autocobrança.
Esse post não é para demonizar esse comportamento em si, mas para provocar a reflexão sobre como você tem lidado com isso.
Parece repetitivo, mas como tudo na vida, precisamos dosar e equilibrar, esse parece ser o segredo da vida saudável.
Se cobrar é sim muito importante pois nos tira da inércia, nos faz arriscar, experienciar coisas novas, nos provoca a viver a totalidade da vida. E sim, isso é maravilhoso!
Mas também precisamos tomar cuidado para não perdermos a mão, e essa é a questão, podemos perder a mão várias e várias vezes mas precisamos notar quando estamos nos sabotando nesse sentido, para puxarmos a nossa própria rédia.

Você consegue identificar quando um comportamento começa a te prejudicar?

08/03/2022

Trocamos "parabéns" por atitudes que contribuam com a nossa liberdade...

Que sejamos livres para assumirmos nossos corpos;

Que sejamos livres da imposição de sermos multitarefas;

Que sejamos livres do sentimento de culpa quando não atingirmos as expectativas alheias;

Que sejamos livres do adjetivo "guerreira", quando na verdade, estamos sobrecarregadas;

Que sejamos livres de uma maternidade que aprisiona, restringe e responsabiliza apenas a mulher;

Que sejamos livres para conhecer nossos desejos sem amarras ou pressões sociais;

Que sejamos livres de relacionamentos violentos;

Mulheres, SEJAM LIVRES! ♥️

E se você reforça algum desses comportamentos, reflita!

19/01/2022

A fantasia de "Ano novo, vida nova", tem um valor importante e até certo ponto, benéfico. Um grande refrigério, como dizem aqui pelas redes: 365 novas oportunidades. Mas, como tudo nessa nada mole vida, deve ser usado com moderação. Acontece que quando chega o primeiro dia do novo ano, nenhuma mágica extraordinária acontece, e quando passam alguns dias desse primeiro mês do ano, você percebe que tem ainda muita preguiça, a tal da procrastinação permanece viva, a dieta já tá falhando em alguns dias ou nem começou, a paciência não tá te acompanhando no nível que você gostaria e aí vem a sensação: parece que ainda está tudo aqui. E está. De fato.
O desejo para o novo ano é muuuuiito autoconhecimento, para que assim você consiga lidar com o que te prendeu nos últimos anos, na repetição de comportamentos que não te agradam, nas metas que você almeja mas que lá no fundo você nem sabe se é isso mesmo que você quer.
E aí, queridos, uma boa dose de terapia, poderá ajudá-los nessa descoberta por desejos reais.
Para finalizar: desejo autoconhecimento e acolhimento para esse ano de 2022.

$A ansiedade fala, a unha roída fala, os fracassos em todos os relacionamentos falam, a dor que nenhum médico descobre o ...$

08/11/2021

A ansiedade fala, a unha roída fala, os fracassos em todos os relacionamentos falam, a dor que nenhum médico descobre o motivo fala, a irritabilidade fala, o cansaço frequente fala, a procrastinação fala...

E vai ficando cada vez mais difícil de fingir normalidade pois o caos tá instalado.

Se faz necessário fazer conexões através da fala, arrumar a sua casinha interior.

💛

04/11/2021

Pode ser doloroso, as vezes preferimos não verbalizar para fingir que aquele problema não é real, que ele não existe. Indicar terapia é sim ótimo, mas é necessário também uma dose de empatia para entender que é um processo difícil e complexo e nem todo mundo está pronto para sustentar a angústia do saber. Mas vale ressaltar também que provavelmente já não está fácil e que também existe muita angústia no "não verbalizar" e consequentemente "não elaborar", então você prefere lidar com qual?

13/08/2021

Evoluindo...

24/05/2021

Sobre o dia 18 de maio.

01/04/2021

Essa semana, tivemos uma troca muito legal nos stories e prometi que faria um post para pensarmos em algumas ramificações que o tema em questão nos permite.

Não são todas as pessoas que dão conta de ouvir o outro, que percebam e permitam que aconteça o que chamamos de "desabafo", e podemos pensar em diversos fatores que limitam o outro de te ouvir sem que te atropele com experiências pessoais e/ou opiniões.

Podemos falar sobre falta de empatia? Sim, podemos! Pode ser que esse outro não tenha esse feeling de perceber quando você quer e precisa apenas de um olhar seguro e uma escuta compreensiva.

Mas também podemos levantar aqui a possibilidade dessa pessoa simplesmente não conseguir lidar com as suas angústias porque ela não tem conseguido lidar com as dela, e de forma inconsciente, ela te atropela, não te ouve, ativando um mecanismo de defesa.

Questionei também se vocês se percebem nessa situação, mas de um outro lado, no lado do ouvinte. Alguns disseram que sim e outros disseram que nunca se observaram. Acredito que o mais importante seria pensarmos:
Quando alguém vem despejar em você suas angústias, vocês precisam ter um nível importante de autoconhecimento para identificar se, naquele momento, é possível receber aquela carga. Sim, nem sempre é possível, nem sempre estamos num bom dia, ou então, a questão que a pessoa está te trazendo, é muito parecida com a sua e aí precisamos pensar: será que é possível dar conta?
O que é possível pra você?
E essas perguntas não tem um gabarito único, ok? Que cada um, encontre suas próprias respostas.

Como poderíamos evitar todas essas situações?
Sendo sinceros com nós mesmos e com o outro. Quando não for possível ser ouvinte, fale!
Quando você se sentir atropelado e/ou invalidado em suas falas, seria uma opção pontuar para o outro como você se sente?
Como falei acima, tem pessoas que simplesmente não se percebem nesse movimento.

Outras reflexões importantes:
Que expectativa você cria nesse tipo de conversa? Você espera que o outro valide a sua dor? Você quer ouvir a opinião do outro ou não? Quais são os objetivos reais dessa conversa? Você já pensou se você tem sentido a necessidade de uma escuta qualificada?

Essas últimas reflexões, mais uma vez, não contemplam um gabarito único, são respostas pessoais. Acho que deu para abordarmos muitos pontos para refletirmos né ?

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