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Uyara Silva

⚜️Espec. Hipertrofia .Emagrecimento
🧬Nutricionista do
👩🏽‍💻Consulta Presencial e On Line

05/12/2025

🌟 Reduzir calorias no FDS sem perder o prazer? SIM!
É só ajustar as escolhas nada de dietas malucas. 🥑

O segredo é consistência, não restrição.
Você pode curtir e ainda assim evoluir! ✨

-Quer um plano alimentar flexível que funcione na prática? Me chama no link da bio!

04/12/2025

🌞 Eleve o nível do seu café da manhã.
Seu dia muda quando sua primeira refeição muda também.

Chega de acordar sem energia, sem foco e com fome logo depois.
Com escolhas simples mais proteína, fibras e gorduras boas você já sente a diferença na disposição, no humor e até no controle da fome ao longo do dia. ✨🥑🍳

Quer aprender como montar um café da manhã equilibrado, prático e do seu jeito?

-Me chama pelo link da bio e te ajudo a melhorar sua rotina desde a primeira refeição!

03/12/2025

✨ A consulta on-line que muda hábitos, corpo e energia.

Com orientação certa, você transforma sua rotina sem precisar sair de casa.
Plano alimentar personalizado, acompanhamento próximo e mudanças reais que cabem no seu dia a dia.

Porque quando você aprende a se alimentar de forma inteligente, tudo muda: seu foco, sua disposição e o resultado no espelho. 🍉

02/12/2025

Comer de tudo não é o mesmo que comer tudo.
E é exatamente essa diferença que transforma sua relação com a comida.✨✨✨

✨ Quando você entende que pode incluir todos os alimentos, mas não precisa exagerar, a alimentação deixa de ser guerra e vira equilíbrio.
Sem culpa. Sem restrições malucas. Sem efeito sanfona.

É liberdade com consciência. É comer com propósito.🤍

- Quer aprender a equilibrar suas escolhas sem abrir mão do que você gosta?

-Agende sua consulta e comece hoje uma alimentação leve e realista.

01/12/2025

Uma reflexão que aparece toda semana nas consultas… e que também me faz pensar: o que vem junto com o corpo que você sonha?

Por aqui, eu escolho meu meio-termo feliz: uma estética que me agrada, mas que não me impede de viver o que eu amo.
E é isso que quero que você encontre também. 💛✨

Vamos juntas construir um corpo que caiba na sua vida e não o contrário?

28/11/2025

✨ Hábitos que eu não abro mão e que mudam a rotina das minhas pacientes ✨

Porque resultado não vem de fórmulas mágicas… vem do básico bem-feito todos os dias.
Nada perfeito. Só possível. E isso já transforma tudo.

- Quer aprender a aplicar esses hábitos de forma leve e personalizada? clique no link da BIO!

27/11/2025

✨ Coisas que a internet te fez achar que são normais… mas não são! 😅

A verdade é que seu corpo não funciona no automático e nem segue as regras da internet. Ele precisa de nutrição real, orientação profissional e constância e não de atalhos que só te cansam.

✨ Você merece um processo leve, possível e personalizado.

25/11/2025

✨ Quando sabemos escolher, podemos encaixar de tudo até no processo de emagrecimento. ✨

E é exatamente aí que mora o segredo: equilíbrio, consciência e escolhas que fazem sentido para você e para a sua rotina.
Não é sobre proibir, é sobre aprender a combinar, ajustar e organizar o que você já gosta de um jeito inteligente.

- clique no link da bio para montar um plano alimentar pensado especialmente para você!

19/11/2025

✨ ANTES E DEPOIS ✨

Ela chegou buscando mais energia, leveza e uma alimentação que realmente fizesse sentido para a rotina. Passo a passo, com orientação personalizada, ela conquistou muito mais do que mudanças visuais: ganhou bem-estar, saúde e uma relação mais leve com a comida. 💛

🌟 Quer viver seu próprio “antes e depois”?
Me chama no direct e vamos começar sua transformação de dentro pra fora.
Seu próximo passo pode ser hoje. ✨

17/11/2025

🍏 Lanches saudáveis que ajudam você a emagrecer sem passar fome!

Você sabia que pequenos ajustes nos lanches podem acelerar seus resultados e ainda manter o prazer de comer? 😋

-Marque sua consulta e comece a transformar sua alimentação hoje mesmo! 💚

14/11/2025

✨ Sempre haverá alguém que não acredita no seu potencial… mas o que importa é que você acredite em si mesmo(a) e dê o primeiro passo para cuidar da sua saúde.

Uma alimentação equilibrada não é sobre restrições, e sim sobre conquistar mais energia, autoestima e bem-estar no seu dia a dia.

-Vamos juntos(as) transformar sua rotina? Me chama no direct e descubra como um plano alimentar personalizado pode mudar sua vida!

13/11/2025

Se eu pudesse te dar um conselho sobre escolhas…
Escolha cuidar de você. Escolha se nutrir de verdade. Pequenas decisões hoje podem transformar sua saúde amanhã. 🥦✨

-Agende sua consulta agora e descubra como criar hábitos que realmente funcionam para você!

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